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立川シティハーフマラソンが終わって1日たった。案の定、朝起きたら下半身が痛い。特に膝の裏と左のお尻。 更に、意外だったのが背中・・・・。肩甲骨の周辺が痛くなっていた。 原因を考えてみた。 肩に力が入っていたのか？それとも腕振りのしかたか？ 走っている最中に肩回りが疲れてきたのを感じていた。その…
昨夜はついつい遅くまで起きていてしまい、今朝起きたら既に8時。想定通りではあるのだが、睡眠時間はいつも入り少し長い程度。もう少し長く寝ていたかったなぁ・・・。（笑） 遅く起きると動き出しも遅い。10時過ぎにようやく練習の準備開始。 近くのトラックへ移動して練習開始したのはすでに12時前。遅すぎだね。（笑）
