「筋トレして何目指してんの？」←これに対する100点の答え

2023年10月26日

カテゴリ:
トレーニング

1: 名無しさん 2020/10/21(水) 20:39:49.68 ID:uSEQvBjmM

今日は脚トレやった。。。明日からまた筋肉痛や。。。

2: 名無しさん 2020/10/21(水) 20:40:21.95 ID:qp8DSJOo0

健康体

6: 名無しさん 2020/10/21(水) 20:41:45.64 ID:0Nh5y8o70

己の限界

8: 名無しさん 2020/10/21(水) 20:42:16.89 ID:QQVOnRjn0

かっこいい身体

14: 名無しさん 2020/10/21(水) 20:42:56.25 ID:uZZXBEDt0

楽しいから以外にないやろ

17: 名無しさん 2020/10/21(水) 20:43:51.36 ID:jdkfafQt0

素直にモテたいからと言える奴がモテる

22: 名無しさん 2020/10/21(水) 20:44:19.80 ID:uSEQvBjmM

>>17
マッチョモテるわけないやんけ。。。

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【画像】筋トレ初めて3か月たった俺の体を評価してくれ！！！！

2023年10月25日

カテゴリ:
トレーニング

1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/27(火) 22:36:33.925 ID:Oo5zlhINr

こんなもん？

5: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/27(火) 22:37:40.970 ID:P+B+/jZ70

これがビフォーか 3ヶ月頑張れよ

13: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/27(火) 22:39:05.947 ID:Oo5zlhINr

>>5
結構ハードにやったつもりだぞ！

14: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/27(火) 22:39:18.435 ID:P+B+/jZ70

>>13
おいwww

22: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/10/27(火) 22:41:01.847 ID:Oo5zlhINr

>>14
正直挫折しそう
ほんとキツい

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筋トレ始めたら筋肉痛凄いんやが

2023年05月06日

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トレーニング

1: 名無しさん 2023/05/06(土) 15:50:37.24 ID:c4+zFGW10

これ慣れてくるもんなん？

2: 名無しさん 2023/05/06(土) 15:50:53.15 ID:c4+zFGW10

筋トレする度に筋肉痛なるの？

3: 名無しさん 2023/05/06(土) 15:51:48.53 ID:qpcfKj6r0

ストレッチしろ

4: 名無しさん 2023/05/06(土) 15:51:54.17 ID:nmsKCA+80

痛くて動くのしんどいレベルのは最初だけや

5: 名無しさん 2023/05/06(土) 15:52:10.98 ID:c4+zFGW10

>>3
いつ？
>>4
ほーん

6: 名無しさん 2023/05/06(土) 15:52:12.44 ID:tGHcFUaW0

そのうち筋肉痛にならんと不安になる

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筋トレやるぞ！って思って初日に案外頑張ったんだが２日目から筋肉痛がひどい・・・・

2022年10月20日

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トレーニング

1: 名無しさん 2022/10/19(水) 22:19:09.262 ID:9tkAhvSf0

ネットで調べたら筋肉痛の間はお休みしようって書いてあったから休んでるんだが痛みが取れなくてもう４日目なんだがいつまで休憩してりゃいいんだよ

休むのも筋トレって書いてあったから鵜呑みにしたけど初日しか筋トレやってすきやで牛丼食いに行っただけじゃねえか

2: 名無しさん 2022/10/19(水) 22:20:14.320 ID:TWVncgRz0

初っ端から飛ばしすぎなんだろ

3: 名無しさん 2022/10/19(水) 22:21:24.694 ID:gq7UwdAb0

筋肉痛って思い込んで逃げてるだけだろ　

6: 名無しさん 2022/10/19(水) 22:24:58.623 ID:9tkAhvSf0

>>3
お前ほんと俺の性格をよく分かってるな
確かにスクワットに関しては足の筋肉痛になってないし出来るっちゃ出来る
でもワキと腹はまじで筋肉痛ひどい
昨日無理やり腕立てふせやったけど痛すぎて5回で断念した

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【なんJ】筋トレって筋肉痛にならないと意味ない？

2022年08月19日

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トレーニング

1: 名無しさん 2022/08/19(金) 14:23:47.46 ID:OpAU+ALD0

毎回筋肉痛になるものなんかな

2: 名無しさん 2022/08/19(金) 14:24:25.64 ID:ZQPuDEFC0

疲労って感じ

3: 名無しさん 2022/08/19(金) 14:24:39.61 ID:alOrknPR0

意味はあるがちゃんと聞いていない可能性がある

4: 名無しさん 2022/08/19(金) 14:25:50.50 ID:HbBEt0JyM

毎回なると思っとけばええ

5: 名無しさん 2022/08/19(金) 14:26:31.97 ID:OpAU+ALD0

やっぱ筋肉痛になるくらいやらないと効果は薄いんやな

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自重筋トレって毎日やってもいい？

2022年08月17日

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トレーニング

1: 名無しさん 2022/08/16(火) 07:46:28.05 ID:guKwPINj0

脚なんやが毎日やってもだいじょぶか

2: 名無しさん 2022/08/16(火) 07:47:19.32 ID:CemxraB00

まぁやれるならやってもいいぞ
ただ毎日できるってことは大した負荷ではないというのは覚えとけ

3: 名無しさん 2022/08/16(火) 07:48:10.99 ID:guKwPINj0

>>2
どういう意味や
毎日できないくらい筋肉痛来てないとあんま負荷かかってないってことか

4: 名無しさん 2022/08/16(火) 07:48:50.06 ID:BoGI1yYDa

週2と週6で筋肥大の程度は変わらないってデータもある

6: 名無しさん 2022/08/16(火) 07:49:27.40 ID:guKwPINj0

>>4
ん？じゃあ…どうすればいいんや

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筋トレ自信ニキきて女なんやが　体組織計数値評価してくれ

2022年06月04日

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トレーニング

1: 名無しさん 2022/06/04(土) 10:41:18.83 ID:10LydA3OM

筋肉量少なすぎて泣いてる
毎日めっちゃ頑張ってトレーニングしてるのに

2: 名無しさん 2022/06/04(土) 10:41:53.85 ID:10LydA3OM

家トレやからやろけども
ジムに行くお金がない

3: 名無しさん 2022/06/04(土) 10:42:00.30 ID:GMhGl6TZ0

毎日はやめたほうがいいよ

4: 名無しさん 2022/06/04(土) 10:42:18.17 ID:quVbgd/gd

毎日やれ

9: 名無しさん 2022/06/04(土) 10:44:25.95 ID:10LydA3OM

>>3
>>4
どっちや
週に5日ほどやってる
２日も休むと再起動しんどいから休むのは1日だけにしてる……

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【悲報】ワイ「筋トレやるかぁ！」識者「筋トレは週2がいいぞ」

2022年02月17日

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トレーニング

1: 名無しさん 2022/02/17(木) 13:34:51.83 ID:KCNQuojJ0

識者2「それは嘘。週5くらいやれ」
識者3「筋肉痛は効いてる証拠だから筋肉痛が出るまでやれ」
識者4「それは嘘やで。筋肉痛と筋肥大に関係があるというソースはない」
識者5「1部位12セットやれ」
識者6「3セットしっかりやればええ」

こうしてワイは筋トレをやめた

2: 名無しさん 2022/02/17(木) 13:35:07.96 ID:ZAv4lVTxa

結論としては好きにやれってことやな

3: 名無しさん 2022/02/17(木) 13:36:45.73 ID:kpPXC7R20

初心者か中級者か上級者かで変わる

4: 名無しさん 2022/02/17(木) 13:37:09.76 ID:PZYpW9PL0

あるある
理論や常識の移り変わりが激しすぎるよな

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