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断食時間19:30〜12:10。寝たまま腸腰筋ほぐし&トレーニング4分。朝やれば激痩せ15分。マシーンピラティス30分。中国式ダイエット7分。肩甲骨ダイエット5分。服着て12:20に67.2キロ。にほんブログ村
2024年8月 カレンダー記録でダイエット結果&体組成計チェック
8月の結果発表。例によって、7月の記録はこちらなので、よろしければ、ご確認下さい。※クリック(タップ)で大きな画像が表示されます6月から、食事&サプリ&運動の内容を大きく変更し、現在も継続中。やっぱりね…途中のイベントか。お盆はなかなか手強かった。それを補えないまま…というのは、7月も同様で、定番のパターン。減るのは時間がかかる。でも増えるのは一瞬。そんな感じ。上旬は、ものすごく体重が減って、いい感...
ご訪問ありがとうございます 目標体重の56kgを目指してダイエット挑戦中 なかなか順調にいきませんが見守ってください ダイエット239日目朝 食 : もも 昼 食 : 蕎麦・天ぷら・ジェラート 夕 食
おはようございます昨夜、なかなか寝付けず寝不足で書く事が思い浮かびません前日比−0.4年末目標まであと5.8キロにほんブログ村にほんブログ村
このブログは、40代ダラ主婦が-15kgを目標に公開処刑でダイエットに挑むブログですSTART⇒2024.6.1 身長150cm/体重59.2kg/体脂肪率34.1% 8月の振り返り 運動 毎日続けられた 中旬くらいから暑さに負けて運動量低
断食時間18:30〜12:20。朝やれば激痩せ15分。マシーンピラティス30分。肩甲骨ダイエット5分。服着て12:20に67.5キロ。服脱いで21:00に67.5キロ。にほんブログ村
こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約…
【5年継続】痩せる!効果を実感したリングフィットアドベンチャーダイエットを徹底解説
健康的に痩せようと思って、いろいろなダイエットを試してきたけど長く続かないし、痩せれない。 痩せたと思ったけどすぐにリバウンドしてしまったという事はありませんか? てう 私もいろいろ試したけどうまくいかなかったひとりです。 試したけどうまく
イレギュラーな日だった… 本日の夕飯 ヨーグルト(無糖) 歩数8067歩(毎日天気が不安定でウォーキングはかどらない!!!) 食べないダイエットをするつもりじゃないんだ…!!!😭 今日は仕事が忙しすぎて、昼食が14時過ぎだったのでお腹が減らず… しかも、今日はお弁当に、えの...
昨日は結構食べたはずだけど減っていた 高カカオチョコレートと緑茶のおかげかな? でもまだまだ油断できないのでしっかりやろう SNSの載っていたシンデレラ体型を計算してみた 身長は167cmで計算
「体重より体型!程よく運動して健康的な生活を!!」 上記を目標にゆるゆると始めたダイエットですが、スタートからはや3ヶ月が経ちました。簡単に現状報告をしていきたいと思います。 振り返ると燃えるフードファイターになっていた記憶しかないのですが、まずはこちらをご覧ください。 6〜8月の体重増減グラフです。 あれ、本当にダイエットしてた?? 見ての通り6月は順調に体重が減っていましたが、7月中旬以降は荒振りがひどいです。ほんとうにひどい。 体型重視の健康第一ダイエットですが出来れば体重も55キロぐらいまで落としたいところです。身長172cmからすると軽めの目標設定ですがぺちゃぱいなので(全然おもくな…
昨日は結構食べたはずだけど減っていた 高カカオチョコレートと緑茶のおかげかな? でもまだまだ油断できないのでしっかりやろう SNSの載っていたシンデレラ体型を計算してみた 身長は167cmで計算
おはようございます先日書いたバスマットこんなにボロくなるなんていつ買ったのかなって思ったら2020年の7月でした4年前2枚を4年間、毎日代わりばんこに洗って使…
己の腕の太さに絶望した ダイエットするならば、ビフォー写真を撮っておくべきかな!と思い立って、スポブラで写真撮影してみたら、まぁ~~~~ 腕が太い!!!!! 太いってことには気づいてたんだけど、まさかここまで太いとは その逞しさ、ダンプカーがごとし 改めてじっくり二の腕を見た...
読書熱中ダイエットしてしまった! 少し遠くにある役所がやってる休憩所的なところに行き、読書をしてみたら、集中しまくりで お昼ごはんスキップ! 健康には良くないかもだけど、まさかのカロリーキャンセル事案発生です 本日の夕飯 寄せ鍋(きのこたっぷり) 歩数6544歩(今日は仕事休...
体重がこんなにも増えていてびっくり! 太ろうと思えばどこまでも太れる 太ることの限界ってあるのかなぁ、いくらなんでも増えすぎた いくら減量頑張っても太るのはほんと一瞬 太りづらい体づくりと食
こんばんは今日もお仕事でクタクタです来週は5連勤土日に作り置き料理をしておかないと毎日買い飯になりそうです!今日も仕事帰り一駅20分くらい歩きました🚶♂️私…
こんばんはなんか今日はバタバタしてやりたいことが半分しかできなかったさらっと更新のみ そんな今日の食事朝セブンのサンドウィッチ1/2にんじんジュースプロ…
おはようございます朝、24時間テレビを観ていたら八代亜紀さんのお話しをしていて度々歌が流れるんだけど染みるな〜と思いました🎤🎤🎤今日は旦那が仕事用の靴を買いた…
あっという間に8月も最終日 現実を受け止めようと体重計に乗ろうとしたけど電池切れ 体重は不明のまま、、、 今月サボった分来月は徹底的に減量に取り組むことにする とにかく食事内容には注意
やっちまったZE★ はい…昨日書いた通り、思いっきり 転びました 雨の中でウォーキングは危ないかなと思いつつも、やらない日々が続くと癖になる!と重い腰に鞭打って出かけた結果、靴の底が滑って、膝を強く打ち付けてしまい…😢 現在、小学生のように膝小僧を赤く擦りむいております😭...
おはようございます雨のせいかなんだか不調で食っちゃ寝していました早く爽やかに晴れると良いんだけどな食っちゃ寝してる間減りかけた体重もどんどん増えてしまいまたダ…
日中食べたマカダミアナッツチョコ🍫のカロリーは388kcal。ネットフリックスを観ながら、エアロバイクを漕いで、605kcalガッチリ消費しました。私は食べ…
ブログを開設して2日目にして、 挫折 の二文字が追いかけてきた… 疲れたよ~眠いよ~~💤 負けてたまるかぁ~~!!と気力を振り絞っての本日の結果 夕飯 キムチ鍋(きのこどっさり) 歩数8923歩 プランク10秒 踏み台昇降運動5分 仕事でくったくた。更に天候が不安定で、地面...
一人暮らし30代OLのみおといいます。貯金と節約生活を楽しんでいます👗私のプロフィールは過去の記事で紹介してます。プロフィール一人暮らし節約ブログで…
そろそろ体重測定しないといけないかな もう増えすぎてるのはポッコリしてしまったお腹をみればわかる からだもなんとなく重い 現実を受け入れることがまずは必要なんだな 最近はカテキン摂取
なんばスカイオの恐竜科学博🦕断酒459日目のダイエット食事記録
なんばスカイオ7F恐竜科学博に行ってきたよ 昨日は朝の4時起きでお弁当の大量注文をこなしたので、夜の営業はお休
断酒457日目のダイエット食事記録。2024/8/24日分 おやつが目に入ると、食べてしまう癖をどうにかしたい
こんはんは!みけこです。 持病の定期健診に行ってきたので、ダイエットの経過報告をしようと思います。 絶賛リバウンド中のクソみたいなデブ、みけこです。本当にクズです。 私みたいなもんはぽっちゃりなんて可愛い呼び方ではなくデブだ!! 87㎏まで落ちた体重は現在94㎏まで戻ってしまいました… 7㎏もリバ…こうなるとすぐに100㎏まで戻っちゃうよ… リバした原因としては、食事の量は夏バテで少なくなっていたが、その分ハイカロリーな物を食べていた事、カフェオレやスポドリ、エナドリなど水分を多く飲んでいた事、暑さで運動量が減った事。 後は食事が減った分お菓子をちょい食べしていた事って全部じゃん… 私はリベル…
マシーンピラティス30分。肩甲骨ダイエット断食時間20:00〜13:00。断食の間、ミニトマト2個。朝、服を書かないで67.5キロ。にほんブログ村
ダイエット記録として、毎月アップしています。 ダイエットを始めて、31ヶ月目にマイナス4kg、体脂肪率マイナス8.2%を達成後、45か月目に目標数値をオーバー。 その後ステッパーを取り入れて、50か月目に目標数値再達成できました。 引き続き、ステッパー運動にて、体型を引き締めることに挑戦中です。
ブログのアクセス数が今日は急にアップしてた なぜ?バグ? 前回のお出かけは耳だししてみました イヤリングもみえるし自分のなかでは気に入ってます 加工カメラ使わずにこれくらいの肌の透明感がほしい
生まれてから、一度もスリムだった試しがない。 163cm、62.6kg 現在の私のスペックだ。 典型的な骨格ウェーブであることも相まって、下半身は重量級。 幼いころから田舎の祖母に 『立派な大根だ』 と褒められたものだ。 思春期に、コンプレックスに思ったこともあるが、そんなこ...
まずは証拠写真から(捜査か?) デデン! 写真撮るの下手くそで申し訳ない 何で縦なんだろう(直せない) とりあえず、現状である 本日の夕飯は きんぴらごぼう 糸こんにゃくのツナ炒め たまご豆腐 なすの味噌炒め 全部お弁当のあまり!!(頑張らない自炊) 歩数は 13843歩 !...
体重測定はまだまだ怖くてできないけど 食事は少しづつ改善傾向 濃い緑茶を積極的に飲んで、1日5回の高カカオチョコレート 明治チョコレート効果 カカオ86%BOX 60箱 高カカオチョコレート 【meiji
とりあえず8月のイベントごとは終了 昨日は一番楽しみにしていたお友達とのランチ 美味しいものものも食べれたし、いっぱいお話もできた でもやっぱりすこしふっくらしたと言われてしまった ほんと