135: 名無しさん 2022/12/05(月) 18:59:14.61 ID:v5NJomSd0
最近トレーニングを本気でやりたくなり勉強をしたいのですが初歩的なことを学べる本とか知りませんか？
POF法なりスーパーセットなりが何となく分かってるけど
人に説明できないレベルの初心者です
POF法なりスーパーセットなりが何となく分かってるけど
人に説明できないレベルの初心者です
136: 名無しさん 2022/12/05(月) 19:41:29.66 ID:u9eoQPH/0
137: 名無しさん 2022/12/05(月) 19:45:41.05 ID:8qN/vbqaa
>>135
それだけ知ってりゃ十分でしょ
頭でっかちになるより脳筋になってひたすらBIG3やり込んだほうが成長するし
このスレによく出てくるyoutuber動画でフォーム確認するくらいでいいと思うぞ
それだけ知ってりゃ十分でしょ
頭でっかちになるより脳筋になってひたすらBIG3やり込んだほうが成長するし
このスレによく出てくるyoutuber動画でフォーム確認するくらいでいいと思うぞ
142: 名無しさん 2022/12/05(月) 21:08:27.67 ID:v5NJomSd0
>>137
了解です
筋肉の名前とかどうやっておぼえてますか？
了解です
筋肉の名前とかどうやっておぼえてますか？
143: 名無しさん 2022/12/05(月) 22:16:55.90 ID:IzmZV3kla
>>142
筋トレに出てくる骨格筋の種類なんて20もないんだから今日にでも覚えられるだろ
アイソレート種目の名前から覚えるのもいいね
トライセプスエクステンションとか
筋トレに出てくる骨格筋の種類なんて20もないんだから今日にでも覚えられるだろ
アイソレート種目の名前から覚えるのもいいね
トライセプスエクステンションとか
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