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本当につい最近、悪玉コレステロールの数値が非常に悪いため精密検査をする予定で、さらに既にそのためのダイエットには突入している。驚くべき事に、現在書店にある悪玉…
「悪玉コレステロールを減らすシリーズ その2.野菜責め」娘の通うジムのトレーナー(ボディビル大会優勝者)は栄養士と整体師の資格を持つ人で、色々アドバイスをくれ…
悪玉コレステロールを減らすシリーズ その3.食生活を根本から変える
「悪玉コレステロールを減らすシリーズ その3.食生活を根本から変える」オヤツも根本から変えた。そして根本的な事を忘れていた。人間、食べなければ、誰でも痩せて例…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 ぐったりするほど暑くて、体力も無くなるし、なんだか体もだるい 寝苦しい・・・毎日が続いておりますが、みなさんは体調管理は万全でしょうか? 我が家は10日ほど前から保護猫ちゃん2匹のトライアルを行っていて ゲージから出たがる猫ちゃん(ムニちゃん)が夜中中鳴きまくるので 暑苦しいだけでなくすっかり睡眠不足の毎日です。 夏バテぎみになってしまうと食事のバランスも崩れてしまい、栄養が偏ったり 貧血になってしまったりも。 そんな時にオススメなのが【トマト】なのですが、特にオススメなのが 生のトマトではなくて【トマトジュース】です! 加熱されている…
こんばんは。シーズウォーキングスクール講師のみなえです。 先日、「40代以上の方は体重を落とすことばかり気にしない!」と書いたばかりですが やはりダイエットしたいと思うのが心情。 その中でダイエットを阻止してくる大敵が【便秘】です。 便秘で増える体重は1日大体200g。 1週間便秘をすると体重はなんと1.6Kgも増えるそうです。※個人差あります 怖すぎます。 しかも、便秘は体重が増えるだけでなく口臭・肌荒れ、食欲不振なども引き起こす 悪の権化です。ダイエットだけでなく美の大敵です! 便秘を防ぐためには【運動】【水分】がとっても重要。 適度な運動をして腸の動きを活発にしてあげる必要があります。 …
楽天で購入したミックスナッツが届きました。 前回購入したものは、夫も食べてくれたので、減りが早かったかな? 今回は、いつもと違う、4種類入ったものにしてみ…
【重要】LDL(悪玉コレステロール)が体にもたらす悪影響と下げる方法を解説!
どうもゴンです。 今回は、私自身が最近病院で検査し、LDL(悪玉コレステロール)値が高くとうとう投薬をすることになりました。 約3ヵ月前に血液検査した際に医師から食事療法にするか、投薬治療をするかと言われ食事療法を選択、しかし今回の血液検査で数値は下がっているが、まだ数値が高いと言うことで投薬治療と医師から通達
My Favorite 2発目でーーーーーす!1月に受けた 横浜市の無料健康診断で まさかのLDL(悪玉)コレステロール値急上昇↑↑↑↑↑を叩き出した ワ...
My Favorite 横浜市無料健康診断にてほぼほぼ良好な結果だったのに唯一マジかーーーー!?なLDLコレステロール値を叩き出した27歳の冬(年齢詐称は...