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「マイナ保険証」で病歴がハレるから治療を早めに止めるつもりです~運転こわい~
マイナンバーカードと健康保険証が一緒になる時期が迫っていますが・・・ 国はマイナンバー保険証になると、 例えばA病院での検査結果がB病院やC病院でも見られるから良いと言ってますよね。 マイナ保険証の人は既にそうなっているかのような言い方をし
パニック障害克服できた?先週に続き2回目の日帰り旅満喫「丹波市高見牧場」でランチしました
先週、6年ぶりに遠出して念願の丹波市まで運転出来たんですが なんと一週間しか経ってないのにまた2回目の丹波に行って来ました! 今回は妹を乗せて二人で。 前回、疲れすぎて日帰りは無理と思ってたのにまた日帰りで行って来ました。 どんだけ丹波が好
悲願の往復200キロ以上運転出来ました!!「運転が怖い」認知行動療法で治療して1年が過ぎました
やりました!やっとやり遂げました! 何の事って思いますよね^^; 昨年の6月から始めた「運転怖い」の練習。 ちょっと普通の怖さじゃないと思ったので、6月半ばからは大学病院で指導を受けています。 (いくら怖くてもどんどん練習するように。ただそ
3カ月ごとに行っている「運転怖い」の診察がまたあと数日後にやって来ます。 ちょっとは運転に慣れて来たのかどうかは分かりませんが、診察がめんどくさい(笑) 電車に乗ってわざわざ甲子園の近くまで行って、 受付→診察→会計と結構な時間を使うのもし
実は、このブログ、パニック障害 仕事 クビで、検索も、ちょこちょこありまして…たぶん、コロナ禍でパニック障害発症してクビなりかけたパワハラで体調崩したときとは…
認知再構成法のカウンセリングで、考え方と気分の関係を学びました
これまで、カウンセリングで作成した不安階層表を基準に、段階的に目標をクリアする認知行動療法を行ってきた。 これに加えて今回は、認知再構成法に取り組んだ。これは、従来の考え方を客観視して気分の変化を観察し、観察結果の分析から新たな考え方を発見
パニック障害とは、突然発作的に起こる強い不安や恐怖を特徴とする精神疾患の一つです。パニック発作と呼ばれる急激な不安の発作が頻繁に繰り返される状態を指します。以下に、パニック障害の具体的な特徴や症状、治療方法について説明します。パニック発作の