Erfolgreich durch den richtigen Schlaf

Erfolgreich durch Schlaf :
„Die Schlafdauer ist individuell verteilt wie die T-Shirt-Größe“

13.01.2025, 06:13Lesezeit: 7 Min.

Der eigene biologische Rhythmus birgt so manche Gefahren für Profis und Hobbysportler. Gesundheitswissenschaftler André Alesi verrät, wie sich Probleme lindern lassen.

André Alesi ist Gesundheitswissenschaftler und Gründer des Instituts für Schlaf und Regeneration. Zu seinen Kunden zählen Spitzensportler.

Herr Alesi, am Sonntag begannen die Australian Open mit ihren berüchtigten Night Sessions. Welche Folgen haben solche Nachtschichten für die Tennisprofis, die um fünf Uhr morgens ins Bett kommen und womöglich 36 Stunden später wieder auf den Platz müssen?

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