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ご訪問ありがとうございます🍀今日から3連休1日目は多忙な5連勤を頑張った自分に優しく過ごす日前日から決めてました【自分に優しく過ごす日】❋筋トレ❋ジムのお風呂…
二日続きの雨で、何処の公園にも出かけられず家から一歩も出ませんでした。そういう日は映画日和、ユーチューブ日和です。 さて、ユーチューブには健康番組が沢山ありますね。最近はかなり深堀の番組も多く、いろいろと専門的な知識の紹介があります。 私が掛かりつけ医にて定期的にチェックしている血液検査で、少し気になるのは腎臓機能が、最近少し低下していることです。「クレアチン」数値と「GFR」の数値ですが、そんなもの以前は全く気にしていませんでした。しかしねぇ、何本かユーチューブを見ていると、少し気になってきましたよ。('ω')日本人は、腎臓の機能低下している人の比率が多いらしいことも初めて知りました。その原因は、いろいろとあげられています。誰もが知っている代表的なのは、塩分過多。塩分はあまり取っていないつもりだけれど、...二日間の雨続きに、健康チェック
人生100年時代って言われてるけど、健康寿命を延ばすためには、ずっと自分で歩ける足の健康を守ることが大切よね。 この記事では、アタシたちの足の実情と、足の健康チェックの仕方を紹介するわ！ お買い得アイテムが大集合！買うならやっぱり楽天市場
こんな可愛いツーショット 8年前の思い出 可愛いわ〜 バディもこんなにJOYには優しかったのに さて、雪虫が少ないなんて前回記載したばかりなのに また今日は雪虫が大量だよ それもお尻は白くないから、ただのアブラムシに羽が生えただけ マシェリもJOYも雪虫に侵されて、体にゴマを振りかけられたみたい そしてそのまま家に入ってくるから〜 その後、体についた雪虫はどこへ消えたのか？ 今日はハッピーハロウィン 秋の収穫祭 そういえば仮装もしましたね で、9年前の仮装 バディ可愛い〜 この頃はなんでも母ちゃんに付き合わされていたね（笑） さて、マシェリさん足の方はすっかり良くなったようで 以前よりもスムー…
私の体重がヘルスメーターを壊すほど増えた・・・のではありません。(^-^)もう15年くらい使用していたので壊れても仕方ありません。ほんとかなぁ。体重は健康チェックに欠かさず使用しています。ほぼ毎日計っています。ダイエットをしているわけではありません。太り過ぎないようにしているだけです。ちょっと食べ過ぎると直ぐに体重増になるタイプなので、生活習慣病（血圧）の関係から体重チェックは欠かせません。その体重計が、使用していない時に「ピッ」「ピピッ」なんて鳴ったんです。電池切れかと思って電池交換しましたが、それでも鳴りやみません。もちろん、使用できません。しばらく静かな時もありますが、突然鳴りはじめたりと一日中繰り返されます。はじめのうちは、鳥の鳴き声のようでもあって風流でいい、なんて思っていましたが、毎日となると...体重計が壊れました
四月のウォーキング成績です。(^-^)・出掛けた日25日・出掛けなかった日5日・一万歩を超えた日14日一番歩いた日は4/17で、14071歩。歩行距離10.2km、消費カロリーは450.5Kcal、脂肪燃焼量は64.3gでした。でも、その日に、どこへ出かけたのか覚えていません。ヤバいかも。(^-^) そして、4月の血液検査の結果も出ています。PSA検査もしましたが数値は3．78で、前立腺癌の心配はないという結果です。当然です。私は癌にはならないんです。(^-^)中性脂肪は前回まで良好でしたが、今回突然322と増えていましたのに原因が思い当たらないので、ヤバイなぁ。(>_<)LDLコレステロール数値も151で、やや多め。これも、どうしたらいいか対策が思い当たらず、ヤバイなぁ。とりあえずは、見てみぬふりしてお...4月のウォーキング通信簿
あなたの体の健康状態を知るために！血管年齢の測定とその重要性
今日は道の駅のイベントにやってきました。 目的は、血管年齢とAGEs（エージーイー）の測定による健康チェックです。 AGEs（エージーイー）については、また後で説明しますね。 明治安田生命さんが「明治安田生命の健康チェック」イベントを全国で
最近の私のBLOGをあらためてチェックすると、健康オタクが書いているもののようだ。まあ、歳が嵩んでくるとそういう注意も必要になってくるので、どうかお許しください。今回は、オタクな健康マニアが喜ぶグッズをちょっと紹介してみよう。 最初に買ったスマートウォッチ
9月に胃潰瘍になってすぐに治ったのだが、原因ではないかと指摘があったピロリ菌退治の薬を処方されたのだった。その時に予約したのが本日、ピロリを駆逐したかどうかが検査で判明する日だったのである。検査の結果は陰性で、首尾よく退治できたらしい。 ところが、それ
これは、流浪の端末事情（スマートウォッチ編）とも言えるかもしれない。2年ほど前、血圧が135を超える状況に気づいて、定期的に計測することを始めた。そのときに安い中華のスマートウォッチを購入した。その後、スマートウォッチについては、もう少しちゃんとした hu
乗って足踏みするだけで足つぼマッサージが出来ます アズマ商事の 足ツボマッサージ 旅美人 Amazon プレートに足のイラストが描いてありそのイラストとおりに 足を乗せ、足踏みするとマッサージされるという簡単な仕組みで よくスーパー銭湯に置いてある商品と同じです 人によっては普段はしまっていてたまにこの商品を出して 使用している様ですが（痛いのかな？(;^ω^)） 短時間で簡単に効率的に使用する方法があります それは 洗面台の下に置きっぱなしにしておくのです！😁 こうすれば「顔を洗う時」「帰宅時の手洗いうがい時に」「歯磨きや髭剃り時」に 強制的に足つぼマッサージが出来ます＼(^o^)／ なかに…
ちょうど登校時間にテレビ画面が変わり、北朝鮮によるミサイル発射のニュースが飛び込んできました！ 息子は、「学校行ってもいいの？ なんか怖いよ～」 「中部地方は大丈夫だから、行きなさい～」 ニュースを食い入るように見つめて、いつもより2分ほど遅れてしぶしぶ靴を履いて出...
こんにちわんこ。チョコちゃんの初請求書が届いたんだよ、のエンジェルタルです。これは2007年7月・二歳の時のタルちゃんです。チョコちゃんがぐー家に来た後に獣医さんのところで健康状態を診てもらったのですがその請求書がやっと来ました。上が健康チェック代下が虫下しの錠剤の料金。合計で3690円ぐらい。タルちゃんの時はわんこの医療保険に入る代わりに毎月専用の通帳に積み立てをして、（＝タルちゃん貯金）獣医さんにかか...
4月22日（金曜日）。🌤🌥。まあまあの天気。4月もあと1週間でおしまいで、もう時間の足の速さを嘆くのに飽きてしまった感じ。まあ、3月ほど忙しくはなかったけど、演劇ワークショップの仕上げがあって、少しは気合の入った月だったかな。マンションのエレベーターは1号機が故障してそろそろ2ヵ月。メーカーはフィンランドのコネだけど、壊れたモーターと機材一式はおととしだったか買収したティッセンクルップのドイツの工場に発注したので、特注品としての製作に8週間かかる見込みで、完成品は船で送ると言って来たのに怒った理事会と管理会社が強硬に談判した結果、空輸することになったそうだから、まあ、あと1ヵ月くらいかな。それまで動いている2号機が故障しないといいけどね。カレシが、来週かかりつけのスラニナ先生の2年ぶりの対面診察があるので、それ...何かと普通にいろいろと・・・
