メインカテゴリーを選択しなおす
読むだけで絶対辞められる!! ベストセラーなのは納得できる https://amzn.to/44dej97 ↑これ本当なんです。 嘘くさいし、この手の記事をマスオは毛嫌いしますwだって詐欺ぽいし、嘘くさいですよねw でも少しでも禁煙を考えた事がある人はちょっと だけマスオのブログを読んで下さい マスオは大の喫煙家でした。 タバコを辞める?そんなバカバカしい 吸わなきゃ落ち着かないし ひと段落を感じられないじゃん 酒の席では手にタバコ 灰皿にタバコ 気づいたらもう一本に火をつけようとする始末 何かの行事では早くタバコが吸いたくてタバコの事ばかり イライラして仕方ない 仕事中だってタバコを吸いなが…
禁煙 喫煙者なら誰もが一度は頭をよぎると思います。 私は正直に言うと吸ってはいけない頃から吸っていました。 1日10本くらい。 社会人になって1日1箱 だんだんと1日2箱が続いていました。 ところが買いに行くのがめんどくさくて禁煙になっちゃった感じです。 結果を言うと、禁断症状もほぼなく成功ですね。 禁煙してから3年半ほどになります。 ※2023年6月20日現在 禁煙によって100万円以上節約しています。 そんな経験から成功か失敗か分かれ道になるやり方など、禁煙について私なりのやり方などを書いていきたいと思います。 禁煙したきっかけ 決断後の結果 気軽にやること 禁煙した結果 まとめ 禁煙した…
禁煙すればするほどガンになる?真実を知らないと真の健康にはなれません
僕は将来お金をあまり使いたくないのでたばこを吸いませんが小麦を食べることはなるべく避けたいです。パンはなるべく米粉パンを買おうと思います。禁煙すればするほどガ…
こんにちは、我です。 禁煙328日目、開始から327日と9時間が経過しました。 禁煙したタバコは13,094本…
・2030年4月7日(日)エピローグ4月になってから久しぶりに新宿御苑に行った。しばらくの間、新宿方面に足を向けるのは怖くて避けていたが、初夏を感じさせる清々しい気候にも誘われ、何故だが急に行ってみたくなった。今、僕はハローワークでプログラ
タバコをやめる理由が明確な人ほど禁煙は成功しやすいと考えています。その理由は使命感や精神力の強さ、そして素直さや貪欲さ、信念といったものも関係しています。禁煙を始めるにあたっては、ぜひ自分の禁煙理由を明確にしておきましょう。
ニコチン依存症を治療、克服していくには、自分の中にいるニコチン依存症という寄生虫へニコチンというエサを供給することをやめなければいけません。エサを与えなければ、必ずその寄生虫の力は弱まります。つまりあなたの禁煙がラクになるというわけです。
いつも維桜を「賢い」と言って可愛がってくれたオヤジのオヤジが先週、旅立ちました。
ども!!オヤジです😊 突然なのですが、先週、私の実父が亡くなりました。 年齢や病歴のことを考える
圧倒的覚悟を持って始めた禁煙チャレンジだとしても、どうしてもタバコを吸いたいと思ってしまう瞬間も出てくるでしょう。しかしそのタバコの誘惑に負けないように、吸いたい気持ちのやり場や逃げ道として、いくつかの方法を持っておくことをおすすめします。
タバコを吸わない人の息抜きの方法について考えておきましょう。せっかく禁煙を始めても、タバコに変わる良い息抜きの方法が見つけられずに、元の喫煙者に戻ってしまう人は意外と多いものですので、禁煙とセットでよく考えておく必要があります。
タバコが吸いにくい時代になってきましたが、そのことに肩身を狭くしているくらいであれば、僕は禁煙することをおすすめします。そして特に喫煙マナーの良い人ほど、禁煙は成功しやすいのではないかという理論について書いています。
今日で禁煙開始して446日目👏👏👏👏👏👏👏👏👏「成功して良かったですね」「お前、すごいやん」「やるなぁぁぁ」「タバコ代浮いて(実際に浮いたカネ26万)カネ💰貯まりまくってるんやろ」と、、、お褒めの言葉を頂戴するのだけど素直に喜べない自分がいる・・・・・・・なぜかというと実は完全に成功していないんじゃないかと思う節があるどういったことかというとまだ吸いたい気持ちが胸底にずっと停滞しているからで・・・これがホン...
タバコが口臭の原因になる理由や関係性について書いています。口臭を気にするならば、タバコは吸わないに越したことはないです。禁煙をすることが一番の口臭対策であるということをよく理解しておきましょう。
タバコにはダイエット効果があるのかないのかということがしばしば議論されることがありますが、僕はタバコには本来のダイエット効果は無いと言いたいですね。その理由やタバコとダイエットの関係性について解説しています。
禁煙をするなら、合言葉はタバコを吸わない買わないもらわないでいきましょう。これを守れば禁煙がうまくいきやすくなります。禁煙中にタバコを吸いたくなってしまったら、ぜひこの合言葉を思い出してくださいね。
タバコに含まれるニコチンにはどのような害や毒性があるのかということを詳しく知っておくことで、より禁煙の意識が高まる効果が期待できます。あなたも禁煙を始めるなら、ニコチンというものについてあらためて考えておきましょう。
ブリンクマン指数の計算方法とその数値から自分の状況を知る!!
ブリンクマン指数の計算方法と、その数値を基に自分の現在の喫煙に関係する病気のリスクを知っておくことは、禁煙を考えるうえでとても大切なことです。自分の健康状況を客観視できるからですね。ということでブリンクマン指数について詳しく解説しています。
やっと終わりました。何かことを進めていると、とにかく、不確実、先行き不明な部分があって、それが不安材料として、心にひっかかり続けるものです。それがふたを開け…
ニコチン依存症のことをよく知ることが、タバコをやめる近道になるということについて書いています。禁煙を成功させるには、あらゆることを考え、学び、知り、気づくことが大切です。
禁煙するにあたってタバコがダサいと感じる感覚は非常に大事です。あなたがもし中学生や高校生、あるいは大学生のころに戻れたとして、タバコがダサいと思っていたなら吸わずに済んでいたかもしれない。そういったことも合わせて考えてみましょう。
経験者が語る!ヘビースモーカーの私が禁煙を一発で成功させた超簡単な方法の紹介
実は、私も毎日40本のヘビースモーカーでした。およそ20年くらい前の話しですが。その私が一発で「禁煙に成功した方法」について書きたいと思います。今日は、そんな私の「禁煙の成功体験」を紹介します。禁煙をしたいが何度も失敗した人、家族や大事な人の喫煙を本気で止めさせたいと思っている人、今すぐ禁煙する予定はないが、興味はある。
こんにちは、我です。 禁煙308日目、開始から307日と5時間半が経過しました。 禁煙したタバコは12,289…
今日で5月も、終わりです。 5月は、なにをやったのか?。 粗大ゴミの、ゴミ出ししか、 記憶にないような・・・。 まあ、毎度、この程度ですが。 …
タバコのにおいが嫌いという人はかなり多いですが、その理由はタバコの煙の香りだけではないんですね。多くの人がタバコのにおいを嫌う理由を知って、禁煙意識をより高めていきましょう。
「タバコ吸う俺かっこいい」昭和生まれの僕は本気でそのようなことを考えていましたよ。それも長い間ね。若いときに脳に焼き付いたイメージというものはなかなかに強力なものでしてね、20代から30代に至る頃まで、それこそ疑いもせず、タバコと共に生きて
禁煙の理由はそもそも病気の治療であることを忘れてはいけない!!
禁煙をするというのはそもそもそれ自体が病気の治療であるということを忘れてはいけません。タバコをやめられないのはニコチン依存症という病気なのですからそれを治療することを考えましょう。今回は禁煙の理由は病気の治療ということについて書いています。
タバコをやめたいのならば、タバコが嫌い、もしくは無関心という感情になれば話が早いのではないかと、そのように考えて僕もいろいろ実践してきました。今回はその方法について書いています。
禁煙がつらいときにはこの記事を読んでもうちょっと頑張ってみて!!
禁煙がつらいときというのは、禁煙を始めたら誰しもに起こり得ることです。しかしそれを乗り越えた先にしか、禁煙成功という未来はないんですよね。だからこそ禁煙を失敗に終わらせてしまう前に、是非ともこの記事を読んでみてください。
禁煙をしてから片頭痛に悩まされる頻度が少なくなりました。片頭痛の原因の一つに喫煙習慣というものがありますが、僕の場合もやはりタバコを吸っていたことと片頭痛に関連性があった可能性があります。
禁煙をしたいのにできない、タバコをやめたいけれどどうしてもやめられないという人へ、過去に同じ悩みを持っていた僕からアドバイスできることがありそうです。ぜひあなたの禁煙チャレンジの参考にしてみてください。
最近はホテルも全館禁煙ってところも増えてきましたね~特に新しいところは
ホテル 仕事でもプライベートでも、時折利用しているのがホテルであります。 ホテルってのもいろんなところがあり、
禁煙を成功させるためには、ニコチン依存症というものをよく知り、そしてそれを克服するための対策をしっかり立てて実行していく必要があります。今回は僕が実際に立てたタバコの依存への対策や実践してきた内容について詳しく書いています。
タバコは百害あって一利なしとよくいわれますが、これに関しても様々な意見がありますね。ただ、あなたが本気で禁煙を目指すのであれば、タバコは本当に自分の不利益にしかならないということを、心から理解しておくということが重要なポイントになります。
なぜ自分はタバコがやめられないのか、なぜタバコを吸うのか。その理由が分かれば、きっと自身の禁煙の大きな糧になることでしょう。今回は僕が禁煙して分かった、タバコを吸う理由と人生の充実度との関係性について書いています。
禁煙296日目 – タスク管理がNotionで全て解決された
こんにちは、我です。 禁煙296日目、開始から295日と8時間が経過しました。 禁煙したタバコは11,813本…