Post di Mindwork - Wellbeing in progress

Mens sana in corporate sana. Per mesi ho riflettuto su come introdurre in azienda un supporto psicologico concreto per i nostri collaboratori. Per le sfide, i cambiamenti e lo stress vissuto day-by-day, sentivo che era un passo necessario. Eppure ero fermo. Bloccato dai preconcetti. Terrorizzato dalla paura di non sapere come sarebbe stata accolta l’idea. Così ho convocato tutti i nuovi assunti per una mattinata di formazione sul nostro nucleo ideologico, alla presenza dei team HR & Marketing. Mission, vision, principi, valori, metodo, filosofia. 3 ore in cui ho ribadito l’importanza di credere in se stessi, stare bene con se stessi, avere una visione a lungo termine per se stessi. Partire da se stessi. Ho piantato un seme e ho aspettato. 🌱 Dopo qualche settimana, nell’organizzare la festa di Natale, Mario, Agostino, Luisa e Giusy mi hanno proposto la partnership con Serenis. Il seme ha trovato terreno fertile per evolvere in una pianta straordinaria. Wow, magia! 🪄 Grazie alla loro dedizione e consapevolezza, le formiche di Stantup Service e Revoluce avranno accesso a: ✅ Psicoterapia e coaching online con 1.500 professionisti specializzati in diverse aree, pronti a offrire supporto su misura. ✅ Supporto per affrontare stress, ansia, autostima, crescita personale e sviluppo professionale. ✅ Prenotazioni flessibili, disponibili 7 giorni su 7, per garantire che chiunque possa trovare il tempo per prendersi cura di sé senza compromettere i propri impegni lavorativi e personali. Ovviamente farò la mia parte e terrò la mia prima seduta il 14 febbraio. È una data simbolica. San Valentino ci ricorda l'importanza di amare gli altri. Ma la prima persona da iniziare ad amare veramente, siamo noi stessi. 😍 Riconoscere il proprio valore e prendersi cura della propria salute mentale è il primo passo per poter aiutare e supportare anche agli altri. Come ci insegnano durante i voli aerei, in caso di emergenza, prima di aiutare chi ti sta accanto assicurati di aver indossato la tua mascherina. Per aiutare il tuo collega, per aiutare il tuo team, per aiutare la tua azienda, per aiutare la tua comunità, devi prima aiutare te stesso. Daje! #nexstep P.S. Link di approfondimento nel primo commento. P.P.S. Se vuoi diventare una formica ed entrare a far parte del nostro team, link nel secondo commento. P.P.S. Il terzo commento è libero ;-)

🌟 Vivere meglio nel 2025: 10 regole per la salute e il benessere secondo l’Istituto Superiore di Sanità 🌟 Iniziare l'anno con buone abitudini può fare la differenza, ma quali sono davvero i comportamenti che migliorano la nostra qualità di vita? 💡 📋 Dall’alimentazione alla prevenzione, passando per la salute mentale e l’attività fisica, l’Istituto Superiore di Sanità ha stilato un decalogo per affrontare il 2025 con più energia e benessere. Scopri tutte le 10 regole e come metterle in pratica nel nostro nuovo articolo! 🌱 Il cambiamento parte da piccoli passi. Sei pronto a vivere meglio nel 2025?

E' solo stanchezza quella che sentiamo oppure siamo immersi in un vero e proprio languishing caratterizzato da stato di impotenza, esaurimento di vitalità, scarsa intelligenza emozionale? Qualche volta l'unico coraggio di cui abbiamo bisogno è fermarci e mettere in manutenzione l' energia e la vitalità. "Uscire dal vortice: strategie per aumentare consapevolezza e intenzionalità verso i propri obiettivi" è la tua occasione. Dal 28 al 30 giugno 2024, presso il Rizzi Aquacharme di Boario Terme lavorerò insieme ad un gruppo di persone interessate al proprio benessere per far “fiorire” nuove consapevolezze e e opportunità e costruire l’energia per il tuo autunno. Ci sono ancora un po' di posti. E' tempo di scelte di oggi. Ed io sono pronta a inviarti tutte le recensioni di questo corso che più volte ho realizzato nelle organizzazioni e che tanto ben-essere ha creato in chi ha partecipato. L'Organizzazione Mondiale della Sanità definisce la cura di sé come "la capacità degli individui, delle famiglie e delle comunità di promuovere la salute, prevenire le malattie, mantenere la salute e far fronte a malattie e disabilità con o senza il supporto di un operatore sanitario". Uno studio dell'American Journal of Nursing del 2004 lo descrive come "il comportamento auto-avviato che le persone scelgono di incorporare per promuovere la buona salute e il benessere generale". Imparare a dare un senso, una direzione, un metodo al tempo che scorre è cura di sé, è prevenzione del burn out, è cura del capitale umano. Se vuoi partecipare con il tuo team scrivimi. Creeremo una migliore proposta per la tua organizzazione #sentemente #risorseumane #capitaleumano

📆 Il 10 dicembre, alle ore 13:00 unisciti a noi, per dialogare di salute mentale e benessere sistemico. Un’occasione per affrontare insieme un tema sempre più urgente al lavoro e nei contesti educativi, condividendo #evidenze, strategie, esperienze e nutrire #futuri preferibili. Lo sapevi che... 🔹 in Italia circa 3 milioni di persone convivono con problematiche come ansia e depressione? 🔹 1 giovane su 5 soffre di disturbi mentali, ancora spesso sottovalutati? 🔹 quasi la metà dei dipendenti e il 66% dei CEO afferma che la maggior parte del proprio stress deriva dal lavoro? 🔹 9 CEO su 10 sono preoccupati per la capacità dei dipendenti di affrontare i cambiamenti con forza mentale? 👉 È tempo di costruire un sistema di #supporto, capace di prevenire e rispondere ai bisogni, sempre più diffusi, di benessere mentale. Insieme alla nostra Direttrice Paola Baravalle, Daniela Di Ciaccio e Veruscka Gennari Co-founder di 2BHappy e Ideatrici di IIPO, grazie ai contributi di Francesco Foffa di Unobravo, Laura Conforti, Alessandro Mancini e Sabrina Berti, Alessandro Carretta e Francesco Maria De Gaetano, alunni di Moreknown Scuola di Vita e Impresa, condivideremo strategie e soluzioni per ampliare #consapevolezza, #prevenzione, #antifragilità. 💪 Insieme possiamo fare la differenza! 👉 Per iscriverti all'evento https://lnkd.in/dy2W4d8j

La mente, priorità aziendale. Le politiche aziendali più illuminate hanno compreso l’importanza del prendersi cura del benessere mentale e ne hanno fatto una bandiera di affidabilità e serietà, perché sono attenti all’oggi per costruire il loro futuro. Nel post covid l’anello debole della catena produttiva risiede anche e soprattutto nel personale che accusa accumulo di stress, cattiva qualità del sonno, ansia, paure. Ce lo dicono i dati ISTAT del 2023, ma anche la OMS che ha dichiarato come nuova pandemia quella mentale. Le nuove frontiere della neurochirurgia ci spiegano come il cervello umano reagisce ed elabora gli stimoli esterni, che sono quelli che determinano il nostro comportamento e il nostro stato emozionale. Gli strati superficiali ricevono gli input esterni e le loro onde sono molto veloci. Questi input passano successivamente agli strati più interni, dove le onde cerebrali più lente, le alfa e le beta, elaborano gli input veloci della pressione lavorativa, dell’ansia, delle paure, dei rapporti con gli altri, e li traduce in pensieri e comportamento. Quando gli input esterni sono eccessivi l’equilibrio fra queste due aree cerebrali si rompe, non funzionano allo stesso ritmo creando un disequilibrio che si traduce in ansia, depressione, stress e per conseguenza in un rendimento scarso in ogni area della nostra vita, incluso quello lavorativo. I traumi come quello vissuto durante i duri lockdown subiti, l’assunzione di ansiolitici e di alcol portano ancora più rapidamente a questo disallineamento. La domanda è: possiamo modificare o prevenire e quindi riportare in buone condizioni le parti danneggiate del nostro cervello? E la risposta è si, è assolutamente possibile e questa è la buona notizia. Come? Ve lo spiego nel prossimo post.

Tra le tante #modealimentari si sta affermando il #digiuno intermittente: promette benefici per #memoria #prontezzamentale e #sonno e sta conquistando proseliti Oltreoceano anche fra i #topmanager #lavoro #salute Fortune Italia Health Care+Economics Fortune Italia

Parlare di #psicologia e salute mentale sta diventando una routine tra le nuove generazioni. Celebrità, atleti e influencer parlano apertamente in questi anni delle proprie esperienze con problemi di salute mentale, normalizzando il discorso intorno al #benessere #emotivo. Applicazioni di #mindfulness, terapia #online e risorse digitali hanno reso più accessibile la cura della salute mentale, specialmente per i giovani digitalmente connessi. La pandemia COVID-19 ha accelerato l’adozione della telemedicina, rendendo la terapia e il #supporto #psicologico più accessibili e meno intimidatori. Le nuove generazioni tendono a valorizzare l’autenticità e la #vulnerabilità, creando uno spazio più #accogliente per le discussioni sulla salute mentale. Questo è un passo positivo verso un futuro in cui la salute mentale è trattata con la stessa importanza della salute fisica. E in cui l’#allenamento #mentale è trattato con la stessa importanza della #preparazione #fisica.

‘L’urgenza della felicità’ In occasione della 32esima giornata mondiale della salute mentale ho avuto il piacere di partecipare all’evento Head On 2024 c/o la Triennale di Milano. Tanti gli spunti di riflessione. Solo 1 persona su 5 si sente libera di esprimere il proprio malessere psicologico sul luogo di lavoro, a fronte di un 74% di persone che ha sperimentato almeno uno dei principali sintomi del born out. Se consideriamo inoltre che il 67% delle persone sceglie aziende realmente attente al benessere psicologico di chi ci lavora.. risulta evidente quanto il tema del mental well-being sia essenziale per le organizzazioni. Non esistono risposte semplici, non esiste la ricetta del benessere, come ben ci spiega Biancamaria Cavallini, ma occorre promuovere soluzioni sistemiche e integrate. In Nokia ci stiamo provando: tramite survey, training dedicati, sessioni di mindfulness, formazione dei leader, supporto psicologico alle nostre persone e ai loro familiari, servizi di consulenza e conciliazione. Supportiamo la nascita di ERG, come ‘share we care’, focalizzati sul tema della salute mentale, e promuoviamo percorsi di ‘Allyship’ e ‘Supporter’. Perché crediamo fermamente che il wellbeing necessiti l’assunzione di una responsabilità il più possibile condivisa all’interno dell’azienda. Ringrazio Mario Alessandra per il graditissimo invito!

La risata è molto più che un semplice segno di felicità.  E’ una forza potente, un vero e proprio strumento di trasformazione che ha il potere di trasformare la nostra qualità di vita in modi inaspettati.  La scienza ha dimostrato che la risata ha un impatto molto più profondo e duraturo, sia sul nostro benessere fisico che su quello emotivo: migliora l’umore, il benessere mentale, rinforza il sistema immunitario e promuove la salute cardiovascolare. E’ un faro nel buio proprio quando sembra che tutto attorno a noi crolli.  Ottimo strumento di comunicazione, la risata diventa un irrinunciabile kit di sopravvivenza nei momenti d’incomprensione. Ridere fa quindi bene a noi, ai nostri figli e a creare un ambiente familiare disteso! #genitorifelici #ridere #coaching

Maggio, in Mindwork, non è solo il mese della consapevolezza sulla salute mentale. È il mese di #ConsapevolMente. Il nostro calendario di eventi e contenuti editoriali pensato per dare spazio e voce a questa importante ricorrenza. Lungo tutto l’arco del mese, ospiteremo dirette LinkedIn che vedranno la partecipazione di HR, CEO e il coinvolgimento del pubblico da casa, e pubblicheremo contenuti inediti per esplorare le tematiche di benessere psicologico più sentite dalle persone in azienda. Tra i temi che affronteremo ci sono: 🔹 Relazioni  🔹 Carriera 🔹 Futuro 🔹 Stress Continuate a seguirci per non perdere tutti gli aggiornamenti e le novità!