疲れにくくするための生活の見直し

以前も書きましたが ここ最近、特に60歳を過ぎてから 疲れやすいのと 小さな不調が多くなってきました。 これから先の人生 できるだけ、快適に過ごしたいと思って 食生活などを見直しています。 他にもいくつか読みました。 砂糖を控える お菓子類を食べない 白米ではなく玄米 小麦...

• #60代
• #疲れ
• #本
• #石黒成治
• #不調

• #出来るだけ快適に

• #肌の調子がよい
• #体重が減った
• #胃もたれなし
• #食事を見直す