フルマラソン後の楽しみ教えて(´･ω･`)

2020年11月28日

カテゴリ:
マラソン
トレーニング

1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/14(土) 17:13:22.964 ID:HLVqIwRVM

今走ったばかり(´･ω･`)
ラーメン大盛りでも食べるお(´･ω･`)

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/14(土) 17:13:52.521 ID:HLVqIwRVM

毎週走ってるけどあんまり体力ついてる感じしない件(´･ω･`)

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/14(土) 17:17:08.505 ID:3BIDoQIOa

ちな何時間？

16: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/14(土) 17:19:29.733 ID:HLVqIwRVM

>>8
4時間(´･ω･`)

11: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/14(土) 17:18:09.387 ID:nTZFPvrxd

(´･ω･`)走った後は米だろ

17: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/11/14(土) 17:19:59.904 ID:HLVqIwRVM

>>11
米かぁ、焼肉もありやな(´･ω･`)

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練習で『本番ペースの30km走』って必要？【サブ3.5目指すｽﾚ】

2020年09月26日

カテゴリ:
トレーニング
マラソン

773: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 15:27:12.67 ID:YsR37qI1

速い人って練習で本番距離を本番ペースで走ったりするの？

自分は30km走どころかせいぜいハーフのレース出るくらいだな。

774: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 16:34:28.47 ID:6jXji0jk

>>773
だから撃沈するんだよ

775: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 16:56:25.76 ID:YsR37qI1

そもそも単なる練習に3.5時間（以上）も時間取る気がおきない。。

>>774
それって結局は設定ペースが悪いってことでは。。。

776: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 17:07:49.86 ID:u4vS0RNw

>>775
練習でハーフまでしか走ってないなら、フルの設定ペースが悪いかどうかすら判断ができないでしょ
サブ3.5目指してるならキロ5分ペースで30キロを走ってどのくらい余力が残ってるのかでペース決定するよね

779: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/23(水) 18:07:14.73 ID:YsR37qI1

>>776
ハーフはダメで30kmは良い理由って何？精度の問題？

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厚底ランニングシューズは“足が弱る”って本当？薄底で鍛えるべき？

2020年09月11日

カテゴリ:
シューズ
トレーニング

735: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/01(火) 16:14:00.04 ID:nPgAeE/+

走歴1年チョットの中高年ランナーです

厚底とかクッション性が高いシューズを履いていると足が弱ると聞くこともあります
薄底は怪我がすくなく、走って鍛えたほうがいいとも

みなさん、どう捉えていますか？
ロング走シューズの参考にしたいです

736: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/01(火) 16:37:29.09 ID:uN7R71g9

怪我のするしないは薄底厚底よりも同位置に続けて負荷が掛けることの方が問題らしい
芝生や不整地での怪我が少ないのは接地面が不安定なことにより負荷の位置が分散されるから

だからソールの厚さではなく、感覚の違うシューズ(ロッカー構造の有無・柔らかい・硬い)やドロップの高低などで履き分けて負荷を分散させるべき

737: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/01(火) 16:37:37.16 ID:DeDy1JfM

中高年だと鍛えるつもりでフリーランとか履いて走ったら足首痛めそう
コンクリートの上走ってたら厚底とはいえ負荷あるから厚底でいいんじゃない？

738: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/09/01(火) 16:46:16.44 ID:RIyHsW87

一生厚底で余生を過ごせばいいと思う

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高校卒業後一切運動なし27歳ワイがぶっつけ本番フルマラソン走った結果ｗｗｗ

2020年07月10日

カテゴリ:
マラソン
ネタ

160: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/09(木) 00:25:48.67 ID:iMcDKVlO0

高校卒業後一切の運動なしで27歳ワイがぶっつけ本番フルマラソン走ったら4時間20分やったわ
なお7日間は地獄の筋肉痛が続いた模様
今年は4時間切りたい

177: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/09(木) 00:27:21.23 ID:lisUuRZm0

>>160
高校の時部活なにしてたん？ぶっつけ本番でハーフでも走り切れたら相当凄いけどフルで4時間20分とかガチ凄いわ

194: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/09(木) 00:28:56.96 ID:iMcDKVlO0

>>177
流石に陸上部や800mがメイン種目やったで
ただ現役の頃の感覚で走ったら後半地獄見たわ
30kmから足がほんまに棒になるな

179: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/09(木) 00:27:28.64 ID:01Lp2pCL0

>>160
ぶっつけでそれはすごいやろ
三ヶ月くらい練習すれば軽く行けそう

184: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/07/09(木) 00:27:49.64 ID:qb65YdpEd

>>160
ほんまなら才能あるで
普通のなにもしてない人は歩ききることさえ難しい

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長距離走るとき飲み物とか持ち物どうしてる？【ランニング初心者ｽﾚ】

2020年07月01日

カテゴリ:
スポーツ用品
体調管理・補給

785: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/27(土) 23:40:16.29 ID:dTFmefYj

長距離走る人は飲み物とかどうされてます？
身につけて走るか、お金だけ持って行って帰りに買うとか？

788: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/27(土) 23:58:46.13 ID:faPSnVQh

>>785
一応最低限の小銭持って歩いてる
何あるかわからないしね
ちな今日小銭落として水が買えず熱中症になりかかったw
公園の不味い水があんなに美味しく感じたのははじめてだわ

791: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/28(日) 00:29:23.33 ID:dj4GRQnS

>>788
脱水してくるとそもそもの判断力がおかしくなったり
だるくなって色々面倒になるから
やっぱポカリ的なやつを携帯した方がいいと思うよ
登山者の俺のアドバイスw

792: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/28(日) 00:44:32.45 ID:1/9kCPS1

>>791
だよな…
ついつい色々めんどくさくて小銭でいいやにっちゃうんだよ…
健康の為にはしってんのに健康そこねちゃしょうがない

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82kg→68kgに減量したBBAだけど初めて20km走れた！【ランニング初心者ｽﾚ】

2020年06月30日

カテゴリ:
ジョギング
ダイエット

691: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/20(土) 12:30:57.29 ID:QXNOBrC5

BBAが82kgスタートで週5で10km走りやっと最近68kgになりました
そして昨日ゆっくりだけど初20km走れたのですがここのスレでもいいですか？

695: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/20(土) 13:41:22.77 ID:7We7Vdpx

>>691
初20キロ、おめでとうございます！！
それだけ走れれば、初心者脱出と言ってもイイと思うけど。
その、なんというか、スピードとか距離とかではなく、
コツコツ走る努力が初心者レベルではないよ。
尊敬に値する。

699: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/20(土) 15:21:02.29 ID:QXNOBrC5

>>695
ありがとうございます！
そういう風に言われたのは初めてで嬉しいです
引き続き頑張ります

テンプレの一年の経験者ってとこ見落としてた…失礼しました
こっそりここにいさせてもらいます

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“初フル”に向け夏場も20km以上のロング走するべき？【ランニング初心者ｽﾚ】

2020年06月16日

カテゴリ:
トレーニング
マラソン

494: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/10(水) 14:46:31.78 ID:3Znhko0T

来シーズン初フル出たいと思ってるんですが夏場も20km以上のロングやった方がいいんですかね？
ハーフの距離は大会も含めて3,4回走ったことありますがそれ以上は未走破

497: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/10(水) 22:03:32.46 ID:CSACkaz0

>>494
「来シーズン」ってことは、来年の秋以降でしょう？
この夏なんにもしなくても十分時間があるぞ

495: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/10(水) 17:12:36.52 ID:UmbPAVvP

夏場は無理せんでもいいんじゃないですかね。秋からでも十分間に合うよ

496: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/06/10(水) 21:44:37.97 ID:Jpifa0Ei

夏場は確実にペースが落ちるから、それで気分的に落ち込まないこと！

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週2で25kmランニングしてたら1ヶ月で10kg痩せて草

2020年05月12日

カテゴリ:
ダイエット
ジョギング

1: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/07(木) 12:50:40.45 ID:29JY83pBa

今まで食事制限でちまちま痩せようとしてたの馬鹿みたいだわ

2: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/07(木) 12:50:51.73 ID:3TIANHLar

膝やばそう

4: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/07(木) 12:51:14.77 ID:29JY83pBa

>>2
むしろ走るようになってから膝軽くなった

6: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/07(木) 12:51:27.63 ID:HyQ0+IMta

すごい🐗

8: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/07(木) 12:51:39.76 ID:74i6cAyX0

やべえこんなスレあると
置き換えダイエットとかしてるバカがイライラするぞ

15: 名無しがマラソン速報をお伝えします 2020/05/07(木) 12:53:06.68 ID:29JY83pBa

>>8
食事制限系の受け身なダイエットなんてマジでゴミやわ
運動こそ攻め

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