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将棋は、一対一で戦うゲームで、大人の脳活やストレス解消、趣味におすすめです。 しかし、将棋は、大人だけではなく、子供にもおすすめのボードゲームです。 将棋では、集中力や判断力、忍耐力など、子供にとって必要な様々な力を養うこともできます。 今
健康年齢を延ばす、認知症予防には生活習慣の見直しが必要なことはもはや常識となっており、食事・睡眠・運動が三種の神器のごとく巷には多くの情報があふれています。分かりやすく対策を講じやすい口に入るものについて徹底的に考えてみたいと思います。食べたほうがいいもの、食べるのを控えた方がいいもの、自分にできそうなものを具体的に厳選してみました
隣近所の幼馴染であっても、意識して会おうとしなければなかなか会えません。たまたま彼の家の前を通ると、買い物に行くため奥様が道路に出てくるところでした。私も彼に話したいことがあったので、奥様に案内されて家に行きました。 話したいことは、3点でした。
いつも応援ありがとうございます。 しその実の塩漬けを作った 昨日の朝は、庭のしその実を採った。 とりあえず大き目の実だけ採って、残りは大きくなってからにすることに。 指でしごいてバラバラにして、2分茹...
【認知症防止】46歳 友利新 が老化防止のためにしていること 動画紹介
【認知症防止】46歳 友利新 が老化防止のためにしていること 動画紹介 友利新公式チャンネル(内科・皮膚科医)、日テレニュースから配信されている動画を紹介…
折り紙は、鶴やかぶと、ハートなど様々な形のものを作って遊ぶことができます。 子どもの頃に遊んだ記憶があるという方もいるでしょうが、折り紙は、子どもだけではなく、大人にも様々な効果をもたらすことをご存じでしょうか。 今回は、折り紙の効果につい
折り紙では、動物や鳥、食べ物など様々な作品を作ることができます。 手や指先を使う遊びなので、折り紙は、子どもの手先が器用になる効果が期待できますが、大人にとっても良い効果をもたらすことをご存じでしょうか。 今回は、おすすめの折り紙本や知育効
誰しも無縁ではいられない。 父が認知症と診断されてから、そろそろ1年が経過する。 そんな中、情報収集をしていると、知らさせる厳しい現実。もう誰も、認知症と無縁のままでは生きられないのではないか? 高齢化に伴い、2025年には、日本の65歳以
★歯並びが老後の健康に影響を及ぼす(らしい) 【シニアの歯列矯正】
シニアの歯列矯正私の過去の記事を見てる人なら解るかなとは思うけど歯列矯正をしたいと思い予算を組み始めたと言うか準備期間に入ったのが2017年。歯周病があると歯列矯正は行えないという事で歯周病の徹底的な治療を始めその数年後、歯周病の治療に数年 + それなりに資金を用意して全てが整ったので矯正を始めようとした時に元主人の介護・看取りが始まったから介護に慣れ、主人の様態が落ち着くまで待ち2022年3月から...
こんにちは🌷我が家は次男が大学4年生もうすぐ社会人になります(ちゃんと卒業してね)子育てはもう卒業ですよね(多分一生心配は尽きないが)最近次男がもし一人暮らし…
NHKの番組「未病息災を願います「物忘れ」が気になったら」は、新たな知見を得ることができ、私が最も恐れている認知症にならない努力への参考になりましたので書き留めておきます。 脳の断面図をみると、年齢ともに脳に隙間ができていくのが分かるのですが、これは、脳全体が委縮してい...
アルツハイマー病の新薬「ドナネマブ」承認へ 国内2例目 アメリカの製薬大手が開発したアルツハイマー病の新薬「ドナネマブ」について、厚生労働省の専門家部会は、製造販売を認めることを了承しました。今後、国が正式に承認する見通しで、アルツハイマー
「シングリックス」が認可された。米疾病対策センターは、50歳以上の高齢者に対してシングリックスの接種を推奨している。 研究チームはシングリックスを接種した数十万人の記録をさかのぼって調べ、別のワクチンを接種したグループとの間で認知症と診断さ
欧州、認知症薬の承認否定 エーザイ「レカネマブ」 【ワシントン共同】欧州連合(EU)の欧州医薬品庁(EMA)は26日、医薬品の科学的評価を担当する委員会がエーザイなどのアルツハイマー病治療薬「レカネマブ」を販売承認しないよう勧告したと発表し
・自立支援医療の更新手続き一年ごとに更新しなければならないのがめんどくさいこの制度。ありがたい制度なんですが一年ごとで更新する必要があるのがデメリットこないだ…
【日記】Geminiにポップコーンが認知症予防に良いって話について聞いてみた
ホンマでっかTVで言ってたポップコーンの効能についてGeminiに聞いてみた 今回は先ほどテレビで見た認知症予防についてのお話について深堀りしようと、手っ取り早くGeminiに聞いてみました chatGPTの親戚のようなものはいくつかあるみたいですが、それぞれ特徴がちょっとずつ違うようです GeminiはGoogleが作った生成AIモデルですが、YouTube動画の要約なども出来るので普段から重宝しています 質問 “ポップコーンって認知症予防に良いんですか?” 以下、Geminiからの引用です ポップコーンが認知症予防に良いと示唆する研究結果が出ています。 全粒穀物: ポップコーンは全粒穀物で…
家族で外出することは、子どもにとって様々な効果があることをご存じでしょうか。 脳や五感を刺激する、家族の絆が深まるなどの効果がありますが、大人にとっても普段とは異なる景色を見ることや自然と触れ合うことは、認知症予防効果が期待できます。 今回
ぬいぐるみは、子どものおもちゃ、子どもが遊ぶものと思われるかもしれませんが、大人にも様々な効果があることをご存じでしょうか。 ぬいぐるみの頭やお腹などに触れる、ぬいぐるみを抱きしめるなど、ぬいぐるみに触れることは、ストレス軽減に繋がるからで
おしゃべりおもちゃは、会話ができるぬいぐるみや人形、おもちゃなどです。 おしゃべりおもちゃで遊ぶことは、子どもの成長を促すだけではなく、大人や高齢者などにとっても様々な効果が期待できると言われています。 今回は、おしゃべりおもちゃの効果につ
ここのところ、実家の話や私の給料の話などを書いていましたが、もう一つ気がかりなことがあります。 義母さまです。 御年76歳。 胃がんも完治し元気にしておられますが、やはり年相応に衰えが見えてきております。 自分でも自覚されているので心配する
認知症は、高齢化社会において大きな問題となっています。食生活の改善は、認知症予防に効果的であることが多くの研究で示されています。ここでは、認知症予防に良いとされる食材と飲み物をそれぞれ5つ選び、その科学的な理由について詳しく説明します。
チーズは、栄養価が非常に高く、多くの健康効果をもたらす食品です。認知症予防や骨の健康、腸内環境の改善など、多岐にわたる効果があります。日常の食事にチーズを適量取り入れることで、健康維持に役立てましょう。
Uターン主婦のネロリです。ご訪問いただき、ありがとうございます。旅行後の時差ボケですが、昨日は中途覚醒はありましたが、久々に5時間眠ることができました。まだ日中に急激に眠くなることがありますが、少しずつ良くなってきているかな。じんましんも、完全に治っているわけではないけれど、赤い部分は減りました。早く通常の生活に戻りたいけれど、帰国後まだ1週間経っていないので仕方ないですね。さて、イタリア旅行記の...
先日、めっちゃ久しぶりに夫婦でカラオケに行ってきました😊 5年ぶりくらいで、2人で1時間歌っただけなのに、喉や舌根部の筋肉が疲れてしまいました😅 全然自覚症状はなかったのですが、知らず知らずのうちに喉周辺が衰えていたんですね💦 嚥下機能の効
一時、朝カレーが流行りましたよね~イチローさんが朝カレーだとかカレーには認知症を防ぐ効果があるとかあって近所の知り合いも、週3日はカレーを作るなんて言ってました。カレーに入れるウコン(ターメリック)が「クルクミンという成分が含まれていてクルクミンには、免疫細胞を活性化したり、アミロイドβの蓄積を抑えたりする効果があるとされている」と載ってました(ネット検索)(^_^)vその頃、同時にココナッツオイルとかココナッツミルクも大流行で(たぶんテレビの健康番組の影響?)私も取り入れていたものでした。過去形ってことは、すっかり忘れてた、ってこと(笑)。いま、再検索してみたらココナッツミルクには「認知所予防やダイエット効果」もあるものの、摂取しすぎると「高血圧や動脈硬化などのリスクを高める可能性が存在します。1日の摂...朝カレー*いつもやってるキッチンハーブの増やし方
続々-認知症予防に「脳活新聞]⇒[漢字パズルクイズ]答黄色い□が6個⇒そこが連結ぽい?切らず残す
北海道も6月になったら初夏の陽気でしょうか? よさこいソーラン・札幌まつりと 風物詩が終わった札幌は このまま~「夏本番」を迎えるのでしょうか????う~…
札幌祭りの初夏の陽気☀と 認知症予防に「脳活新聞」⇒「漢字パズル・クイズ」苦戦の巻き-1
北海道も6月になったら初夏の陽気でしょうか? 札幌・・・昨日金曜日は 札幌祭りで賑わっています!22度の陽気☀でした! 明日は☂雨模様のようですが・・・ この…
今日は認知症予防の日あなたもスタンプをGETしよう認知症については去年の同じ日に書いたからもう書くべきことはあまりない。できる限りの予防策は講じてる。けど、講…
認知症予防のための梅雨時期の体温調節と水分補給のコツ 九州南部は既に梅雨入りしていますが、北部はまだ知らせがありません ですが、もうそろそろということで、今回は梅雨の過ごし方と認知症予防について、書いてみたいと思います 梅雨時の体温調節が認知症予防に重要な理由 梅雨の時期は湿度が高く、気温の変動も激しいため、体温調節が難しくなります 特に高齢者にとっては、体温調節の不調が脱水症状や認知症リスクを高める要因となります 適切な体温管理は、脳へのストレスを軽減し、認知機能の維持に重要です この時期に体温調節を意識することが認知症予防につながります 効果的な水分補給の重要性 水分補給は認知症予防におい…
体力は老化によって明らかに落ちるが知能の老化はそれほど進まないと言われている、確かに本を読むスピードは遅くなるけれど本の中から得るものは若い頃より多い気がする、脳は働かすほど活性化するし、脳を鍛えれば鍛えるほど認知症になりにくいのは一理あるかもしれない。2020年度で高齢者7人に1人が認知症患者、それが2025年には5人に1人、675万人~730万人になると予測されており、そして認知症の早期発見の目安として次のことが挙げられている。■約束を忘れる、いつも通る道を忘れる■財布通帳衣類などを盗まれたと人を疑う■怒りっぽく頑固になる■趣味や好きなTV番組に興味がなくなる■新しいことを覚えられない、意欲がない■新聞、TV番組の内容を理解できない認知症でない老人性の鬱病にもあてはまる項目もあり、判断は難しいけれど、...老いることと認知症
はじめに 高齢化社会の波は、現実の生活の中で日々実感するようになりました。 それは、少子化と並行して進んでおり
【認知症予防になる】歯周病の治療費は意外と安い ٩(๑ ◕ ᴗ ◕ ๑)۶
先月、同僚が…歯周病で歯が動く~( ノ _ ・。)とか言ってたので:。⦿д⦿。:歯医者で歯石除去頑張って!って言ったらえ?・・・って。歯周病で歯医者とか考えもしなかったらしい。( ◕ฺˇ o ˇ◕ฺ: )あらま。歯の治療って、土日祝日 お休みとかの普通に
認知症予防のためにお酒を減らそう!科学的根拠と実践方法 今日は、お酒を控えることで認知症予防に繋がる理由と具体的な方法についてお話しします お酒が好きな方も、健康的な生活を目指して一緒に学びましょう! お酒と認知症の関係性 多くの研究が示すように、過度なアルコール摂取は認知症のリスクを高める要因となります お酒は脳の神経細胞に直接影響を与え、長期間にわたる飲酒は記憶力や認知機能の低下を引き起こします 特に中高年にとって、適量を守ることが重要です。 アルコールが脳に与える影響 アルコールは一時的にリラックス効果をもたらしますが、過剰な摂取は脳に悪影響を及ぼします 特に、脳の記憶を司る海馬という部…
認知症さえ遠ざければ、在宅介護ははるかに楽になります。 例えば、癌に罹患したとして、認知症がなければその治療へのアプローチに専念ができます。 一方で、認知症を抱えた親御様が、さらに癌に罹患したとなると外科的手術、放射線治療、化学療法等々、