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介護職のストレスと辞めたくなる理由 その現実と対策 介護職は、高齢者や障がい者の日常生活を支える重要な役割を担っています。そして、その責任の重さや労働環境…
見守り支援するには具体的な方法とアプローチ心の健康を家族として考え、見守り支援することは、家庭全体の幸福と安定にとって非常に重要ですね。 1. オープンなコミ…
障害を持つ子を育てる親の心情 先日、身体的障害を持つご家族とお話しする機会があり心の不安をお聞きしました。 愛情と誇り 「毎日、少しずつ成長していく姿を見て、…
何か心に傷を負ったとき「でも私◯◯持ってるし」と思う呪文はかなり有効である。◯◯はなんだっていい。有形物であろうが無形物であろうが何でも良い。そりゃあ社会的にもいいなぁと羨まれるものであればなお心には効果がある気がするが、周りから認められなくたってなんでも良い。「あなたは知らないでしょうけれど私◯◯持ってますから」と心の中で思っておくとだいぶメンタルは安定する。私は社会的に評価される人間ではないので、陰で悪口を言われたりすることはたくさんあるが、そんなに万年始終ウジウジしていないのは、鳥頭すぎて記憶していられないことと、「でも私◯◯持ってるし」という呪文があったからだなぁ、としみじみと気付いた。なんで突然こんなことを書いたかと言うと、とあるブロガーさんの記事を読んで「でもあなた◯◯持ってるじゃない」と思っ...「でも私◯◯持ってるし」という呪文は薬になる
日常の出来事のストレス値一覧 -メンタルヘルス,メンタルケア-
はじめに 日々ストレス社会で生活する我々ですが、どのイベントがどのくらい私にストレスを与えるのかリストを紹介します。 結論 結論 何気なく過ごしている日常で起こる様々な嬉しいイベント悲しいイベントありますが、どんなイベントでもストレス負荷がかかるようです。 自分でコントロールできるイベントは、自分の精神衛生のためにも連続しないように注意しましょう。 結果 私たちの日常のイベントとそれが起きた際のストレス値一覧を下の表に示します。直近一年間での得点数が大きいほど精神負荷が高く、うつなどの精神病にかかる可能性が高くなっていきます。 意図せず起こってしまうイベントも多いですが、引っ越しなどの自分でコ…
大人の塗り絵 美しい仏画編 [ 奥田 みき ]楽天市場 ${EVENT_LABEL_01_TEXT} メンタルヘルスそして感情日記アプリ気分日記を精神安定て…
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「障害を持つ家族の心」昨日「障害を持つ家族の心」の講義をしました。一般的な気持ちをいくつか共有します。 障害を持つ家族の気持ちは、非常に複雑で感情的なものです…
あなたの大切なご家族のために、私たちがサポートします介護に関するお悩みはありませんか?高齢化社会が進む中、多くのご家庭で介護に関する問題や不安を抱えています。…
寂しいおじさんに寄り添ってくれる!?話題の「AIメンタルパートナー」を試してみて“分かったこと”FRIDAYに2024/5/25に掲載された記事です。「AIメ…
認知症の家族のストレスを軽減こころの健康を保つには認知症の家族のストレスを軽減するためには、以下のような方法があります。ただし、これらのアプローチは一般的な…
みなさん!いつも「ちあふる」のブログを見て頂き、ありがとうございます。新年早々「やってまいました」介護士が骨折です。仕事も休み。家族に介護してもらい、こころも…
春の訪れと共に: 女性たちが直面する季節の変わり目の健康とメンタルケア
季節の変わり目は、自然環境だけでなく、私たちの体調や精神状態にも顕著な影響を及ぼします。特に、春から初夏にか…
「自分への手紙」でストレスケアになる!ミニマリストの手紙セラピー
1月12日は「いいねの日(エールを送る日)」です。たまたま“自分への手紙”はメンタルヘルスケアになるという記事を読んで実践してみました。 簡単な手紙の書き方と手紙の選び方を紹介します 「自分への手紙」はメンタルヘルスケアになる。その効果は?
災害や事故のニュース、心身の不調に注意を ミニマリストが非常時にできること
年明けの相次ぐ災害や事故…感情移入で「過度な緊張」「睡眠障害」になっている人が多いそうです。被災地のことが心配ですが、まずはご自身やご家族の心をケアして差し上げてあげてください。 こども達も当初「じしん!」と不安になっていましたが、セルフケ
仕事や学業のパフォーマンスを向上"脳活力"トリック「今日は行きたくない休みたいな!」て思いませんか? 日常生活や学業、職場でのパフォーマンスを向上させるために…
AIがあなたの心のケア’認知行動療法‘’ 「ストレスが限界に近い」どうすればいいかわからない 「日常のストレスから解放される方法をお探しですか?」 そんなとき…
「物忘れと向き合う」物忘れに関する情報とアドバイス「きのう何食べたかな?」物忘れは一般的に生涯を通じて経験される現象ですが、その程度や頻度は年齢によって変化す…
「孤独感との闘い」中年期の社会的なつながりを築く「何だか最近さみしいな」と感じていませんか 寂しさを経験することで生じる。感情での、孤独を感じるようです。孤独…
ゲームde認知機能の強化「最近物忘れが多くなっていませんか!」 認知機能の刺激: 脳トレーニングゲームに、認知機能を刺激するためわれに設計しています。ゲームを…
目指す10歳わかがえり脳の活性化や認知機能の向上を目指す‐おばちゃんおすすめ人気アプリ 脳トレーニングで、脳の神経結合を強化し、認知機能を改善し、記憶、注意、…
介護職の転職理由 ・まともな給料を払うっていうか真面目にやってる職員とダメダメ職員の給料に差をつけてほしい。・給料を上げるなんてことよりもよけいな仕事を…
【mayu’s room】のおすすめ動画を知りたい|厳選リーディングをピックアップ!
メンタルケアとカードヒーリングを融合させたYouTubeチャンネル【mayu's room】には、悩める現代人にとって有益な動画がたくさんアップされています。 当記事ではその中から日々の暮らしに生かせるものを厳選してご紹介します。 モヤモヤ