ダイエット速報＠2ちゃんねる : 料理・レシピ

2017年07月22日

1: 名無しダイエット 2017/07/13(木)04:04:39 ID:TJB

教えてクレメンス

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タグ：: #トマト; #料理; #野菜; #レシピ

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【急募】金欠でも１週間連続で食べ続けられる激安料理おしえて！！

2017年07月21日

1: 名無しダイエット 2017/07/14(金) 09:50:46.71 ID:l0Uf44UL0

餓死しちゃう！！
予算1,600円( ；∀；)

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タグ：: #金欠; #貧乏; #料理; #食品

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2017年07月19日

1: 名無しダイエット 2017/07/09(日)22:08:18 ID:ub3

無いぞォ～～～ッ！！！

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タグ：: #相性; #食品; #料理

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2017年07月19日

1: 名無しダイエット 2017/07/03(月) 05:04:09.29 ID:vfx274ly0

すき家じゃダメなんか？

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タグ：: #牛丼; #すき家; #松屋; #外食

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2017年07月18日

1: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 22:37:20.77 ID:R8p6Qj9K0

多少高いけどなにがこんな違うんやろ

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タグ：: #そうめん; #素麺

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正直豚肉って存在価値なくね？牛豚鳥で１つだけ食えなくなるなら間違いなく豚だろ？

2017年07月17日

1: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 06:48:02.46 ID:Zh+Kp4kU0

豚肉食いてぇ！ってなることある？

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タグ：: #豚肉; #牛肉; #鶏肉; #肉; #好き嫌い

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同僚女（23）「パスタ食べるのにスプーン使わないんですか？ｗｗもしかしてパスタあまり慣れてません？ｗｗｗ」

2017年07月17日

1: 名無しダイエット 2017/07/13(木) 09:56:21.295 ID:Ccqy2Y4Zd

くそ
( 半月ぐらいイタリアにいたけど言えばスプーン持ってきてくれるよ
毎回言うのメンドクサイからスプーン無しで慣れたけど)

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タグ：: #殿堂入り; #準殿堂入り; #パスタ; #食事; #マナー

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お前らに勧められて昨日からささみ中心の食事に変えてみたんだが

2017年07月17日

1: 名無しダイエット 2017/07/13(木) 09:37:18.104 ID:8qAm8sKm0

炭水化物減らしたいのね
とりあえずまだ飽きてない

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タグ：: #鶏肉; #ダイエット; #レシピ; #料理; #ささみ; #食生活; #糖質制限

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2017年07月15日

1: 名無しダイエット 2017/07/08(土) 21:28:53.28 ID:gccVRGDT0

やさしい味

■補足
夏場が旬のオクラは、暑さのせいで胃腸の弱った8月ごろが一番美味しく、刻むと糸を引くネバネバが消化を助ける働きをしてくれます。

このネバネバの正体は、ペクチンという水溶性の食物繊維と、ムチンという糖タンパク質です。

果物に多く含まれるペクチンは、高い整腸作用で便秘と下痢の両方に良く、ムチンには他のタンパク質の消化吸収を助ける働きがあります。

ペクチンとムチンは、共に水溶性ですので、やわらかければ生のまま刻んで食べるのがお勧めです。包丁の背でたたくとネバネバが良く出ます。

かたい場合には、あくまでサッとゆでて栄養素を損なわないように食べると良いでしょう。

オクラに多く含まれるペクチンには、整腸作用以外にも、コレステロールを下げる働きがあり、生活習慣病が気になる方にお勧めの食材です。
オクラの栄養、効能効果-健康に良い免疫力を高める食べ方

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