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足パカダイエットで理想の脚へ!簡単エクササイズで美脚を手に入れよう
「足パカダイエット」で美脚を目指す簡単エクササイズ。自宅でできる効果的な方法を紹介。毎日の継続が鍵。
おはようございます!あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート!(2020…
【音訳】脚パカからのパソコンダッシュでウダウダまつりに終止符を!
どうもー!コミックバンド闇鍋の丼でございます!!今日は、ウダウダまつりに終止符を打つ話ー!今日は、昨日に引き続き、音訳の編集作業をしておりましたー!自分が読む部分の作業自体は無事終わったのでヤレヤレなのですが……
最近、就寝前にちょっとした筋トレとして「足パカ運動」を行っています。この運動、かなり手軽なトレーニングなのに、内もも(内転筋)がしっかり鍛えられているのが実感できていいですね。内もも(内転筋)を鍛えると、ほうれい線対策にもなるようなので、顔
おはようございます!あと数キロ痩せたい!酒好き49歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約半年後、2…
〈下半身痩せの運動します!〉突然、何ごと??いや、毎日起きたら体重測定してるけど、時々はサイズのチェックもしてるわけよ、メジャーで。ここ1年、ずっと自分を甘やかしていたけれど、もうー限界! 隠れ肥満の原因は下半身!ふくらはぎ 1cm、 太もも 5cm オシリ 7cm、ウエスト5cm増勿論、他の部分も増加してるけど、この下半身の成長が著しく、もう見逃せない!(けど、まだコタツムリ🐌🐌でいたい) 👿(ノ`Д´)ノ彡オリャー!👼ま...
外は上着がないと寒かったけど車中は暑っ〜今日は午後から有給で、ハローワーク行ってきましたPCでまずは一人で検索それから折角ここまで来たので相談もしてきました年…