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【明日の自分を助ける】寝る前5分のリセットタイムを重視しています
どうも、レモンです。 今回は日々のお部屋リセットについてお話していこうと思います。 我が家のお部屋リセットは断捨離開始と共に始め ・リビング限定 ・寝る前 ・5分だけ ・休日前夜のみやらなくてもいい とハードルを超絶低めに設定していますが、リセットなしで終えた日は両親が泊まりに来た時だけという継続っぷりです。 片付けは正直面倒くさい！でも、今日の散らかりは今日片付けてしまえば、明日の自分を助けてあげられるよ！というスタンスで続けられているので、良かったらお試しくださいね。 『寝る前5分』でリセットするコツ どうして寝る前なのか (adsbygoogle = window.adsbygoogle…
寝る前スマホで寝つきが悪い…ベッドに入ったらいろいろと悪い事考えちゃう…それ解決できます！アマゾンのオーディブルで！
借りぐらしのカブちゃん日記 其の19（寝る前のルーティーン編）
今日は寝る前のカブのルーティーンを紹介しちゃいます。 本来カブは夜行性だけど、家主さんの影響ですっかり昼夜逆転しちゃいました。 今ではすっかり、夜寝は寝る方が好きです♡
この記事では、「寝る前の筋トレ」について紹介しよう！寝る前の筋トレは太る？寝る前の筋トレが太るかどうかは、個人の体質やトレーニングの内容による。一般的には、寝る前の筋トレが太るとは言えないが、以下の要素に留意することが重要だ。カロリー摂取と
やっと自分の部屋の設えが形になってきました。 幾つか新たに取り入れたいアイテムはあるのですが、 これらをゆっくり探すこともまた楽しみの一つ。 シンガポールのIKEAで大荷物になりながら買ってきた（荷物を持ってくれた次女に感謝） ベッドのリネン類や、同じくMUJIでセールに...
年末年始の気忙しさもなくなり、 冬休みも終わり、 溜まったビン・カン・資源ゴミも出し終わり、 やっと「いつも通り」に落ち着きますね＾＾ あなたの家の「い…
寝る前のルーティン！日本一長寿の人達が寝る前にしていることは…
日本一長寿村の人々が寝る前にしていること 【はじまり】 みなさんこんにちは！ 願いをかなえるニョイホウジュ！私は 如意宝珠ごくう です。 このブログは、自分自身が寝不足だったり不眠だったりすることからはじまったブログです。今回は、沖縄県の長寿の村の快眠事情について。 沖縄県にはぐっすり眠れる人が8割以上いると言われる“快眠村”があります。沖縄県の北中城村（きたなかぐすくそん）。 北中城は、15年間、女性の平均寿命が日本一なのです。 ちなみに、北中城の人々が毎日食べているものは…肉 40％ナベラー（へちま） 20％ゴーヤチャンプルー 13%その他（海藻、豆など）なのだそうです。 おススメの記事 …
