HiDoctor

30 Ağustos Zafer Bayramımız kutlu olsun. Başta Atamız Mustafa Kemal Atatürk olmak üzere, vatanımız için mücadele eden tüm kahraman arkadaşlarını minnet ve özlemle anıyoruz. Bağımsızlığımız için gösterdiğiniz irade ve dayanışmanın izindeyiz.

🏫 Şu sıralar pek çok ailenin gündeminde ilk sıralarda “okula dönüş” yer alıyor. Biliyoruz ki bu süreç heyecanın yanında kaygıları da beraberinde getiriyor. Özellikle de okulla ilk defa tanışacak ya da yeni bir okula devam edecek çocuklar dolayısıyla da ebeveynleri için. 🍀 Peki çocuğunun uyum sürecini gözlemleyebilmek ve okul yolunda ona güvenle şekilde eşlik edebilmek için kendini hazır hissediyor musun? Uzmanlarımızdan destek alarak okula hazırlık sürecinin en bilinçli adımını atabilirsin. 💚 👨👩👦 Özellikle iş – yaşam dengesi sarmalında çocuklarının geleceği için çaba harcayan tüm ebeveynler, HiDoctor Çalışan Mutluluğu Programı kapsamındaki danışmanlık hizmetlerden ailecek faydalanabileceğinizi biliyor musunuz ? Gelin, tanışalım. https://lnkd.in/dJbkyWJe 🔍Konu ilgini çektiyse HiDoctor Blog yazılarımıza göz atabilirsin. https://lnkd.in/dRWF8Miy #okuladönüş #backtoschool #onlinepsikoloji #wellbeing #kurumsalesenlik #esenlik

Öncelikle tebrikler, gerçekten neye ihtiyacın olduğuna dair farkındalığınla yolculuğunun en önemli adımı attın bile. 💪 🔍 Terapi zaman ve emek isteyen bir süreç, aynı zamanda da kendine daha yakından bakmanın anahtarı. Biliyoruz ki bu sürece dair aklında pek çok soru var. Belki de anlattıklarım anlaşılacak mı, kime nasıl güveneceğim gibi sorularla dolusun. O zaman “Psikoloji 101” serimiz tam sana göre. 💚 Tüm bölümler hep elinin altında olsun istersen. 👇 🎬 YouTube'dan izlemek için: https://lnkd.in/dH_KpBsV 🎧 Spotify'dan dinlemek için: https://lnkd.in/diq8qPc5 #psikoloji101 #onlinepsikoloji #onlinepsikolog #HiDoctor

Haftaya iyiliğin gücünü hatırlayarak başlayalım. 🍀 Dünyada pozitif bir fark yaratmak için atılan küçük adımların değerine paha biçilemez. 🐾 Zorlayıcı dönemlerde ayakta kalabilmenin en etkili yollarından biri de kendi etki alanımızda fayda yarabilmekten geçiyor. Kişisel gücünü sakın hafife alma, unutma dokunduğun her hayat aslında katlanarak artan bir iyilik hareketinin parçası.🌀 Hem sana hem de dünyaya iyi gelecek bir adım atmaya hazır mısın? Her canlının yaşam hakkını savunmak ve desteklemek adına yapabileceklerini planlayarak başlayabilirsin.🤞 #iyiliğipaylaş #satınalmasahiplen #internationaldogday #psikoloji #pozitifpsikoloji

📌Sınırlar kişiliğimizin, kimliğimizin, sorumluluklarımızın ve kontrol alanlarımızın diğer kişilere göre nerede başladığını ve nerede bittiğini tanımlar. Sınır koymak, bazen ailemizle olan planlara katılmamaya karar vermek, bazen yakın arkadaşımız bile olsa belirli konularda konuşmamayı tercih etmek, bazen de hafta sonları işle ilgili mesajlara yanıt vermemek gibi davranışlarla somutlaşır. 🏄♀️Hayatın her alanındaki ilişkilerimizin sağlıklı bir zeminde ilerlemesi, ancak kendi değerlerimizin ve tercihlerimizin arkasında tutarlı bir şekilde durabilmekle mümkün. ✨Bunun için de önce kendimize dair farkındalık geliştirmeli, ardından harekete geçmeliyiz. Şimdi kişisel özgürlüğünü destekleyerek ilişkilerini güçlendirmek için adım atmaya ne dersin? Konu ilgini çektiyse HiDoctor Blog yazılarımıza göz atabilir, daha çok keşfedip, öğrendiklerini paylaşabilirsin.  💚 https://lnkd.in/dDXD9ned #psikoloji #onlinepsikoloji #sınırlar #ilişkidekişiselsınırlar

  🎈İlk çocukluk dönemimizde başkalarından ne bekleyeceğimizi öğrenir ve kendimiz hakkında bazı yargılara ulaşırız. Sevilmeye, ilgiye, desteğe ve korunmaya layık olup olmadığımızla ilgili inançlar geliştiririz. Başlangıçta ebeveynlerimiz veya birinci derece bakım verenlerle kurduğumuz bağlar bu inanç sistemine etkiler ve yetişkinlikteki ilişkilerimize rehberlik eder. Fakat unutmamamız gereken, bağlanma stilinin ilişkilerimizin dinamiklerini etkileyen bulmacanın yalnızca bir parçası olduğudur. Aslolan kendimize dair farkındalık geliştirebilme, ilişkilerimize ve tepkilerimize daha yakından bakabilme cesaretidir. 💫 Konu ilgini çektiyse HiDoctor Blog yazılarımıza göz atabilir, daha çok keşfedip, öğrendiklerini paylaşabilirsin. 💚 https://lnkd.in/dTbjxAmP #psikoloji #onlinepsikoloji #bağlanmastilleri #bağlanmakuramı

Ekran apnesi, yüksek stres seviyeleri, artan anksiyete, yorgunluk ve fiziksel sağlık sorunlarına yol açabilir. Ayrıca, bu alışkanlık odaklanmamızı ve üretkenliğimizi de olumsuz etkileyebilir. Ekran karşısında geçirdiğimiz süreyi düzenleyip, düzenli molalar vererek ve derin nefes egzersizleri yaparak kendimizi rahatlatabiliriz. Böylece hem zihinsel hem de fiziksel sağlığımızı korumuş oluruz. 😉 Yine de ekran süresinizi azaltamıyor iseniz aşağıdaki linkleri tıklayarak HiDoctor'un uzman klinik psikogloglarını inceleyip, ihtiyacınız olan desteğe hızlıca erişebilirsiniz.🍀 🔗 Yetişkinler İçin: https://lnkd.in/dn6xNaBK 🔗 12-18 yaş arası Ergenler İçin: https://lnkd.in/dtnQhUJh #EkranApnesi #DijitalDetoks #NefesAl #SağlıklıYaşam

ON Dijital Bankacılık kullanıcıları için toplumun yaşam kalitesi ve mutluluğunu artırmak üzere sunduğumuz hizmetleri daha da ulaşılabilir kılıyoruz. 🍀 HiDoctor’ın psikoloji, beslenme ve spor alanlarındaki online danışmanlık hizmetleri, özel avantajlarla ON’lularla buluşuyor. 🔗 İncelemek için: https://lnkd.in/d-zQDwvG Burgan Bank Türkiye

Ergenlik dönemecinde çocuklarına eşlik eden tüm ebeveynlere sesleniyoruz. Bu yolda yalnız değilsiniz. 💚 12 - 18 yaş döneminde karşılaşılan zorlukların üstesinden sağlıklı bir şekilde gelmenin her çocuk ve aileye özgü yolları olduğunu biliyoruz. Etkilerinin hayat boyu hissedildiği bu dönem, aslında pek çok psikolojik engeli ortadan kaldırmak için de bir fırsat olabilir. Alanında uzman klinik psikologlarımız tarafından gerçekleştirilen “Online Ergen Terapisi” ile artık bu yolda en doğru adımı atabilirsiniz. https://lnkd.in/dtnQhUJh 👨👩👧👦 Özellikle iş – yaşam dengesi sarmalında çocuklarının geleceği için çaba harcayan tüm ebeveynler, HiDoctor Çalışan Mutluluğu Programı kapsamında bu ve pek çok özel servisten ailecek faydalanabileceğinizi biliyor musunuz ? Gelin, tanışalım.   https://lnkd.in/dJbkyWJe #onlinepsikoloji #onlineergenterapisi #ergenterapi #onlineterapi #wellbeing #esenlik #kurumsalesenlik #çalışanmutluluğu #HiDoctor

Henüz Türkçe'ye çevirisi yapılmamış ama özellikle yakın arkadaşlık ilişkilerinde sıklıkla maruz kaldığımız bir durumla karşısınızdayız : "Theraposing" İddialarınızı destekleyecek herhangi bir diplomaya veya uzmanlığa (kendi sorunlarınız ve kişisel gelişim kitapları dışında) sahip olmadan bir terapist gibi davranmak ve konuşmak anlamına gelir. ⛔ Bu tarz bir konuşmaya dahil olursanız, farkına varın ve sınırlarınızı koruyun. Unutmayın psikolojik sağlık hizmetleri ciddi bir iştir ve psikoloğunuzu özenle seçmenin önemi büyüktür. 📺 Terapistinizi nasıl seçeceğiniz konusunda daha fazla bilgi edinmek isterseniz, HiDoktor Akademi ekibi uzman klinik psikogları tarafından hazırlanan rehber video serimiz Psikoloji 101'i aşağıdaki linke tıklayarak seyredebilirsiniz. 🔗Link: https://lnkd.in/dRvPrvfg