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    1: 名無しさん 2023/01/24(火) 18:37:37.929 ID:soz0awYwp
    なんかいいレシピないか

    2: 名無しさん 2023/01/24(火) 18:38:08.593 ID:CU70oIC80
    お茶漬け

    7: 名無しさん 2023/01/24(火) 18:42:53.782 ID:2MfemGGva
    >>2
    マジでしょっぱい系の方が旨いと聞いたわ。

    3: 名無しさん 2023/01/24(火) 18:38:36.816 ID:MhTfmoS/0
    フルグラとかコーンフレークに混ぜる

    5: 名無しさん 2023/01/24(火) 18:42:03.489 ID:soz0awYwp
    >>3
    それもうそっち単体で食った方が良くないか？

    “ダイエットのためにオートミール食べ始めたけど不味くて続かなそう”の続きを読む
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    1: 名無しさん 2023/05/18(木) 22:28:26.28 ID:86qqMwFKd
    ええよな

    2: 名無しさん 2023/05/18(木) 22:29:05.50 ID:86qqMwFKd
    米の方がうまいんやが仕方ない

    3: 名無しさん 2023/05/18(木) 22:29:55.48 ID:KoqzhpD40
    低脂肪乳とカフェオレスティックでレンチンすればワイは一生食べれる

    4: 名無しさん 2023/05/18(木) 22:30:48.83 ID:86qqMwFKd
    >>3
    カフェオレスティック…？？🤮

    8: 名無しさん 2023/05/18(木) 22:32:09.93 ID:KoqzhpD40
    >>4
    ワイは2年続けてそれで105kg→72kgになったんやが

    11: 名無しさん 2023/05/18(木) 22:35:34.53 ID:eNQ18hcX0
    >>4
    要はインスタントのカフェオレや

    19: 名無しさん 2023/05/18(木) 22:40:12.00 ID:Mt0rpq5p0
    >>11
    ダイエット食甘くするなら普通に飯食えばええやんいう事やろ

    20: 名無しさん 2023/05/18(木) 22:41:09.02 ID:eNQ18hcX0
    >>19
    食物繊維のおかげで腹持ちがいい
    ＳＰＯＲＴしてるからカロリーはあんま気にしてない

    “「オートミール」とかいう、史上最強のダイエット食品wwywwywww”の続きを読む
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    1: 名無しさん 2023/04/25(火) 10:32:50.240 ID:vNws75HZ0
    俺もう家では業務スーパーのオートミールだけにするわ
    https://amzn.to/3H7d56c
    米もパスタも買わん
    夢の食材じゃん

    2: 名無しさん 2023/04/25(火) 10:33:01.580 ID:8mLxHu/Q0
    お腹減る

    3: 名無しさん 2023/04/25(火) 10:33:12.395 ID:ixDsYafa0
    まずい

    4: 名無しさん 2023/04/25(火) 10:33:37.439 ID:uG61ij8La
    食べ方工夫しないとな

    5: 名無しさん 2023/04/25(火) 10:33:49.625 ID:vNws75HZ0
    袋ラーメンも買わん　オートミールだけでいい

    “オートミールって最強じゃね？”の続きを読む
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    1: 名無しさん 2023/05/19(金) 21:05:52.05 ID:Q1OWIOcHa
    本日99.4

    忙しくてまとまった運動が出来てない
    暑くて汗はかいとるが…

    5: 名無しさん 2023/05/19(金) 21:07:11.91 ID:5H+wb1Bc0
    ワイもダイエット中やけど今日は
    朝:納豆ご飯にトースト2枚
    昼:抜き
    夜:カレーライスに餃子に酒

    体重は64キロや😓

    6: 名無しさん 2023/05/19(金) 21:07:58.62 ID:Q1OWIOcHa
    >>5
    トリッキーな食い合わせやな😄

    9: 名無しさん 2023/05/19(金) 21:10:03.06 ID:5H+wb1Bc0
    >>6
    朝はトースト2枚(目玉焼きのせ)食べたあと食い足りんくて納豆ご飯を追加したんや

    夜はカレーライスだけやと酒のつまみとして足りんから冷凍餃子焼いたんや

    16: 名無しさん 2023/05/19(金) 21:12:25.65 ID:Q1OWIOcHa
    >>9
    なるほどな
    そう聞くと納得の流れだわ

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    1: 名無しさん 2023/05/23(火) 21:13:09.92 ID:c6lOeUMg0
    まずすぎるやろ…

    2: 名無しさん 2023/05/23(火) 21:13:33.98 ID:c6lOeUMg0
    牛乳でもごまかせんかったわ…

    3: 名無しさん 2023/05/23(火) 21:14:02.86 ID:KbEYchc3a
    吐瀉物食べてて草

    4: 名無しさん 2023/05/23(火) 21:14:29.88 ID:c6lOeUMg0
    >>3
    その字面だけで吐きそうや🤢

    5: 名無しさん 2023/05/23(火) 21:14:32.36 ID:P7gOco5b0
    ドライフルーツを混ぜろ
    トロピカルフルーツミックス 2kg (1kg x 2) ドライフルーツ（ パイン パパイヤ マンゴー クランベリー レーズン グリンレーズン)
    トロピカルフルーツミックス 2kg (1kg x 2) ドライフルーツ（ パイン パパイヤ マンゴー クランベリー レーズン グリンレーズン)


    7: 名無しさん 2023/05/23(火) 21:17:31.15 ID:c6lOeUMg0
    >>5
    ドライフルーツのせてそのままで食うん？

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    1: 名無しさん 2023/05/25(木) 18:35:14.200 ID:dGRBE9lr0
    昨日初めて食ってみたがほぼお粥だな
    これを毎日飽きずに食う方法は何がいいかな？

    2: 名無しさん 2023/05/25(木) 18:35:50.873 ID:+XsbOGC40
    牛乳とはちみつぶっかけろ

    7: 名無しさん 2023/05/25(木) 18:36:41.174 ID:dGRBE9lr0
    >>2
    甘くないのがいいな

    3: 名無しさん 2023/05/25(木) 18:36:04.470 ID:RaGAh2Ga0
    ウェイパーで中華風がサイツヨ

    4: 名無しさん 2023/05/25(木) 18:36:05.835 ID:dGRBE9lr0
    今日思いついたバリエーションは塩昆布、梅干し、インスタント味噌汁

    5: 名無しさん 2023/05/25(木) 18:36:27.210 ID:YzoNoVuya
    明太子と卵黄

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    1: 名無しさん 2023/04/25(火) 10:32:50.240 ID:vNws75HZ0
    俺もう家では業務スーパーのオートミールだけにするわ
    米もパスタも買わん
    夢の食材じゃん

    2: 名無しさん 2023/04/25(火) 10:33:01.580 ID:8mLxHu/Q0
    お腹減る

    3: 名無しさん 2023/04/25(火) 10:33:12.395 ID:ixDsYafa0
    まずい

    4: 名無しさん 2023/04/25(火) 10:33:37.439 ID:uG61ij8La
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    5: 名無しさん 2023/04/25(火) 10:33:49.625 ID:vNws75HZ0
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    2023-04-10

    QUAKER(クエーカー) オールドファッションオートミール1.2kg
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    豊産業
    2022-07-11

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    1: 名無しさん 2023/03/04(土) 17:20:36.18 ID:0kZwgBlBd
    謎すぎる

    2: 名無しさん 2023/03/04(土) 17:20:50.31 ID:PaPJ++hA0
    いうほど取ってるか？

    3: 名無しさん 2023/03/04(土) 17:21:05.35 ID:KXEz3859d
    コーンフレークが一番好き

    4: 名無しさん 2023/03/04(土) 17:21:33.43 ID:9/H3EFMA0
    まずいから

    5: 名無しさん 2023/03/04(土) 17:21:47.11 ID:EtL/NMi2a
    食い方わからんすぎる

    6: 名無しさん 2023/03/04(土) 17:22:00.93 ID:SARMEw/F0
    取ってない定期

    7: 名無しさん 2023/03/04(土) 17:22:24.71 ID:oSCr9uled
    職場に持って来てる人いるよな

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