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5月のウォーキング実績です。・出かけた日数28日・出かけなかった日数3日・8000歩以上歩いた日数21日・もっとも歩いた日5/1013293歩（内・強い歩き方8061歩）、9.7キロ、脂肪燃焼量43.8g ところで、人生を精神健康的に過ごすキーワードを何処かで見ました。記憶を頼りに書きますと・・・・やってみよう・なんとかなる・ありのまま・ありがとうの4つのキーワードです。これは、私の日常行動とほとんど同じなのでシンクロニシティを感じましたね。最近は、私はもう一つ追加しています。・掘り下げような～んてね。(-。-)y-゜゜゜5月のウォーキング通信簿
こんばんわ！ 前回の話↓ 人の笑顔に弱いけど特に若い男女の笑顔を見るとキラキラ笑顔に見とれて何に言ってるか一切聞いていない・・要するに人の話聞いてない人って事か？！美味しいご飯と素敵な笑顔に癒された最高の週末でした🎵次の話↓拍手＆アプリフォローお願い致
こんばんわ！前回の話↓ きっと朝の満員電車に癒しをもたらす神様なんだと思う。迷いが一切ない感じで『どうぞ』と言える私もそんな心の余裕を持った人間になりたい！！！この神様のお陰で一日幸せな気分でいられた。そしてこういう神様本当に多い事に気付きました。このお
こんばんわ！前回の話↓本当にすごい沢山選択肢があるのです。それだけお店とオフィスが密集している場所なのですが気づいたら職場から歩いて1分のうどん屋か牛丼屋に入っているのです・・・。しかも今日でうどんランチ4日連続！！！ドンドンパフパフ〜〜。うどん+天ぷら（日
こんばんわ！前回の話↓ 首からカードぶら下がってる人は皆仕事が出来ると思っている40代。大きなオフィスビルで働く事に憧れる40代。何でもかんでも首のカードでパスできると思ってる40代。バカじゃないのか・・・・・・・・。いやはや。本当お恥ずかしい。しかしながら遂
こんばんわ！前回の話↓ 休職中の不安な事。NO.3 先の見えない治療（回復しない）うつ病が治るか？という不安を消す薬が欲しい。本当にそう思っていました。ところで一般的にみんなの不安事が知りたかったのでCHAT GPTに聞いてみました。以下CHAT GPTとの会話。ポンジ：質
