メインカテゴリーを選択しなおす
こんにちは。 私は、50代で専業主婦をしています。 毎日家事をこなす中で 時々感じることがあります。 専業主婦の毎日 私は主婦なので、毎日家事をしています。 料理、掃除、洗濯、etc・・・ 家事というのは、生活していく上で大切な仕事です。 むなしさと向き合う どんなに丁寧に頑張って家事をしたとしても 時間が過ぎれば「なかったこと」になる。 働きに出れば、お給料という頑張った証がもらえますが、 専業主婦の仕事は、ただ生活として流れていくだけです。 毎日掃除をしたり、庭の草むしりをしたり、 家族のためにご飯を作っても、 時間が経てば、その労力は忘れ去られてしまいます。 私には、このむなしさが時々や…
夜しかスーパー行けないからかもしれないけど昨日もお米コーナーすっからかんさすがに不安になる「9月には普通に流通する」って言ってたからしかも新米の値段は上がるってさ主食の値上げけっこうきつくない?わたしなんてほとんどパン食べないんだしこれを機に前から気になっていたオートミール始めてみようかなオートミール植物性たんぱく質が精白⽶の約2倍で、 ⽇本⼈に不⾜しがちなカルシウムや鉄分といった ミネラルも多く含...
【娘とのやり取り】自分的に過去イチ凹んだなと思った夏休み最後の一週間
こんにちは!lenoreです。 今回は…愚痴というか…やる方なかった気持ちをここに書くという感じで… 自分的に過去イチ凹んだなと思った今年の夏休み最後の一週間について書こうと思いま...
日曜日はまあまあ歩いたし1時間半くらい宅トレ(有酸素・腹筋・マウンテンクライマー・ヒップスラスト)をやって結構疲れた体重ははかってないけどお腹周りが少しすっきりした気がする見た目ではっきりわかる感じではないし誰からも気づかれなくてもちょっと気分がいい♪にほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキング一緒にお話してくれるメンバーさん募集中です♪オープンチャット「ダイエット・筋トレ中 がんばる40...
SNSやネットを見ていると素人でもかなり綺麗なスタイルの方鍛えているひとしっかり減量の成果出せてる人いろんな方がいるそういういろんな情報につられて焦ったり自信なくしたりしないでわたしはわたしの目標に向けて頑張ろうガリガリに痩せたいわけじゃないムキムキの筋肉が欲しいわけじゃない女性らしく柔らかくでもだらしなくないしっかり筋肉に支えられたカーヴィーボディが目標カーヴィーボディとはつよくしなやかに人当たり...
こんにちは。 8月の「暮らしが楽しい。」ブログ記事を カテゴリー別にまとめました。 50代の私 7月「暮らしが楽しい。」ブログ記事まとめ 50代専業主婦の幸せ:夫の言葉で変わった考え方 夫婦のイライラ対処法:相手が思い通りにならないのは当たり前 夫が愚痴る時の対処法:自分の価値観を見直して解決 8月【やりたいことリスト】振り返り:できなくても前向きに 家庭菜園 家庭菜園7月の収穫だより:新鮮で美味しい夏野菜たち 「8月の農事歴」秋まきの準備と家庭菜園のヒント 家庭菜園8月の収穫だより:上手くいかなかった夏野菜 健康管理 足裏のガサガサ対策:50代の自分を労わりながら簡単ケア 更年期症状を改善し…
ヨーグルトのトッピング、黒ごまきなこアーモンドを入れて見ためも栄養もちょっぴりアップ
最近、朝食によく食べているヨーグルトはちょっぴり健康志向です。 「1日30品目」は過去のはなし!? ヨーグルトのトッピングは黒ごま、きなこ、アーモンド 「1日30品目」は過去のはなし!? パンの時、品目を増やしたくてヨーグルトにいろいろ入れています。 この「品目を増やす意識」は、私たちの世代特有のものかもしれません。 ひと昔前は、「1日30品目」なんて言葉をよく聞きましたし、コンビニでも、「栄養士監修、○○品目入り」などとうたった弁当が販売されていました。 でも、最近は見かけなくなりました。 この「1日30品目」は1985年に、厚生省が提唱した食生活指針からきた言葉だそうで、「30」という数字…
もくじ1 春~夏にかけてやる気がでなかった2 ストーブの上のヤカンがひっくり返って火傷(全治2か月)2.1 火傷による浮腫みの痛さが、火傷の痛さより辛かった!3 夫婦揃ってチョドクガにやられる!4 穴にハマって捻挫する5...
ようやく届いたお米に感動!でも…更年期??度重なる体調不良にダウン気味な8月の終わり。
お米が空っぽの状態がしばらく続いていた我が家でしたが、先日のお買い物マラソンでようやくお米を注文できまして。やーっと届いてホッと胸をなでおろしています…(...
こんにちは。 最近夫の愚痴がひどいです。 夫の愚痴を聞いていると、 せっかく安定している私の心が、 またネガティブになり辛いです。 夫が愚痴る時 「また始まった・・・。」 聞くほどに嫌な感情が湧いてくる愚痴。 そんな時の私の思いは、 「そんなこと言っても仕方ないし 言っても何も変わらないことは、 言って欲しくない。」 そして私の対応としては、 夫をなだめようとはしているものの、 自分の意見を押し付けたり 「そうゆう話は聞きたくない」 と拒否。 夫は、 「(私と)話もできないの?」 と言ってきます。 その後、楽しい会話はできなくなります。 夫は、愚痴が原因で私の態度が変わっても 忘れたように普通…
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^-^夏風邪って…しつこいですね~いまだ完治せず(´;ω;`)ウゥゥ ちょっとづつ回復はしている感なのでもうちょっとだ!…
【気がつけば時代遅れ?】実年齢より老けて見えるヘアスタイルとは
※本ページにはプロモーションが含まれています。 こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 私に一番似合うからと、昔からこだわり続けてきたロングヘアだけれど、ふと鏡を覗き込んだら、この人誰?と思うくらい、老けたご自身の顔に愕然としている貴女。 お気持ちはわかります。 長年続けてきたヘアスタイルを変えるのは勇気がいりますよね。 ヘアスタイル関係の記事を読んでいると、ある程度の年齢になったら、思いきって切りましょう!なんて書かれているのを見ても、ヘアスタイルを変えるは不安なものです。 そこで今回は、 ・時代遅れに感じさせてしまうヘアスタイルとは? ・若者のヘアスタイルを真似るだけではダメ? ・魅力を引…
当ブログには広告の掲載が含まれます ホルモン補充療法の副作用で出血が増えてきたので、婦人科の先生と相談して8月はパッチを半分に切って過ごしてみました。 出血は徐々にうすくなりほとんどなくなった反面、薬の効果はガクンと落ちてしまい、ホットフラッシュ以外に体の重だるさ、肩こりも現れパッチ半分では補えないことがわかりました。 出血はもう仕方ないこととあきらめ、再びパッチ1枚で過ごします。 行ったり来たり、試行錯誤の日々です。 夫にも体の変化が 私と夫は同い年で51歳。夫にも体の変化が現れ始めました。 それは尿もれです。 最近トイレのあとのキレが悪いかも?みたいなことを言ってたのですが、お気に入りの白…
NEKONOTE - ホットフラッシュ、めまい、頭痛など更年期症状が一気にきました- 脱出ゲームアプリの制作をしています。ブログでは4コマ絵日記、webや日常に役立つ情報をまとめています。ゲーム制作/web制作/放送大学/英語学習
台風10号2024なぜ西寄りに 進路予想 難しい理由は以前は火曜日or水曜日に来るかもと言われていた台風10号が結局週末かそれ以降までずれ込みそう大型台風みたいでだいぶ前から注意喚起されてるけどこれだけ予測と違うとほんとにくるのかな?と思い始めた子どものころから台風って嫌いじゃないのだけど最近は被害も大きくて台風が好きなんて全然言えなくなってしまったでも大きなエネルギーの動きってすごいなって少し感動してしま...
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^-^8/19のこんな記事2024.8.19 お盆明け病院予約はとれません…な件。 あれからブログをまたお休み…てかい…
この週末イベントがあってかなり高カロリーなものを食べたりお酒を飲んだりしたけど体重が増えなかった、むしろ減った多分実家からおくられてきたおいしい生わかめをたくさん食べたからわかめは好きだし、生わかめはほんとにおいしいカロリーが低くてミネラル豊富食物繊維もある腹持ちもいいなによりわたしはわかめが好きだしおいしい積極的に取り入れていこうと思ったこの前もコンビニのわかめたくさん入ったサラダ食べておいしく...
クリニック裏手にあるパンケーキ屋さん。 朝食とブレックファストのお店で、アメリカンブレックファストが海外の方に大人気のお店ジェイドファイブ今年6月にジャスティ…
そんなお年頃なのかもしれませんが、 ここ数年、ずっと体調が悪いし、とにか く疲れやすい。 かろうじてパートには行っています。 息子も大学を卒業したことだし、パート を辞めても良いのだけど、 勤め先が、ホワイト企業なので、 辞めるのが、モッタイナイ! 長引く体調不良の原因がよくわからない ので、 藁にもすがる思いで、これを始めてみま した。 残り1/3ほどになりました。 効果はまだ?ですが、口コミを見ている と、効く人には効くようです。しばらく 続けてみます。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] func…
2024年あと130日で何する?2024年はずっと夏の旅行に向けて円安対応のために貯金することや語学をがんばってきたから終わってしまった今、少し気が抜けている130日もあればいろんなことができそうちょっと考えてみたまずはずっとやってるけど二の腕と下腹を何とか気合い入れて引き締めたいな9月は二の腕と下腹を重点的に頑張ろう体重 52kgで安定させたい二の腕はtaeboとbody combat 動画のエクササイズ ダンベルなんとなくいけそ...
残暑もう暑いの嫌だなあ汗かくのはデトックスだし気持ちいいなあとか薄着楽だなとか洗濯物がよく乾く!!とか無理やりなポジティブにほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキング...
急激な老化は44歳と60歳なのだそう。ニュースで見ました。アメリカ スタンフォード大学の研究結果。■44歳で老化 身体への影響は “疲れやすい”は老化の前兆?▼心血管疾患:心筋梗塞、高血圧など▼脂質の代謝:動脈硬化、高脂血症など▼アルコールの分解:肝炎、肝硬
【40代の私】これも更年期の症状??とにかく『やる気がでない』。更年期貯金しておけばよかった。
↓amazonレビューより「毎日、納豆と豆腐を食べて、豆乳も飲んでましたが、2人に1人はエクオールが作れないと聞きエクオール検査をしました」\期間限定P3倍/…
こんにちは! 先月受けた健康診断の結果が届きました。 オプションで申し込んだ エクオールの検査結果も同封されていました。 ガン検査より気がかりだった エクオールの検査結果は ・・・ あなたは、エクオールをつくれていませんでした 測定数値は
こんにちは。 私は、50代で専業主婦をしています。 今年の健康診断の結果が届きました。 身体計測 身長、体重などはご覧の通りです。 2年前より体重が2㎏減っていましたが、 腹囲が2㎝も増えていました。 尿検査 尿蛋白は、B判定でした。 尿検査:結果 肝機能 私はC型肝炎ウイルスを持っていて いつもこのような結果になります。 肝機能:結果 kurasigatanosii.hateblo.jp 腎・膵臓他 eGFRの値が2年前は、80.1→ 今年64.1 に低下していました。 eGFRは腎臓の老廃物を排泄する能力を示す値で、 この値が低いほど腎臓の働きが弱いことを意味します。 私の腎機能はだいぶ弱…
施術後のダウンタイムの数え方について 「3日間性交渉を控えてくださいね。」 という場合、施術した当日を0(ゼロ)日目とカウントします。 翌日から1,2,3日目…
旅に出てますダイエットと休暇の両立は難しいたくさん歩いてはいるけど旅で気が大きくなってて痩せなくてもいいかなって気持ちにもなってる一緒にお話してくれるメンバーさん募集中です♪オープンチャット「ダイエット・筋トレ中 がんばる40代〜情報交換や雑談」ダイエット関係なくお話全般はこちらでオープンチャット「自由にお話広場」日常に戻ったらまた変わるかな?...
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^-^なんだかお久しぶりですっ! ブログ書かない間にパリオリンピックは終わったしお盆の帰省も無事に済んだしなんだかほわ…
青空が広がっています。 台風は思ったよりも東側にずれてくれて良かったです。 台風一過で気温がかなり上がる予報です。 ご来院の皆様どうぞお気をつけて。 では本日…
こんにちは。 50代で専業主婦をしています。 私は、これまでつらい更年期症状はなかったものの 最近になって、ホットフラッシュや、 足先の冷えなどの症状が出てきました。 ホルモンバランスを整える食材 納豆 白すりごま 切り干し大根 目を休める習慣 目を閉じて瞑想する ハブ茶を飲む 質の良い睡眠を確保する 私の更年期症状 ホルモンバランスを整える食材 更年期症状は、 ホルモンバランスの乱れによって引き起こされます。 特に、血液と水分が不足し、 体が「空焚き状態」になることが原因です。 この状態を防ぐためには、 血液をサラサラにし、 体に必要な水分を補うことが大切です。 納豆 植物性タンパク質である…
おはようございます。 関東地方は台風接近中のため、引きこもり中のごはんおおもりです。 先日こちらにも書きましたが、『中学受験 2025年入試予定と合判志望校登…
【カーラー】を使って貴女の気になる薄毛を上手にカバーしてみませんか?
※本ページにはプロモーションが含まれています。 こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 更年期のせいか、分け目や生え際から気になり出した薄毛を、どうにかカバーできないかしら?とお悩みの貴女。 それならば、【カーラー】がお勧めですよ! ちょっとしたコツさえつかめれば、簡単にセットでき、気になるところの髪をふんわりとカールさせることで、うまくカモフラージュできます。 そこで今回は、気になる貴女の薄毛に、 ・カーラーをお勧めする理由 ・適したカーラーの種類 ・カーラーで上手にカバーする方法 等などをご紹介しますよ。 是非、明朝からでも【カーラー】を駆使して、気になる貴女の薄毛を上手にカバーしてみませ…
台風7号が明日にも東京にかなり近づくようで 上陸はしないようですが、電車の運休など影響が出るかもしれません。 今のところは特段強い風を感じるわけでもなく、気持…
さて、今年のお盆休みは10日からの3連休と併せて9連休になる方もいらっしゃるようですが カレンダー遠い今日からお仕事の方も意外と多くいらっしゃるようです。 地…
こんにちは。 夏になると、家ではいつも裸足で過ごしています。 そのまま素足で出かけることも増えますが、 私は、ズボラなので、 正直なところ、気になる時しか手入れをしていません。 皆さんは、どのようにフットケアをされていますか? 足のカサカサ、どうケアどうしてますか? 私の場合、夏になると裸足でいるせいか、 足の親指の皮膚がカサカサになり、 ささくれのようにめくれてしまうことがあります。 触るとトゲトゲしていて、特に右足がひどいです。 角質が厚くなってしまっている部分もあって どうにかしたいと思っていました。 右足裏の肌荒れ 自己流フットケア 以前から、ツンツンしたささくれ部分や厚くなった角質を…
こんばんは! 三連休の最終日。 夏休み中の人も 普通に仕事の人も お疲れ様です。 長いもとネギトロの生春巻き サウナ好きな夫につき合って 40キロも離れたスーパー天然温泉へ行って来ました。 泡風呂に入っていたら 仕切りを挟んだ電気風呂にいた
アストロゼネカの陰謀に負けたくない!と頑張っては見たものの、ダイエットや運動くらいでは、簡単に下がらぬ高血圧。 血圧計にキレ、そのうち血圧測るのが怖くなり、医者と相談した結果、降圧剤とコレステロールを下げる薬を飲むことになった。 そしてすでに半月位飲んでいる。 じたばたせず...
昨日は神宮外苑の花火大会でした。 クリニックからもさほど遠くないので音が聞こえますが広尾からは見えない位置。 お散歩がてら少し歩いて花火大会の方向を見るとこん…
こんにちは。ご訪問ありがとうございます(*^^*)久しぶりの登場、です。両親が家庭内別居を始めて、早1年が過ぎようとしています。この季節、お墓参り問題が浮上しました。私が運転できないため去年は夫がお墓参りに連れて行ってくれたのですが、「乗り心地の悪いクルマやなぁ〜」とか思ったことを普通に言い出すので夫の機嫌が悪くならないかヒヤヒヤして本当に疲れたんです。そのことを母に伝えて今年行くならタクシーで行ってほ...
アネです。以下、更年期症状の話とぼやきが続きます。断捨離、整理整頓にはほぼほぼ触れていません。しばらくおさまっていたホットフラッシュが再発。一時期は夜中に汗だ…
【髪のボリュームダウンが気になる貴女へ】お勧めのヘアースタイル・ヘアケア・ヘアアレンジをご紹介します!
※本ページにはプロモーションが含まれています。 こんにちは。『健美髪日記』へようこそ。 最近、髪のボリュームダウンに気づき、悩んでいる貴女。 そうなんですよ! 年齢とともに、毛質が細くなったり、抜け毛が増えたりすることで、今までのスタイルが決まらなくなってしまうのですよね。 だからこそ、年齢に合わせてヘアースタイルやヘアケアを変えていく必要があります。 それって、年相応の髪型にした方がいいってこと? そんな風に思わないでくださいね。 年齢に合った美しさを追究するために変えるのです。 そこで今回は、髪がボリュームダウンしてしまった貴女にお勧めの、 ・ヘアースタイル ・普段のスタイリングやヘアケア…
今日からお休み♪嬉しいけど不安な中やりたいこと*お買い物マラソンラスト5時間限定セール!
ご訪問ありがとうございます セリア*キャンドゥ*ダイソーがご近所さん~100均Loverの100均Life~ mono*tama です(⑅•ᴗ•⑅) 今…
こんにちは。 今朝、キッチンに立っていると夫が 「小銭が欲しい。」と言ってきました。 私は財布を取りに行き、渡しましたが、 朝の忙しい中、そんな小さなやりとりだけで お互いがイライラしてしまいました。 私も夫もせっかちで、 ちょっとしたやり取りで言葉が悪くなったり、 嫌な気分になることが多いです。 何年も一緒にいる家族だからこそ、 イライラしたり、相手を粗末に扱ってしまうこともあります。 これが他人だったらどう接するだろう。 未熟な自分を直したいです。 相手が思い通りにならないのは当たり前 長く一緒に生活していると、 「わかるでしょ?」 「このくらいやってくれるはず!」 と相手を過信してしまい…
*こちらの記事はアフィリエイト広告を利用しています。 私たちが年齢を重ねることは、自然なこと。若さを保つアンチエイジングという言葉が一般的になっていますが、「スローエイジング」は、ゆっくりと歳を重ねていくことを受け入れるという考えかたです。
朝のルーティン、アイスコーヒー。 最近「濃いめ」「ふつう」「軽め」のチョイスが出来るのですが今日は初めて「濃いめ」にしてみました。いつもの「ふつう」と比べてみ…
メールでのご相談、ご予約を頂いた後こちらからお返事が送れない方がいらっしゃいます。 メール予約後にお返事がない方はメールアドレスに間違いがないか今一度ご確認く…
こんにちは。 私は低収入家庭で専業主婦をしています。 毎日家にいて家事をすることは、幸せなことですが、 そんな私は、いつも影の存在。 どんなに頑張っても主役になることはないと むなしく感じていました。 理想とかけはなれた現実 私には、何の取り柄もない。 専業主婦でいることにも自信を持ません。 低収入生活の不安から夫と口論になるたびに 「結婚しなければよかった」 と思うこともありました。 せめて少しでもお金を稼げたら、 自分なりに満足できるかもしれない。 でも現実は、お金を稼ぐことも出来ず、 役に立たない人間のような気がして 毎日が苦しいと感じていました。 学歴や仕事、お金が人生の全て。 自分で…
先日、お世話になっている方々との夏の会食がありました。割烹フレンチ?お箸で頂くフレンチでしたが 彩りも美しくとても美味しく楽しい夜を過ごせました。 では本日も…
少し前に夫の作るスープがゲロに酷似していて困るという記事を書いたのですが、もうゲロスープは作らないと約束したにも関わらず、今日の夕飯にゲロシチュー出されました… 作ってもらえるだけでありがたい? いや、ありがた迷惑通りこして嫌がらせレベルです。 オブラートに包んでやんわりと...