メインカテゴリーを選択しなおす
7月から、ジムに行ってます。 昨日のジムでの運動のリアルは ・胸の前の筋肉を鍛える ・背中の筋肉を鍛える ・大腿部の後ろ ・大腿部の前 ・腹筋 それぞれのマシンで10回を3セット (けっこうキツイので、時々、ふーっ!はーっ!なんて言いながらやってます) スタジオプログラムは...
以前も書きましたが ここ最近、特に60歳を過ぎてから 疲れやすいのと 小さな不調が多くなってきました。 これから先の人生 できるだけ、快適に過ごしたいと思って 食生活などを見直しています。 他にもいくつか読みました。 砂糖を控える お菓子類を食べない 白米ではなく玄米 小麦...
毎朝起きたら体重を測っています。 パジャマなども込みの重さです。 今年のはじめは、太ったなーと思う時もありました。 2月のピーク時は、55キロになった時もありました。 ここ最近は、51キロない時もあります。(パジャマの重さもあるかもしれませ
お散歩のついでにシャンプーの予約をしに病院に寄ったら、たまたま他に診察のワンちゃんがいなくて、先生もお暇そうにしてた日のこと。 スタッフさんと日程の確認をしていたら、 先生「ピーちゃん、ちょっと体重量っていこうか?」 なんだろう?先生の勘? 量ってもらったら…4.75kgしかありません。
曇り空で体調も相変わらず今ひとつだったけど、暑くなくて過ごし易かったと思う。 夕方から何となくやる気が出て来たので、萎えない内に水棲ペットの家掃除をした。 基本は1日1ターンしか動けない人間だけど、余勢を駆って念入りなお風呂掃除も頑張ったよ。 朝ご飯は「秩父よいとこ」。これも所沢の食の駅で売っている。 秩父産の太白芋という中身が真っ白なサツマイモの餡が使われているらしいけど、普通に白餡の味だったような…。 体重が数百グラム減っいて嬉しかったので、お祝いに残り物で作ったスパゲッチィを食べた(せっかく減ったのに💢)。 あんかけスパ用の太い麺が中途半端に残っていたから、気になって気になって「ええい、…
筋トレ1ヶ月しても体重減らないのは何故?引き締まったのに減らない?減らすには?
この記事では、「筋トレ1ヶ月しても体重が減らない理由や減らす方法」について紹介しよう。筋トレ1ヶ月しても体重減らないのは何故?筋トレを始めたばかりの場合、1ヶ月間で体重が減らないことは一般的なことだ。以下はその理由。筋肉量が増加している可能
こんにちわんこ。けふはチョコちゃんの近況報告なんだよ、のエンジェルタルです。これは2008年12月・4歳の時のタルちゃんです。何しろ最後にチョコちゃんのことを書いたのは一週間以上も前のこと。しかもこんな恥ずかしい記事でしたからね。→窃盗未遂女の子になる(→あと4日で生後10ヶ月といふところで)一週間ぐらい前からゴハンを食べなくなって体重も減っていたのですが、落ち着いてきたころから食欲が増し当然体重も増えま...
こんにちわんこ。チョコちゃんは食べ物の好き嫌いがあるんだよ、考えられない!本当にわんこ?のエンジェルタルです。これは2007年10月・3歳の時のタルちゃんです。タルちゃんが食べられるもの全て拒まずという子でしたからフードを食べない犬がいるなんてちょっと信じられませんでした。新しいフードに切り替える時はこれまで食べていたフードに少しずつ混ぜていって慣らしていく、といふセオリー通りにしたのに新しいドライフ...