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今日は、54年間生きてきて初めて、かかとの角質削りに行って参りましたたーくさん鰹節状の角質が取れましたよ。ピーラーみたいな機器で、角質をスルスル削って頂いたの…
体重は63.8㎏。夏休み突入前とさほど変わらず。しかし、お腹のたるみは増えたように思います。155㎝、63.8㎏。60㎏になれば標準体重に戻れるため、8月末ま…
7/18には18年振りに62.8㎏まで絞れた私。1か月夏休みをいただき、体重&ウエスト測定とあすけん入力をスキップしておりましたが、今朝測定再開したら、以下の…
イヤカフをつけていると褒められるし、つけている人を見るとオシャレだと思いますこちらを フェリシモ で購入しました。2500円くらいでしたモデルさんがつけると、…
家族5人での生活に戻り、1週間。洗濯、ご飯、買い物、ゴミ出し(掃除は昔からあまりしない)。母の忙しさは殺人的ですね。外食は20日に星野珈琲に娘といったのと、職…
8/12までは5人家族になります。ご飯をつくり洗濯をし、買い物に行きゴミを出す。1日はあっという間に終わり、毎日寝落ち。そんな私の日常が戻ってきました。3人中…
【62.8㎏、69㎝】2/1から7.8㎏減!夜はこんにゃくとキャベツ笑
※ 後述します。(今日のお褒めの言葉、スクショし忘れたので、いつぞやの) いのさんダンス ×2 水分摂取2.5リットル 純りんご酢大さじ1 40回…
【63.5㎏、68㎝】ZARAとオリエンタルトラフィックへ!
63㎏台となり、大変嬉しく今日は仕事のあと買い物に出かけました。ZARAとオリエンタルトラフィックで初めて買い物をしました。セールで安く買えまして、帰宅後はひ…
【63.9㎏、69㎝】63㎏台に戻れた!7/20から5人家族!
やっと63㎏台に戻れました!(とはいえ63.9㎏、微減ですが)。6月初旬以来の63㎏台です!うれしい! ウエストも相変わらず69㎝ではありますが、悩みはかなり…
明日は総会。その後はイベントあり。今日は帰宅するだけですが、あまりにも美しい夕焼けに驚き、思わずスマホでパチリどうです?きれいですよね、、、 あすけんで148…
【64.4㎏、71㎝】一日の摂取カロリーを1495kcalに増やします。
本日の体重は、残念ながら64.4㎏でした。1週間前より、1㎏くらい増えています。先週は外食が多く、なかなかカロリーコントロールが出来ませんでした実は、一日のカ…
ついに体重計が63.8㎏を指しました。びっくりしました。。。昨日は主人の誕生日でした。ケーキは焼けないため、ハーブスでバナナクリームパイを買っていきました。夫…
【65.5㎏、モロ停滞期】エクササイズは夕食後まで、夜は英語。
1か月も65.5㎏あたりをウロウロしています。これが停滞期というやつですね。一日のカロリー摂取を1400kcal以下にするのも、エクササイズも水分摂取も慣れま…