メインカテゴリーを選択しなおす
自分を愛しましょう・大切にしましょうと言われても できない支配
自分を愛しましょう・大切にしましょうと言われているけれど…できない支配トラウマ体験がある方に向けて、「自分を愛しましょう」「自分を大切にしましょう」という言葉がある。すんなりできてしまう方もいるのかもしれないが、私は自分を愛したくても愛せない、自分を大切にしたくても、大切にできない人間だった。自分を愛そうと思って、言われている通りに「自分の良い所」や「優しい言葉がけや共感」をノートに書き出すと…必ず罪悪感が湧いてくる。「そんな所はない!お前はダメな人間だ!愛される価値のない人間だ!謙虚になれ!」と言う反対意見が脳内に響く…。自分を大切にしようと思っても…、無意識に他人の評価や気持ちの方へ引っ張られて、他人中心に生きてしまう…。そんな結果になっていた。なぜ、できないんだろう…?それは、過去の加害者からの支配...自分を愛しましょう・大切にしましょうと言われてもできない支配
今日はセミナー参加のお話しです。 ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放セラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介】自…
人は嘘をついたり、人を傷つけるような言動をしてしまった時、大なり小なり罪悪感が湧くものですが、そうでない人もいます ご覧いただき、ありがとうございます …
感情ケアコンサルタント 牧本恵理子です 【プロフィール】 いよいよ講座が来週になりました!おかげさまで満席キャンセル待ちになりましたが先程空きが出た…
不安や恐怖は誰でも感じるものですよね。 ところが、過度な不安や恐怖を感じるあまり、仕事や学業、人間関係などの社会生活に影響が出るようになってしまうことがあります。 これらを「不安障害」と呼びます。 幼
先日、まる二日完全オフにして命の洗濯をしてきました ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放セラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこち…
こんにちは、あまねこです(=^x^=) 私は28歳の時に心を壊して休職した事をきっかけに、”ラクにいきたい”と決心。その後、お金を貯める為に転職し、お金と暮らしを整えてきました。 その結果、約3年で資産900万円まで貯める事が出来ました。 現在は一旦仕事を辞め、質素に暮らしながら新しい働き方を模索しています。 人生に生きづらさを抱えている人はどれくらいいるのでしょうか。 私自身も生きづらさを抱えつつ、何とか生きています。 生きづらさとは何なのかと考えると、逃げ道の選択肢が無い事が生きづらさだと考えています。 例えば、今の仕事が苦しくて辛いけど、何のスキルもないから転職もできなし、生活するのには…
こんにちは、あまねこです(=^x^=) 私は28歳の時に心を壊して休職した事をきっかけに、”ラクにいきたい”と決心。その後、お金を貯める為に転職し、お金と暮らしを整えてきました。 その結果、約3年で資産900万円まで貯める事が出来ました。 現在は一旦仕事を辞め、質素に暮らしながら新しい働き方を模索しています。 私は内向的な気質を持ったいわゆるHSP気質があります。 その気質ゆえに、生きづらさを感じる事が多々ありました。 それは、仕事以外でも、日々の生活や人間関係でも同じです。 内向型の気質ゆえに他人から理解されづらい事が多々あり、それが生きづらさや苦しさを生んでいたと今では感じています。 そん…
アダルトチルドレン、毒親育ちは過緊張の中をサバイバルして生きてきました でももうそんな生き方やめたいですよね? ご覧いただき、ありがとうございます …
こんにちはあまねこです(=^x^=) 私は28歳の時に心を壊して休職し、”ラクに生きたい”と決心。その後、お金を貯める為に転職し、お金と暮らしを整えてきました。 その結果、約3年で資産900万円まで貯める事ができました。 現在は一旦仕事を辞め、自分が苦しくない新しい働き方を模索中です。 さて、私が生きづらさを抱えやすい理由の一つとして、自分が内向型の気質(HSP)である事が挙げられます。 簡単に言うと、内向型の人はあらゆる刺激を敏感に感じ取り、人よりも心と体を疲弊しやすいという特徴があります。 例えば、職場で誰かが不機嫌なオーラを発していたら、普通の人は気づかなくても、内向的な人は気付きやすく…
こんにちは、あまねこです(=^x^=) 私は28歳の時に心を壊して休職した事をきっかけに、”ラクにいきたい”と決心。その後、お金を貯める為に転職し、お金と暮らしを整えてきました。 その結果、約3年で資産900万円まで貯める事が出来ました。 現在は一旦仕事を辞め、質素に暮らしながら新しい働き方を模索しています。 転職後の正社員時代はとにかくお金を貯める為に全集中していました。 余計な固定費を削減し、生活スキルを磨き、日々の生活をいかにお金をかけずに楽しむかを考えて行動してきました。 そんな暮らしを実現する為にも、自分の中で確固たる戦略を定める事にしていました。 いわば、お金を貯める為に必要な指標…
文章にした事はあるけれどさ敢えて声にして出してみた勿論誰も居ない場所でね😚と云う訳で今も呟いてみたよ聞こえましたか🤭❓にほんブログ村人気ブログランキング...
(前の記事の続き) ★←先日、書いたように、過去に仕事の中で受けた心の傷 (能力不足による失敗に対する罪悪感や劣等感)を思い出して じっくり感じながらタッピン…
こんにちは、あまねこです(=^x^=) 私は28歳の時に心を壊して休職した事をきっかけに、”ラクにいきたい”と決心し、その後、お金を貯める為に転職し、お金と暮らしを整えてきました。 その結果、約3年で資産900万円まで貯める事が出来ました。 現在は一旦仕事を辞め、質素に暮らしながら新しい働き方を模索しています。 質問ですが、あなたの”やりたくない事”は何でしょうか? 私は人生を”ラクに生きたい”と思っていますが、ラクに生きるとは”やりたくない事をやらなくて済む生き方”だと考えています。 よく”やりたい事を見つけよう”という言葉を聞きますし、それを見つける事が人生の意味にも繋がる事は確かです。 …
あなたは緊張の強いタイプですか ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放セラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介】自己紹…
★←ここで書いたように、仕事に関わる心の傷と向き合おうと思ったとき 「昔の職場を掃除しようとしている夢」を見ました。 その夢の中で、私は高校時代のクラスメート…
こんにちは、あまねこです(=^x^=) 私は28歳の時に心を壊して休職した事をきっかけに、”ラクにいきたい”と決心。その後、お金を貯める為に転職し、お金と暮らしを整えてきました。 その結果、約3年で資産900万円まで貯める事が出来ました。 現在は一旦仕事を辞め、質素に暮らしながら新しい働き方を模索しています。 私はいわゆるHSP気質を持つ内向型の男です。 その気質のせいか、四六時中、頭の中で何かしら考え事をしています。 考え事をするぐらいなら良いのですが、時には自分とは全然関係ないのに深刻に考えてしまったり、自分の未来の事をネガティブに考えてしまい、気持ちが落ち込む事があります。 内向型の人は…
こんにちは、あまねこです(=^x^=) 私は28歳の時に心を壊して休職した事をきっかけに、”ラクにいきたい”と決心。その後、お金を貯める為に転職し、お金と暮らしを整えてきました。 その結果、約3年で資産900万円まで貯める事が出来ました。 現在は一旦仕事を辞め、質素に暮らしながら新しい働き方を模索しています。 少ないお金で質素に暮らすと言うと、貧相とか我慢をしながら過ごすといったマイナスイメージが強いかもしれません。 ですが、それは他者から見た場合であり、実際に少ないお金で質素に暮らしている身としては十分に楽しさを感じています。 逆に、少ないお金で質素に暮らしても楽しくないと感じる場合は、どう…
「自分を大切に」って言われても具体的に何をすればわからないよ~って方、おられませんか ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放セラピストmiwa…
EFTタッピングに関するいろんな動画を見ていたのですが、その中で、 「掃除をするときは、汚れを見なければならない」という言葉に出合いました。 EFTタッピン…
こんにちは、あまねこです(=^x^=) 私は28歳の時に心を壊して休職した事をきっかけに、”ラクにいきたい”と決心。その後、お金を貯める為に転職し、お金と暮らしを整えてきました。 その結果、約3年で資産900万円まで貯める事が出来ました。 現在は一旦仕事を辞め、質素に暮らしながら新しい働き方を模索しています。 貯金の目的はというと、大抵の人は老後の為とか将来の為と考えると思います。 私自身も、数年前までは老後や将来への不安から貯金をしようと思っていましたが、若気の至りもあり、お金を散財していた時期もありました。 その結果、将来どうなるのか、老後の問題はどうしようとか不安を抱える事もありました。…
こんにちは、あまねこです(=^x^=) 私は28歳の時に心を壊して休職した事をきっかけに、”ラクにいきたい”と決心。その後、お金を貯める為に転職し、お金と暮らしを整えてきました。 その結果、約3年で資産900万円まで貯める事が出来ました。 現在は一旦仕事を辞め、質素に暮らしながら新しい働き方を模索しています。 ”ラクに生きる”と言うと、”人生頑張らずにのんびりと生きる事”と思われます。 ですが、本質は全く違います。 ラクに生きるとは頑張らない事ではなく、”自分がラクに生きる為に必要な努力や行動は買ってでもして、ただ苦しいだけのことややりたくない事はしない”という事です。 ラクに生きる為に何が必…
仕事上のあれこれを思い出している時、あらためて思ったのは 上司や「社会」そのものを、父親との関係の記憶のフィルターを通して見ていた ということでした。 「失敗…
あなたの周りにイヤな人はいませんか どうしてこんなにイヤな人ばっかりなんだーって思ってませんか ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放セラ…
(前の記事の続き) EFTタッピングをするときに 過去の仕事でのあれこれを思い出してみて、一番つらかったのが、 やっぱり、失敗や能力不足についての罪悪感、恥の…
タイトルだけ見て閉じないでくださいね~ 今日は「いつまで親や環境のせいにしてるんだ」という意見についてのお話しです。 ご覧いただき、ありがとうござい…
こんにちは、あまねこです(=^x^=) 私は28歳の時に心を壊して休職した事をきっかけに、”ラクにいきたい”と決心。その後、お金を貯める為に転職し、お金と暮らしを整えてきました。 その結果、約3年で資産900万円まで貯める事が出来ました。 現在は一旦仕事を辞め、質素に暮らしながら新しい働き方を模索しています。 皆さんは自分の”やりたい事”が見つかっていますか? 多分ですが、生きづらさの原因の一つに”自分がのやりたい事が見つからない”というのがあると思っています。 そして、32歳の私自身も、未だに”やりたい事”が分かりません ですが、私の経験上、やりたい事を探そうとしても見つからず、見つからない…
こんにちは、あまねこです(=^x^=) 私は28歳の時に心を壊して休職した事をきっかけに、”ラクにいきたい”と決心。その後、お金を貯める為に転職し、お金と暮らしを整えてきました。 その結果、約3年で資産900万円まで貯める事が出来ました。 現在は一旦仕事を辞め、質素に暮らしながら新しい働き方を模索しています。 生きづらさの原因の一つには、”生活費の高さ”があると私は思っています。 当たり前ですが、収入よりも生活費が高かったり、毎月収入のギリギリで生活していてれば、生活は苦しくなります。 また、生活は維持できたとしても、生活費が高くて貯金ができない状態では、もし仕事で苦しさを抱えていたとしても、…
★←ここで書いたように、大人になってから結婚生活の中で受けた心の傷と もうちょっとしっかり向き合おうと思って、いろいろ思い返したり、 そこで思い出したネガティ…
あなたは「いい人」になろうとしてませんか~ ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放セラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【…
あなたの周りに主語デカマンはいませんか? 主語デカマンって何やねん?と思われた方は、ぜひ続きを読んでくださいね。 ご覧いただき、ありがとうございま…
トラウマ克服のための第一歩、今日はそんなお話しです。 ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放セラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこ…
あなたは幸せですか もし「幸せじゃない」「もう少し幸せになりたい」と思っているなら、ぜひ続きを読んでください -ご覧いただき、ありがとうございます…
病気ではないのになんだか体の調子が今一つ、そんな方はおられますか ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放セラピストmiwakoです詳しいプロ…
9月になっても異常状態のままの暑さが残る今年。 この狂ったように高い湿度は何とかならないものかと思います。 秋のカラっとした空気が恋しいです。 お月見シーズンになってもこれでは……麵好きの娘もさすがにお昼に熱々のうどんは食べたくない気分。 「冷たいの」と言うので、月見うどんをイメージした冷たい「ころ」バージョン。 月見ころうどん 冷たくすると卵を割り入れるだけではちょっと見栄えも味も気に入らない。 半熟の目玉焼きをチョイス。 油揚げは焼いてパリパリに。 彩りにおまけでカニ蒲鉾。 葱は高くて買っていなくて、安定価格の大葉で。 すぐできますね。 つゆを前もって準備していなかったので、濃いめに作って…
あなたには嫌いな人はいますか まぁ、嫌いな人の一人や二人はいますよね ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放セラピストmiwakoです詳し…
私はかれこれ20年近く前だったと思いますが、人からある本を紹介されました。 ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放セラピストmiwakoです詳…
今日は最近私がお気に入りの、心と体を「今ここ」に連れ戻してくれる動画をご紹介します ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放セラピストmiwa…
皆さま 「生きづらさ」という概念は、現代において重要なテーマであり、トラウマや愛着障害、職場や家庭でのハラスメントなどがその根底にある問題として浮上しています…
アダルトチルドレンは体調の良くない方が多いです。 ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放セラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこ…
しょっちゅう夫の悪口を書いているのですが(笑) 夫にも夫の悲しみや苦しみはあるだろうということは分かります。 発達障害を抱えて、「普通」にできないことがあっ…
最近は、過去の辛い感情が出てきたときは その感情を感じながら、身体を使う、「今ここ」にも意識を向ける という方法で、トラウマ解消をしています。 本当に解消でき…
結婚生活を振り返ると、嫁イジメ、夫の裏切り、男尊女卑の抑圧、その他 今考えると、我慢すべきじゃなかったと思います。 とっとと逃げるべき案件だったと。 逃げら…
人は誰でも、人に見せる顔と素の自分って違いますよね? でもアダルトチルドレンはその傾向が極端なんです ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ…
完璧主義で自分に厳しいアダルトチルドレンのあなた 自分を労ったり喜ばせる行動をしていますか ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放セラピス…
あなたのお悩みはなんですか そしてあなたの願いはなんですか ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放セラピストmiwakoです詳しいプロフィールは…
ネットで読んだあるストーリー。 A子さんは、物心ついたときには父親がおらず、母娘で生きて来た。 中学生の時に、同じ中学生B子さんから手紙をもらった。そこに書…
『生きづらさ』について考えました。『生きづらさ』の原因は、長年生きてきた中で無意識に作り上げてきた『自分ルール』を守ろうとするからだと思います。どうしたら『生きづらさ』から解放されるのかを考えてみました。
幼少期の親とのスキンシップで、愛着(情緒的な絆)が形成され生きていくための元になる安心感を育みます。 ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放…