Post di Centro Studi di Psicodramma

Un percorso di orientamento ben fatto può aiutare a contrastare tale fenomeno aumentando l'autostima, l'autoefficacia,la fiducia in se stessi , la motivazione e migliorando le relazioni ed i risultati accademici. www.planyourlife.it #adolescenzaemotivazione

🟣⚪  A chi è capitato di voler viaggiare nel tempo, per vedere se le scelte che sta facendo oggi porteranno felicità e soddisfazione nel futuro? La ricerca scientifica Harvard Study of Adult Development ha monitorato 724 persone per 78 anni. Lo psichiatra Robert J. Waldinger, direttore dello studio, ha dichiarato che i risultati della ricerca contengono dati a sufficienza per farsi un’idea di cosa può giovare alle nostre vite. Ecco allora 4 insight da ricordare e da applicare quotidianamente. ✨ UN’INFANZIA FELICE HA EFFETTI MOLTO, MOLTO DURATURI Due genitori amorevoli nell’infanzia sono garanzia di rapporti sani e solidi nella vita da adulti. ✨ NONOSTANTE QUESTO, CHI HA VISSUTO UN’INFANZIA INFELICE SI È RISCATTATO NEL CORSO DEGLI ANNI. Nella carriera ad esempio o sviluppando una grande capacità di amare i propri figli, come a volergli dare ciò che loro non hanno potuto ricevere. ✨ IMPARARE A GESTIRE LO STRESS DÀ I SUOI FRUTTI Waldinger e il suo team hanno scoperto che alcune di queste strategie, chiamate adattive, hanno effetti più duraturi di altre. In particolare: - L’altruismo. Dare agli altri è un modo molto efficace per essere più felici.  - La sublimazione. In psicoanalisi si tratta di un meccanismo con il quale si trasforma una pulsione aggressiva in un’azione costruttiva. - La soppressione. Un meccanismo di difesa che, coscientemente, tende a evitare i sentimenti spiacevoli. ✨ STARE CON GLI ALTRI CI TIENE AL SICURO DAGLI ALTI E BASSI DELLA VITA.  Waldinger dichiara: “La cosa importante è la qualità delle nostre relazioni. E non solo la qualità, ma anche la quantità conta. Le persone che hanno speso gran parte della loro vita a contatto con le altre persone sono risultate sempre più felici. ⚪🟣 #psicologia #mindfulness #hoffman

Un #workshop teorico-esperienziale per #adolescenti sulla determinazione condotto da Angelo Cattaneo Joy Trainer® Durante il camp i ragazzi esploreranno come: -Ascoltare il proprio corpo, riconoscere emozioni e resistenze interne. -Smettere di trovare scuse e deviare dai propri sentimenti e sensazioni. -Muovere la propria energia attraverso esercizi di consapevolezza, concentrazione e fiducia. -Sperimentare i propri limiti e risorse a livello fisico, mentale ed emotivo. -Fidarsi delle proprie intuizioni e sensazioni fisiche. -Connettersi con l’amore e il potere personale. https://lnkd.in/d8z_BjhD

La impotenza appresa è un concetto psicologico che indica la convinzione soggettiva di essere incapace di influire sulle situazioni della vita, a causa di esperienze passate di fallimenti o di situazioni in cui si è sentiti impotenti. #salutementale #psicologia https://lnkd.in/eqUHqDr7

C’è sempre un momento, quando scelgo di dedicarmi a una formazione intensiva nel cuore dell’estate, in cui mi chiedo cosa mi porti ad essere qui a contemplare la sofferenza e la nostra comune umanità, anziché essere ad Ibiza. Me lo sono chiesta anche in questa settimana di Teacher Training nel CBCT® (Cognitively-based Compassion Training) con la Emory University di Atlanta. E non appena supero quel primo momento di esitazione, sorridendo di me stessa, mi arrivano le risposte. Mi aiuta a ricordare che, così come diamo importanza all’igiene fisica per la nostra salute, dobbiamo imparare a dare importanza all’igiene emotiva. Mi ricorda che mantenere un atteggiamento gentile verso noi stessi e gli altri è una forza interiore che permette di accettare le nostre vulnerabilità e imperfezioni con comprensione e morbidezza, e questo rafforza la fiducia nella propria capacità di agire. Mi ricorda che questa possibilità di mantenere un cuore morbido nelle difficoltà, contrariamente a quanto crediamo, ci rende più forti e la scienza oggi è chiara nel dimostrare che un atteggiamento più compassionevole riduce l’infiammazione, agisce sullo stress cronico, ci rende più resilienti. Mi ricorda, infine, che anche la sofferenza ha il suo valore, e come diceva Shantideva “attraverso la disperazione, l’arroganza viene dissipata, e si prova compassione per chi è alle prese con le difficoltà”. #gentilezza #selfcompassion #igieneemotiva #mindfulness #meditazione #vulnerabilità

Le persone quando perdono dei benefici che hanno acquisito nel tempo si arrabbiano e provano a riconquistarli. Fanno di tutto per ottenere ciò che vogliono. Molto spesso non riconoscono un favore, anzi spesso si trasforma in una pretesa. La tua vita non è essere a disposizione degli altri, ma cercare di stare bene ogni giorno della tua vita. #amorproprio #menteserena #MenteSana #Salute #psicoterapiaonline #psi #Sicurezza #autostima #mentesana #cura #psicologamicolloppo #benessere #stress #felicità #vita #psicoterapia #psicologiaonline #psicoterapeuta #mente #mentepositiva #pensieripositivi #psicologia #psicologa #emozioni #psicologiaclinica #mindset #crescitapersonale #pensieri #cambiamento #motivazione

Non bastano le parole elencate su un Curriculum per pensare di essere un bravo Terapeuta della cura. La componente più importante è riuscire a scoprire quali sono i 𝗧𝗮𝗹𝗲𝗻𝘁𝗶 𝘂𝗺𝗮𝗻𝗶 che modellano la persona che si prende Cura. E rafforzarli, arricchirli, sostenerli quotidianamente nel lavoro con la fragilità. Riuscire così a spogliare la propria anima, mettersi a nudo, sentire lo stesso dolore di chi soffre. Accettando la propria vulnerabilità senza averne timore. Da lunedì si ricomincia con la formazione di supporto per operatori della Cura con la 𝗧𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗘𝘀𝗽𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝘃𝗮 𝗖𝗼𝗿𝗽𝗼𝗿𝗲𝗮 𝗜𝗻𝘁𝗲𝗴𝗿𝗮𝘁𝗮.® Il metodo a disposizione di ogni Terapeuta che vuole cambiare la propria visione della cura e scrivere una nuova storia su modelli atavici e usuranti che minacciano spesso il proprio benessere. Work in progress....

Disbrigare il Nodo Nelle sessioni di 🧭 coaching con gli adolescenti, emerge spesso un senso di impotenza 🚫 di fronte a situazioni, decisioni, esperienze o problemi. Si trovano in un vicolo cieco 🔚, senza sapere come procedere. I muri alti e stretti provocano una sensazione di claustrofobia 🏚️ che, in alcuni casi, può scatenare ansia, portando all'immobilità, alla fuga o alla disperazione. È un privilegio esistenziale essere lì con loro 💖. Quando mi immergo completamente nella dimensione psico-emotiva che esprimono, emergono immagini, metafore e aperture potenzianti 🌟. Così è stato in una sessione con un adolescente addolorato 😢, intrappolato tra due estremi e triste per percepirsi incapace di sfuggire al proprio dramma. In quel momento, è nata la metafora del nodo 🎀. Gli ho chiesto: "Hai mai disbrigato un nodo? Sai quelle volte in cui tutto si ingarbuglia?" L'adolescente ha risposto: "Sì, qualche volta ci sono riuscito." Ho continuato: "E quali risorse hai utilizzato?" "Pazienza e testardaggine," ha detto lui. "E come ci sei riuscito?" "Ho provato a tirare prima un filo e poi l'altro." "E poi?" "Poi si è sciolto." "Come ti sei sentito?" "Meravigliato di esserci riuscito" 🌈. Se anche tu ti senti come se fossi intrappolato in un nodo complicato e vuoi scoprire come liberarti, non esitare a contattarmi. Siamo qui per aiutarti a navigare attraverso le sfide e trovare nuove aperture. 🔄💬 #TeenCoaching #Empowerment #ProblemSolving #adolescenti #intelligenzaemotiva #Resilienza #Inspiration #genitori

🌟 È possibile insegnare ai nostri figli a dialogare con l’ansia? Ne abbiamo parlato con Stefano Rossi Nella società della performance, molti ragazzi vivono con la costante pressione del confronto, spesso a scapito del loro benessere emotivo. Durante il nostro ultimo webinar, Stefano Rossi, psicopedagogista e Direttore Scientifico di MyEdu Coaching, ha approfondito come genitori ed educatori possano aiutare i giovani a gestire l’ansia da prestazione: 💡 Accogliendo le emozioni e favorendo un dialogo aperto. 💡 Riducendo la pressione promuovendo la “cultura della grinta” e non quella del risultato. 💡 Promuovendo una crescita consapevole per costruire autostima e fiducia. 🎥 Non hai partecipato? Puoi rivedere il webinar completo su MyEdu Coaching! https://lnkd.in/dNdCJ9gM

👭 L'adolescenza è un periodo di grandi cambiamenti, durante il quale i ragazzi cercano di capire chi sono e quale è il loro posto nel mondo. Questo processo di scoperta di sé può portare a problemi di autostima e identità. 💻 Il coaching può essere un'opzione utile per gli adolescenti che stanno affrontando queste sfide, aiutandoli a sviluppare una maggiore consapevolezza di sé e una maggiore fiducia in se stessi, superando le insicurezze e le paure che possono impedire loro di sviluppare pienamente il loro potenziale. 𝑃𝑒𝑟 𝑎𝑝𝑝𝑟𝑜𝑓𝑜𝑛𝑑𝑖𝑟𝑒 𝑞𝑢𝑒𝑠𝑡𝑒 𝑡𝑒𝑚𝑎𝑡𝑖𝑐ℎ𝑒, 𝑝𝑟𝑒𝑛𝑜𝑡𝑎 𝑠𝑢𝑙 𝑠𝑖𝑡𝑜 𝑢𝑛𝑎 𝑠𝑒𝑠𝑠𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑔𝑟𝑎𝑡𝑢𝑖𝑡𝑎 𝑐𝑜𝑛 𝑢𝑛𝑜 𝑑𝑒𝑖 𝑛𝑜𝑠𝑡𝑟𝑖 𝑒𝑠𝑝𝑒𝑟𝑡𝑖. 📍 via Pinerolo 3 | 00182 Roma (RM) 💻 www.doyoucoach.com 📞 06 98357441 ✉ info@doyoucoach.com #doyoucoach #coaching #coach #formazione #obiettivi #crescitapersonale #crescitaprofessionale #coachonline