Wie gesund ein Eisbad für Menschen wirklich ist

Sippels Sportstunde :
Wie gesund ist ein Eisbad wirklich?

30.11.2023, 07:43Lesezeit: 2 Min.

Ein paar Schwimmzüge in der kalten Nordsee und der Körper ist hellwach. Aber sind Eisbäder wirklich förderlich für alle? Jeder sollte etwas beachten, wenn die Winterzeit zur Badezeit wird.

Am letzten Morgen, kurz vor meiner Abfahrt, joggte ich am Meer entlang. Ich sah einen Mann im cremefarbenen Bademantel und mit roter Mütze, der kurz davor aus den Nordseefluten gestiegen war. Nicht schlecht, dachte ich. Ein paar Minuten später stand ich mit den Füßen im Meer, meine Beine kribbelten, je tiefer ich hineinging. Ich schwamm ein paar Züge, das reichte mir, schnell raus. Ich fühlte mich hellwach.

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Stefanie SippelSportredakteurin.