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MBCフラットとアジャスタブルベンチコンパクトの両方持ってるから良い点と悪い点を語る。
680: 風吹けば名無し 2023/01/12(木) 09:39:58.26 MBCフラットとアジャスタブルベンチコンパクト両方持ってますが、コンパクトの方が薄くて硬いので私はブリッジ組みやすいですね、、、ただダンベルショルダープレス、75度で47.5kgでやってますが足が1本のせいか横揺れに
【家トレ】のススメ。筋肉作るにお金は不要、3つの道具があればいい。
筋トレブームが起きて久しいです。今や、筋肉をつける事は体にいい、ダイエットにも効果的という事が一般常識として知られる様になりました。今回の記事はなぜ筋肉がこれほど注目されているのか?そして筋トレをする為の効率的、経済的な方法をご紹介しますので最後までお付き合い下さい。