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▼久しぶりのブログ。体調のことなど。~双極性障害Ⅱ型との付き合い~
数ヶ月ぶりのブログ更新です。ブログの投稿履歴を見ると、前回は東京旅行の後でした。春、50歳になったのですが、誕生日の後、ガクンと調子が落ちてしまいました。GW前半で、上の子の成人式の前撮りをしたのですが、なんとか参加できましたが、それ以降はほぼベッドの生活を数日。ちょうど夫の一時帰国で、甘えもあったでしょうが。希死概念とかは今回は起こることなく、本当の底ではないですが、鬱モードであることは明らかでした...
今日は、自分の精神疾患について、思うことを書こうと思う 前向きなことを書くけど、疾患にマイナスなイメージを持つ方はスルーせよ 私は、20歳の時に仕事の勤務…
売れましたー!1週間もしないうちにネットショップに出品した商品が! しかも2つ! まぁでも、当たり前ですけどネットは全世界繋がってるからそういうもんなんでしょうねぇ〜 梱包作業を2人でやって綺麗に梱包出来たー!さぁ帰りの送迎の時に発送しよう!ってなったんですが、、、 車を計画相談支援員さんが使っててまだ帰ってこない・・・ けど新しい別の車が来るはずなのに予定時間の15時頃になっても車が来ない・・・ そして僕は訪問看護が15時45分に来るのに・・・ 結局、送迎が終わって事業所に戻ってからまた発送しに行くようになりました。 無事に発送できたかなぁと少し心配ですが、コンビニでパパっとできますからね。…
アフィリエイト広告を利用しています ランキング参加中精神障害持ちの方のグループ 精神科系へ通院しはじめたあなたへ🧸 ブログ村 はる助のメンタルドック - にほんブログ村 どうもこんにちははる助です( ˙꒳˙ᐢ )ウィッ 最近はいかがお過ごしでしょうか? ? 本日は前回の記事でも当てはまったらもしかしたらうつ病や双極性障害かもしれないということを紹介していたので、次は精神科やメンタルクリニック、心療内科に通い始めるまたは、通いだしたという方に向けての記事をまとめていこうと思いますのでよろしければお付き合いくださいませ🧸 前回の記事 その症状……実はうつ病かも?? - はる助のメンタルドック ⬇…
ランキング参加中精神障害持ちの方のグループ 自己紹介、簡単な挨拶 ⬇次について書いていきます…🧸⬇ 自己紹介させてください😊 皆さんはじめまして[はる助]と申します。 以後よろしくお願いいたしますね🙂 プロフィール はる助26歳男性で双極性障害患者、10代に体調を崩しがちになり20歳を越えるまで怠けだと自分自身や周りに思われ苦しむが20歳を越えメンタルクリニックを受診し診断がくだり療養開始etc.....。長くなりすぎてしまうので後々散りばめて話すかもしれません😅 活動名について はる助という名前は本名と誰かの助けになれたらいいなと言う願望を込めて[はる助]に活動名をつけさせて頂きましたので、…
ランキング参加中精神障害持ちの方のグループ 最近おかしいなと思ったら…… 皆さんこんにちは[はる助]です🤗 1月に入り、寒さも一層増して冬本番ですね☃️ そんな中、日照時間も減り気分が鬱々と滅入ってる人も多いのでは無いでしょうか??かくいう僕も布団から出たり着替えたり、外出したりがとても億劫になっておりますが、暖かい洋服を新調したりしてなんとか過ごしています😅 こんな時だからこそ、一度立ち止まって最近調子悪いなと思っている方が精神疾患やその予備軍がではないか一緒に見つめ直していきたいと思います🧐 後ほど簡単なセルフチェックも用意してるので、よろしければメモできるものを用意してると便利かもしれま…
1年ぶりのブログ更新になりました。お久しぶり、と覗いて下さった方がいらしたら・・・ありがとうございます。そして、はじめまして、の方、よろしければ一番下に、このブログの概要を載せてありますので、ご覧下さいね* * *長い不調の波が押し寄せてきていました。「双極性障害Ⅱ型」の診断が出てから、早4年になります。この病気は軽躁状態と鬱状態が交互に表れるのが特徴。私のブログの更新がパタッと止まってしまうときは...
ぐっと上がった感じだった今月上旬。ブログを毎日書き出したところで、上がっているな、という気がしたので、敢えて、ペースダウン。お休みしました。▼長い不調からの脱却と、ブログの再開ここに初めて書いた、病気のこと。実は、下の子の不登校がきっかけで判明しました。スクールカウンセラーさんの紹介で、今の心療内科の門をたたいたのは、子どものことを診てもらう目的でした。でも、夫の海外赴任が決まり、その頃の私の調子...
季節性の軽躁からうつへの移行(2023年5月~9月の体調・病状)
双極性障害Ⅱ型・反復性うつ病性障害の主婦のブログ。寛解維持のヒント、精神科受診時・病状の記録を公開。
皆さん、ぜひいろんな方に読んでいただきたいのでポチッとお願いします。またフォロー・ご紹介等々もお願いします。双極性障害の妻との日々の生活についてはこちら外資系サラリーマンお金の勉強についてはこちら趣味や健康についての記事はこちらおすすめの本
社労士試験受けるよ・・受けてもボロボロだから受けたくないけど、、、。 先輩に相談したんだ。 そしたら2年も続けてきてここでやめるのもったいないし、だからと言って、受かる!という気持ちがなくなりかけてる中で何年もずるずると受けるのもよくないから、期間を決めて、今年か来年の試験のチャレンジで最後にする!とかって決めたらいいんじゃないかなあ?って。 社労士受かってる人は法律の土台があるから、話す内容もとても分かりやすくて納得感を持ちやすいけど、それって人事や総務以外の部署でも役に立つスキルだよ。難関資格だからこそ、どの部署でも存在感はアピールできるよとのこと。 あと、フォロワーさんからは、カンタンな…
ご飯がおいしくないんです…【泣き虫のPちゃんが元気になる物語④】
こんにちは。 歴史17年のNLPスクール:日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 私のパートナーは、大変な精神疾患がありました。 その回復過程が「誰かのために…
こんにちは。 歴史17年のNLPスクール:日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 私のパートナーは、大変な精神疾患がありました。 その回復過程が「誰かのために…
こんにちは。 歴史17年のNLPスクール:日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 私のパートナーは、大変な精神疾患がありました。 その回復過程が「誰かのためにな…
1日だけうつに陥った原因と「どうやって回復したか」までの過程を振り返る(2023年4月の体調・病状)
双極性障害Ⅱ型の主婦のブログ。寛解維持のヒント、精神科受診時の記録、病状の記録(日記)を公開。
軽躁状態が復活してうつ状態に移行したが、よく休んだことですぐに回復(2023年3月~4月1日の体調)
双極性障害Ⅱ型の主婦のブログ。寛解維持のヒント、精神科受診時の記録、病状の記録(日記)を公開。
【経験談】双極性障害で具合が悪い時の対処法9個。これで私は調整しています。
双極性障害12年の私が、効果のあった対処法をご紹介します。「具合悪い、もう無理」と思っている人も、試してみる価値あり。今日少しでも楽になるために。
初めまして。 Iwanです。 ようこそ私のブログにお越しくださり、 ありがとうございます。 プロフィールにあります自己紹介にも書いてありますが、 ブログ記事でしっかりとした自己紹介させていただきます。 私Iwanは精神科医の主治医より、 統合失調感情障害という診断を受けてお...
はじめに双極性障害を持ちながらサラリーマンで技術職をしています。オカヘイと申します。自身の仕事と体調についての現状を書いていきたいと思います。2021年6月から不定期で更新してきましたが、今回で最終回としたいと思います。前回の記事はこちらか
今日は、精神の診察でした。 症状は変わらず、不安障害がひどい 猫さんの不安を筆答に、あらゆる不安がまとわりついて、日常生活に支障でまくり 主治医は…
【双極性障害】FORTNUM & MASON“エルダーフラワー グリーンティ”はジュジュ子のリラックスアイテム
こんにちは、ジュジュ子です。双極性障害になってからは緊張やストレスがマックスになると呼吸が浅くなり体の不調がでてしまいます。自律神経の不調から始まり血行不良が起きて心身ともにつらい状態になることもしばしば。。。ストレスは気づかないうちに溜ま
今日は、鬱絶賛中といった感じだった絶賛中でいいのか1日引きこもりしてた。そして先日書いた、企画展の事、やっぱりキャンセルしたコロナの8派も来てるみたいだし、……
ジュジュ子です。タイトルにある通り、私は双極性障害です。最初は不安障害、適応障害、うつ病と色々と診断されて双極性障害と最終的に医師に診断されました。現在は寛解期に入って減薬に成功し、穏やかに生活できるようにまでなりました。どのようにして双極
白髪に本格的に悩み始めた40代来年50歳となるジュジュ子は30歳になったあたりから白髪がちらほら出るようになり、40代では生え際や分け目、耳の後ろあたりに白髪が多くみられるようになりました。(まだ表面に沢山出てはいません。)白髪がまだ少ない
ジュジュ子宅の近所には業務用スーパーがあります。夫が甘いものが好きというのもあり、業務用スーパーでお菓子などを買いだめすることが多いです。先週末も買い物に行き、いろいろ買いましたがチュロスなるものを見つけたので買ってみました!ちなみにジュジ
47歳で出会った20歳年下彼氏と交際8か月で入籍し現在は専業主婦をしています。子なし、ペットのフェレットたちと暮らしています。夫の収入で日々を楽しく暮らせるようにやりくりしています。これから私がやりくりしながらも愛用するものや試してみているものを紹介していけたらと思います♪まずは自己紹介から・・・(#^.^#)
寛解(うつでも躁でもない状態)を維持する日記の書き方【双極性障害・反復性うつ病性障害】
双極性障害・反復性うつ病性障害の私が寛解(うつでも躁でもない状態)維持のために書いている日記の書き方です。 日記は体調管理・自己分析に非常に役立つツールとなります。
2022年の夏ごろ、精神障害者保健福祉手帳の3級を取得しました。実際に手帳を使って受けれたサービスとこれから受けようと思っていることについてまとめました。手帳についての詳しい記事はこちらから手帳取得によって受けれたサービス手帳を提示して受け
昨日給料明細が出た。 手取り105822円。 先月、勉強とそのあとの体調不良で7連休ぐらいしたのが大きい。 有休は、実習で1ヵ月休むときに使いたいので使っていない。 節約が必要。 労働時間も少し伸ばすか(笑) 今日は、9時ぐらいであるが冷凍ピラフを主体に弁当を作ろうと思う。 昨日は、スーパーの総菜とご飯とカップ麺を食べたけれど結構する。 職場で飲料を結構買う・・ 500円も使っているだろう。 勤務日の日の職場での飲食で1200円使うとか、異常事態かと思う。 結構食べておかないと1日もたないし、難しいところもあるのだが。 明日はまた休みです。 レポート作成のために多めに休日を、とっていました。 …
双極性障害を持ちながら一般就労しています。順調ではなく、休職、退職、転職経験も...今も悩みながら働いています。今回は産業医面談経て感じたことを書きました。
双極性障害を持ちながらサラリーマンとして働いています。順調ではなく、休職、退職、転職経験も...今も悩みながら働いています。今回は障害者手帳アプリのミライロIDについての紹介です。
双極性障害を持ちながら一般就労しています。順調ではなく、休職、退職、転職経験も...今も悩みながら働いています。今回は現場作業を久々にしてみて思ったことについて書きました。
24杯目【アル中4コマ】『飲まないと喋れない』アル中あるある
断酒201日目 ←23杯目| これやり出したらお酒無いと人前でどんどん喋れなくなるから注意! アル中一直線だぞー!! 一刻も早くお近くのアルコール専門病院に受診して下さい。 こちらの記事を参考にしてね
今日は曇り空、雨は降らなかったみたい?でした。天気予報では、これから晴れ続きみたいですね。ーーーーーーーーーー今日は調子があまり良くなく、15時くらいまではずっと横になってうとうとしながら過ごしていました。やっぱり体がだるくて...。でもお薬を変えたからか前のだるさとは違う感じなんですよね。ーーーーーーーーーー前は、体がとにかく重だるくて動けない感じでしたが、最近は、体は重くはないんだけれど動くのがと...
今日も湿気が多くて蒸し暑かったです。湿度が高い時って、水の中にいるみたいに少し息苦しいですよね。でも喉にはとても良くて、海外のオペラ歌手の方は日本の梅雨は喉によく効く薬みたい、とおっしゃっていたそうです。ーーーーーーーーーー今日の調子もまあまあ。体のだるさはだいぶ良くなったものの、まだバリバリ動ける感じではなくて...。今日は、少し動いた後とても眠くなってしまってお昼寝を1時間半くらいしました。その後...
今日は湿気が多くて蒸し暑い1日でした。ーーーーーーーーーー今日は、あまり調子が良くなくてお絵描きはできたのですが、それで疲れてしまったのか夕方くらいに1時間爆睡してしまいました;それもなかなか起きられず、体が重くてやっと起きてシャワーも浴びる日だったのですがなんとか済ませた感じでした。ーーーーーーーーーーやっぱり少し体調が良い時にゆっくり休むというのは難しいという事が分かりました。普通の人ならこれく...
今日は湿度が高くて暑い日でしたが、風がまだ涼しくて気持ちよかったです。ーーーーーーーーーー今日も引き続き調子が良い日で、体がだいぶ楽でした。いろいろと動けたのですが、絵を描くのに没頭して少し疲れすぎてしまいました;ブログを書く気力もあまり残っていないです;ーーーーーーーーーー前にも書いた事はあると思うのですが、何か作業をしているとなんだか没頭してしまってなかなか手が離せなくて疲れ切るまで続けてしま...
今日は曇りでしたが湿度が高くて暑い1日でした;ーーーーーーーーーー今日の調子は、引き続きという感じでまあまあ良かったです。そこまで元気!という訳ではないのですが、今まであった体のだるさがだいぶ少なくなって楽に過ごせるような感じでした。ーーーーーーーーーーこういう、少し元気な時はどうしてもいろいろと動きたくなってしまうのですが、先生からも余力を残しておくように言われているのでなるべくゆっくり身体を休...
今日は、梅雨ですがいい天気で暑かったです。梅雨の先で、夏がまだかと待っているのを感じました。ーーーーーーーーーー今日は久しぶりに体調がいいな~と感じられた1日でした!横になっていなくても体が辛くなくて、長い間縦になって過ごせました!笑でも、元気だからといって動きすぎず、途中で適度に休憩をできたので過ごし方的にもはなまるだったかなと思っています( ´ `)ーーーーーーーーーー体的には辛くなくてまだ動けそう...
今日は梅雨の中休みで少し晴れ間が出ていました。夏が少し待ち遠しいようなそんな気がします。ーーーーーーーーーー今日は、潰瘍性大腸炎の方のお薬が無くなってきたので胃腸科に行ってきました。こちらは寛解しているのでその維持のお薬を続けています。ーーーーーーーーーー朝~お昼過ぎくらいまではやっぱり体がだるくてしんどかったのでお布団でゆっくりしていました。その後15時くらいから少しずつ調子が出てきてだるさが良く...
今日は雨がしとしと降っていました。途中で見かけた紫陽花が、雨に濡れてとてもきれいでした。ーーーーーーーーーー今日は診察の日、行きは家族に送ってもらえたのでとても助かりました。いつも頼ってばかりなので何か恩返しができたら良いのにな...。ーーーーーーーーーー診察では、やっぱりだるさが辛いことをお話しました。相談して、今のエビリファイからラツーダというお薬に変更してみることになりました。このお薬が効いて...
今日はずっと曇りで雨が少しパラついていました。ーーーーーーーーーー今日は調子が良くなく、一日中ほとんど横になって最低限の家事だけやりました。なんだか、体のだるさは少し良くなっているのですがまだ起き上がれない感じなんですよね...。ーーーーーーーーーー今日は電車で長時間移動しなければならなかったのですが、体がだるくていつも横になっている自分にとってはなかなかの苦行でした;;まず、ずっと座っているだけの...
今日は梅雨の中休みで気持ちのいい晴れでした。ーーーーーーーーーー今日の体調はまあまあ良い感じで、夕方頃までは横になってばかりでしたが夕方からはだいぶだるさも軽減して動けるようになっています。ーーーーーーーーーー夕方から、シャワーを浴びて洗濯ものを取り込んで畳んで仕舞って残っていた洗い物をしてブログを書いています。昨日、動きすぎた~と書いたばかりなのにまた動きすぎ注意報が出ていますが…;この後夜ごは...
今日も天気は曇り、雨は日中は降らなかったみたいです。ーーーーーーーーーー今日も調子はいつも通りな感じでほとんど横になって寝ていました。でも、体のだるさは良くなってきているような...?気休めかもしれないですが;こう、毎日寝てばかりだと本当に嫌になります...。ーーーーーーーーーーだけれど、気持ち的にはそこまで落ち込んだり絶望したりしているわけではなく、案外淡々と受け入れている感じです。もちろん、時々嫌に...
今日は梅雨には貴重な晴れでした。ーーーーーーーーーー体調はやっぱり良くなくて日中はほとんど横になっています。でもたくさん休んでいるおかげか体のだるさはだいぶ良くなってきていると思います。それでもまだ、縦になっているのがしんどいのでお布団に入っているという感じです。ーーーーーーーーーー最近は全然動いていないというのもあってか食欲があまりなくお昼はカロリーメイトやお菓子などで済ませてしまい夜ごはんの量...
今日も雨模様、久しぶりに寒くて暖房を使ってしまいました。ーーーーーーーーーー今日の調子はまあまあ、午前中から15時くらいまでは体がだるくてほとんど横になって過ごしていました。その後シャワーを浴びてなんとか髪を乾かして夜ごはんの用意をするまでまた横になってゆっくり…。それから夜ごはんの支度をしていますが、今は少しだるさが良くなりパソコンの前に座ってブログを書くことができています。ーーーーーーーーーー今...
今日も雨模様、風も強かったですね。体調はやっぱりあまり良くなく...。以前のかなり悪かった時よりいくらか良いとは思うのですがなかなか体がだるくて思うように行動できなくて日中、何度も横にならないとしんどい感じでした;ーーーーーーーーーー数日前に、友達とビデオ通話したこと、歩いて郵便局に行ったことの疲れがまだ取れていないのかな...。働きたいと思っているのにこんな調子では週1回でも厳しいのでは...;と思ってし...
今日は、どんより曇り空でした。今日はパートナーがお休みだったので一緒にお家でゆっくりしました。ーーーーーーーーーー誰かがお家にいると、適度に緊張感があって家に1人の時よりも少し元気でいられる気がします。遠慮?してしまってなかなか休めない時があったり動かないといけない時間があったり普段よりも疲れてしまう時もあるのですが、今日はそれがちょうど良かったのかもしれません。いつもよりも動けて、夜の洗い物も夜...