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強いからだをつくる67歳のおばさんが何なんですが😅今年は、娘たちの手伝いなどのため2度も渡米しなければなりません。長期滞在の予定そのための体力増進です 実…
2日行って休み3日行って休み これは私の出勤パターンです。 2日行くのは体力的に余裕があって あら～もう休みなの～と感じますが 3日行くのは体力的にとても辛いです。 こんな顔になってしまう。 え？？？ 1日しか違わないじゃないかって？ その1日が大きいのですよ。 なんたって...
日頃運動不足な私が自宅でも簡単に出来る運動で前回の動画にもあった2種類以外にも追加の筋トレを見つけましたまたまた、なかやまきんに君の動画ですが(笑)この人の全く気負わない感じの説明も本当にこれで効果あるの？って思えるほどすぐに出来ちゃう楽ちんな運動内容もハー
施設の清掃系のパートをしています。 8時間働けることはありがたいのですが 年々体がきつくなって 最近はいつまで 働けるだろうかと思う事が増えてきました。 いつも書いていますが ほどほどに働けば 誰が見ているわけでもないし 注意されるわけでもありません。 しかし・・・ 8時間...
