メインカテゴリーを選択しなおす
スピンバイク Plus 静音 フィットネスバイク Zwift Kinomap 対応 Bluetooth 接続 家庭用 エアロ バイク 室内 トレーニング 筋トレ 自転車 ダイエット 連続120分 負荷調整 組立簡単 心拍数 消費カロリー STEADY ステ
◆16日まで 5000円OFFクーポン スピンバイク Plus 静音 フィットネスバイク Zwift Kinomap 対応 Bluetooth 接続 家庭用 エアロ バイク 室内 トレーニング 筋トレ 自転車 ダイエット 連続120分 負荷調整 組立簡単 心拍
爽やかなブルーが美しい💙宿根草💙『エキウムブルーベッダー 』
【5月13日】 爽やかなブルーにパールピンクが入るのがポイント。 昨年の秋に種まき。 順調にスクスク大きくなった。 そしてこの苗を庭に定植し摘心。 さらに成長を促した。 途中、花壇のレイアウトを変更した都合で 移植する羽目に（涙） でも、移植に強い植物で元気に復活した😃 【4月22日】 【5月10日】 実は、母にも同じ苗を分けてあげた。 母は、鉢植えだけど上手に育ててくれている。 ↓実家のエキウム🎶 母いわく、もらって最高に良かったらしい。 次から次へと不思議カラーの綺麗花が咲くので 毎日が楽しみなんだとか。 母には、人生の最期の瞬間まで植物との暮らし を存分に楽しんで欲しい。 趣味があるお年…
膝の痛みや暑さで中断していた運動ですが、膝の調子もよくなり、気候も良くなってきたので、再開しようと思います。 一日1回くらいのラジオ体操では運動不足でした。怠けていた間にどんどん筋力はなくなるし、体力も落ちてきました。ちょっとびっくりするくらいです。 でも、お金はかけたくないし。まず、自分でできることから始めていきます。 目標は風邪をひきにくい体を作る。その為に、筋力をつけて冷えにくい体にする。病気に負けない体力を作るです。 メニューとしては、日常の動作に運動を取り入れる。週3～4回のウォーキング。毎日の筋トレです。 日常の動作に運動を取り入れるについては次のようなことを考えています。日替わり…
