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低脂肪乳が血圧改善に⁉低脂肪乳の栄養について『管理栄養士解説』
「低脂肪乳って血圧に良いの?」 「なんで牛乳じゃなくて低脂肪乳なの?」 などの疑問はありませんか? この記事では、低脂肪乳と血圧の関係、低脂肪乳を使ったレシピについてお話しします。 低脂肪乳に含まれているカルシウムが血圧 ...
あすけんというダイエットアプリをここ2年くらい入力している。健康診断の3か月前にそろそろ体重気にしておこうか・・・と思い、少し節制して体重も気持ち減った。 残念なことに、健康診断の結果があまりおもわしくなかったので、もうちょっと真剣に食生活を見直してみることに。あすけんのデータを見ると、脂質、飽和脂肪酸、塩分の摂取量がほぼ毎日オーバーしていた。しかもオーバーの幅が半端ない。なので、基準値内になるよう努力をしてみたら、体重と体脂肪がスルスル落ちました。約3年ぶりに見た体重。 少し感動して、もう少し続けてみようと継続中。 ・毎日魚を食べる 青魚がベストだが、そもそも魚を食べる機会が少なかったので、…
牛なのに低脂質!キッコーマンの牛ガーリック飯が低脂質でうまいからクローン病でも食べられるかも!【うちのごはん】
牛と付く商品名ですが脂質は少なく、クローン病患者でもおいしくいただけるのでオススメです。
【具麺】お肉なのに低脂質!牛だし肉ぶっかけがうますぎる!クローン病でも食べられるかも【キッコーマン】
まるで牛丼つゆだくの味がする商品なのに、脂質が少ないのでクローン病患者でも食べられそうですね。
クローン病は魚の脂質を摂っても大丈夫なの?ついでにスシローで寿司を食べてきた
サバやサーモンは脂質が多いですが、オメガ3が多く含まれているおかげでクローン病患者でも比較的安心して摂ることができます。
【飽和脂肪酸】 植物性と動物性 どっちの脂肪に多い? 【ネスレアミューズ】
[ 問題 ]植物性の脂肪と動物性の脂肪、飽和脂肪酸が多いのはどっち? 答えの選択肢 植物性の脂肪 動物性の脂肪 どちらも同じ 答え → 動物性の脂肪飽和脂肪酸は、比較的 動物性の脂肪に多いと言われているよ。脂肪は大切なエネルギー源だけど、摂り過ぎは良くない。特に、飽和脂肪酸を摂り過ぎると、心血管疾患のリスクを高めるから注意したいね。脂質による健康影響 農林水産省飽和脂肪酸は、炭素間に二重結合を持たない脂...
植物オイルとは、その名の通り、植物を原料とした油です。具体的にいうと、植物の種子や果肉などに含まれる油分を圧搾・抽出して得られたもので、代表的なものとして「オ…