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最近どうも食後すぐにお腹が空いてグーグーなったり、すぐ眠くなったり…どうやら糖化の減少みたい。すぐにこの本を買いました。 脳科学者が教える集中力と記憶力を上…
【7分レシピ】玄米ビーフンの美味しい一皿ごはん【低カロリー＆低GI】
こんにちは、地方住み車なしのるんるんです。最近、自宅でひとりご飯の時はビーフンを食べています。ビーフンは低GIな食べ物なのに、美味しくて腹持ちが良いです。パンや麺類などの主食は、GI値の高いものが多いんですよね〜ビーフンの低いGI値について
