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そっかぁ、抜釘かぁ・・・。まぁ順調に回復してくれてるってことなんだよな。
この日は腕のケガの検査と診察、リハビリと一日病院の日でした。検査して主治医の診察。『うん、だいぶ骨も固まってきてるね。どう、痺れや痛みはある?』『いえ、痺れも痛みもとくには感じませんねぇ』『ふーん、やっぱさプレート取ろうよ』やっぱりツッコんできたか(笑)『うーん、でも先生、手術とか怖いし・・・』『あー、やっぱ怖い?(笑)』ここは気持ちを率直にお話ししたほうがいい。でも、少しづつではありますが『そんなに勧めるのなら取るのもアリかな』と傾いてはいます。手術、一度は経験していますしね。胃カメラも最初は嫌だったけど2回目もイヤだったけどなんとか最初よりは辛くはなかったし(辛かったけどコツをつかんでたからまだマシ)。手術は麻酔しているからなぁ。そんなことを悶々と考えてると『まぁ、1年はあるからじっくりと考えようよ。...そっかぁ、抜釘かぁ・・・。まぁ順調に回復してくれてるってことなんだよな。
週の始めは健康的なメシを。そう思って、チョイスしたのは『海苔弁当』味噌汁は野菜味噌汁。健康的と考えての選択だったんですが、案外と揚げ物多め。ご飯もやや多めの盛り具合。ああ、でもこういうの好きなんです。そう、ちょい多めのご飯におかかと海苔、そして揚げ物を頬張りつつ味噌汁で流し込む。ちょいと腕白な食べ方、いいですねぇ。でも、私も大人です。え?チョイスが大人ではない??細かく言うならばそれなりに老朽化してきていると言い換えましょうか(笑)ワンパクな食べ方をしてはお腹を壊す要因となりますし、それに血糖値の上昇具合も気になります。なのでそれは最後の最後の一口にして、ここは品よく食べます。ゆっくりと食べていくと、ほらいつの間にやら満腹感。まるで魔法のような(笑)うんうん、これでよいのですよ。食べるのはゆっくりとじっく...週の開始は海苔弁当
前日のササミカツ弁当の余韻がまだ冷めやらむ状態。うーん、どうしようか・・・。しっかりと食べたい。でも、前日の余韻を引きづいている状態ではガッツリ系は厳しい。まして、この弁当屋は基本的にご飯は普通でも若干多め。丼は厳しい。弁当系もけっこうガッツリしてるのが多い。といって麺類も・・・。カレーや炒飯という気分でもない。打つ手が見つからないとはまさにこの事。刻々と迫る予約締切の時間。『三十六計逃げるに如かず』かと思っていたこの時。メニュー表に見えた一筋の光明。それは『がパオライス』あぁ、あれなら現状を打破できるかもしれない。やがてやってきた『がパオライス』そぼろに目玉焼き、サラダとシンプルながらも軽すぎず重すぎず。まさに現在の私にとってはベストメニューです。あぁ、旨し。そうです、これですよ。そぼろのコッテリさを玉...あぁ、ガパオライス
昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはんとおやつ 鶏ささみで作ったビーフ?シチュー。体重 58.5キロ体脂肪率 33.9%内臓脂肪レベル 6BMI 23.4歩数 …
本日は整体の日。整体をしてもらいます。電気をしてもらい、マッサージ。かなりまた歪みが出てきているようで、次回に姿勢矯正をすることになりました。なぜかわかりませんが、うつぶせで施術してもらっているときに喉が圧迫されているのか、喉がつかえる感じがして嫌な感じなんですよねぇ。これ、なんなんだろう?苦しいなって思いながらも施術してもらってます。その施術中に会話が聞こえてくるのがまたいいラジオ代わりになります。今回のテーマは懐かしい洋画のオープニング。金曜ロードショーや金曜ロードショーオープニング1994年日曜洋画劇場日曜洋画劇場のオープニング(4代目)ゴールデン洋画劇場もゴールデン洋画劇場Op:1995/4/1あぁ、懐かしいねぇ。そうそう、あの映像と音楽が流れると週末って感じがしたもんです。ネット動画なんかなかっ...整体してたらなぜか喉がつかえるんだよね
前日まで、やんちゃをしました。いや、反省してます(笑)誰に謝っているのか?って、そりゃ私の胃腸です。ついつい、欲望の赴くままに行動してしまいました。えーえー、そりゃもう十分に承知しておりますとも。というわけでこの日のランチは優しい『きのこ弁当』(400円)どうだ、これなら文句もあるまい。内科の先生に見せたってこれなら『いいでしょう』とお墨付きを得られると思います。でもね、見た目よりもややきのこご飯が多く感じます。これが眼のつけどころです。食欲の秋ですから、しっかりと食べておきたい。コンパクトにまとまったおかずがまた優しい。これ以上はありませんよという優し気な雰囲気。うんうん、今日の私にはこれで十分です。腹八分ですから。ややもっちり食感のきのこご飯、ゆっくりと食べていけばそれだけ満腹感を得られます。冷えたお...大人しくひかえめに・・・きのこ弁当
この日は朝は晴れていたのに・・・お昼ごろには雨模様。久方ぶりの雨です。雨だからというわけでもありませんが、前日に用意しておいたお弁当がこちら。から揚げとそぼろ弁当(ご飯多め)と納豆味噌汁。ちょっと多いかなぁ?と心配しましたが、なんの案外といけました。こういうメシもたまにはいいなぁ。いつもじゃんって思われるかもしれませんが、ちょいと軽めにしてましたからね。胃腸の調子も先週に較べて良くなってますし。脂コッテリじゃなければ胸焼けもありません。じっくりと味わいます。ご飯も美味しいんですが、そのご飯をより引き立ててくれるのが納豆味噌汁。トロッとした感じがまた身体に優しい。優しさって大事ですよ。ゆっくりと食べて完食。うーん、満足です。本日もごちそうさまでしたm(__)mきっと聞いたことある洋楽1970~1979年食後...あっという間に雨模様
綺麗に数字が並ぶ瞬間に、何を祈るか考えている。 「全ての命が、心穏やかに過ごせますように。」は、叶いそうもない。 今日も肉食動物は狩りをするし、草食動物は草を食べる。 お腹が空いたら心は穏やかじゃなくなるし、食べられる方は、それどころじゃな
前日のリハビリで身体の歪みを指摘されましたので、本日の整体でご相談。『あのう、身体がどうやら歪んでるって指摘されたんですけど・・・』恐る恐る伝えると『時間に余裕があります?あれば歪みを矯正するやり方もありますのでやってみます?もちろんお金はかかりますけど(笑)』お金がかかることは承知済みです。それじゃやってもらいますとお願いしました。『肘はなるべく触らないほうがいいですね、あと基本的にソフトな矯正なので痛みは感じないようにするんですけど、痛みがあったら教えてください』ソフトなのは大歓迎です。リハビリも整体もソフトで無理しないのが一番ですから。さっそく診察。『右側が上がってますね。右肩が内側に巻き込んだ状態で左側がそれに引っ張られてます。足の長さも異なってますし膝の裏側も浮いてきてます。足も左右で開き方が異...整体だけど、あれ?
さてとお休みなんだけどリハビリです。土曜日も病院は営業中(?)ですから。営業ってのも変ですけど、私の場合は担当の方のスケジュールと自分のスケジュールのすり合わせでやってますから、平日だったり休日だったりします。よって、私の都合ですべてできるってもんでもありません。11月初めての通院なので健康保険証の確認。で、お次はリハビリ計画の確認です。何か月かに一度の割合で行われる計画書の確認作業。徐々に回復しつつありますから、計画通りなのでしょうけど、まだまだ道のりは長そうです。いくつかの壁はありますし、第一患者である私自身が『これは長丁場になるな』と改めて自覚してきてます。それくらいに大規模なケガだったわけで、むしろここまで回復してきているのも驚いてるくらいです、私的には。『焦らずに無理のない範囲でじっくりとやりま...リハビリなんだけど、あれ?
さて、この日も大人しめにメシをチョイスいたしました。前日に購入していたわかめと豆腐の味噌汁にコールスローサラダ。そして前日に引き続き『そぼろ丼』です。量はこちらのほうが多いのですが、しっかりとしたそぼろとやや甘めの玉子が紅ショウガで味を締めてくれてます。これにコールスローに味噌汁。炭水化物万歳状態では今回はありません。それなりにバランスってもんを考えておりますから(笑)おいおい、ずいぶんと気を付けてるんじゃないか?って思われてるかもしれません。まぁ、来月には健康診断がありますし定期診察もあります。といって、現在は飲酒はしてませんから血圧も血糖値も体重も落ち着いております。理由は胃腸の具合です。回復してきてはいるものの、まだ重さを感じてますからね。無理は禁物。とはいえ、何かしら食べないと低血糖になってしまう...穏やかにおとなしくメシをいただきましょう
ちょっと胃が痛いというか、重いというか・・・。胃薬を服用して様子をみている霜月の初日。おかしいなぁ、お酒を呑んでるわけでもありませんし、特別に食べ過ぎたり脂っこいものを食べた記憶もない。なんだ?何が起きているんだ、体内で??数日前に食べたお赤飯、あのもち米がまだ胃袋を苦しめているのでしょうか?うーん、わからん。わからないけれど、こういう時はおとなしくしているのが一番です。というわけで今回のメシは『三色弁当』さほど脂があるわけでもなく、ご飯もそこそこの量。それに温めればご飯も柔らかくなって消化に優しい。これに緑茶。あー、優しい。そうなんだよ、これなんだよ。このくらい優しくしないといけない年齢になってきているんだろうなと感じます。無理はできます、でも反動が恐ろしい。だったらなるべく無理せずにやり過ごす。これが...三色弁当でおとなしく・・・
本日はリハビリの日。リハビリ前に一応ストレッチをするんですけど、やっぱ固いよなぁ・・・。あれ?全然鎖骨や肩甲骨が回らない。やればやるだけボキボキと骨の鳴る音がこだまします。ストレッチに苦戦していると療法士さん登場。『あれ?前回よりも固くなってる・・・』ですよねぇ・・・、うんうんわかってますよ。念入りにストレッチを施して筋肉をほぐしていきます。ようやく前回レベルまで可動域を回復してきました。『痛みとかあります?』と聞かれまして『若干の痛みというか、傷口の皮膚がピリピリしたりしますね。あとは同じ姿勢だったりすると指先に痺れがありますけど、姿勢を変えると治るんですよ』『なるほどねぇ』『あとは肘から下が固いなと』『あ~、曲げるととくにプレートが浮き出てるからね』見ると、若干の凸凹が。なるほど、ここがプレートなのか...また固くなってる・・・。プレートも入ってるしね。
ちょっと胃腸を休ませようと『きのこ弁当』をチョイスしました。
ちょっと胸焼けがするこのところです。うーん、お酒呑んでないのになぁ・・・。やっぱ濃いめの味付けや脂っこいものが原因なのかもしれません。そっか、酒だけではないのね。胃がどうにもおかしいってなると、また検査とかさせられかねません。絶対嫌だ。定期的に病院に通院している私ですが、基本的に病院は苦手なんですよ。病院が大好きなんて人はそうそういないと思いますが、人の好みですからわかりません。胃カメラとか手術とか、苦しいもの、痛いものは勘弁なんです。本日のランチは優しいタイプにしよう。きのこ弁当です。これなら優しい。これに熱々の緑茶。渋い、でも健康的です。サイズも優しいこじんまりとしたサイズ。そうなんだよな、弱っている私にはこれくらいがちょうどいい。無理して背伸びなんざするもんでもない。身の丈ってもんでちょうどいいのが...ちょっと胃腸を休ませようと『きのこ弁当』をチョイスしました。
こんにちは吉祥寺のセラピールーム、セレスチャルガーデンのヒプノセラピスト・エムです。 ブログ、久しぶりです~この数カ月、物が壊れることが続いていました。今…
神奈川に住んでいた頃のお話しです。当時、今から考えれば糖尿病がかなり進行していたのでしょう。休日はもはや動けないくらいに身体が重だるい状態で、とにかく疲れてました。それでも運動してないからかえって疲れてるんだと思っていた私。食事がてら散歩することにしました。駅前まで来ると中華料理店へ。さほど食欲もなかったものの、何か食べないといけないと本能的に理解してました。ゆっくりと食べて、しばしの休憩。近くのドトールでもアメリカンコーヒーを一服。再び歩きます。徐々に暗くなります。しまいには日が暮れてようやく帰宅。相変わらずの体調ではあるものの、多少は動いたおかげか心地よい疲労感になってました。次の日はまたストレスフルな職場が待っています。当時はそんなことを考えながら酒で流し込んでいたもんです。今から考えれば病気なんだ...休日の過ごし方
この日は午前中はお仕事。で、お昼からリハビリ。ちょっと早めに到着したので、しばし待機しておりますと、そこへ担当の療法士さん。『早いですけど、リハビリ開始しましょうか』と。ちょいとトイレとゴミ捨てをしてリハビリ開始。同じようにリハビリをしている方が隣にいました。私は肘、その方はどうも手。同じような姿勢をしながらもアプローチは違います。やりとりが聞こえてきますが、どうやらなかなか大変そう。で、私。もはや腕から拡大して腰までリハビリ中です(笑)『あれ、ここももしかして痛いですか?』『あー、そこ痛いです・・・』たぶん隣の方は『どこが悪いんだろう?』と思ったかもしれません(笑)この日はちょうどプレート周辺の筋肉が固いこともあって、プレート周辺をほぐします。ここは整骨院でもマッサージでも触れさせてはいません。そう、『...さて、リハビリ始めようか
この日はリハビリの日。カーナビは相変わらずあらぬ場所を指示してます。ラジオにしてもエリアを変えてもノイズが悪くてしかもチャンネル変更できない。どうやらGPSが作動できてない影響なのでしょう。この日は出発する際に自宅の階段で足をつまずいて転びました。とはいえ、なんとか両手で壁をついていたので問題なし。リハビリ中にこのことを話すと黙って険しい表情になる療法士さん。あれ?どうしたの??『そういうことは早めに言ってくださいね。もしかしてケガしてる箇所を曲げたり伸ばしたりしてしまったかもしれませんから』『痛いとことかあります?痺れは??』やたらと確認してきます。そりゃそうだ。『どこも痛くありません。体重もかからなかったし壁に腕をついてブレーキ代わりにしたから。とりあえずごめんなさい』『良かったぁ、気を付けてください...120度の壁、越えつつある!!
前日のナビ不具合。翌日も変化なし。とりあえず、いつものイエローハットさんへ伺います。2時間ほど調査してくれまして。GPSが接続できてないとのこと。で、本体なのかアンテナなのかまったくわからないとのこと。手っ取り早いのは新しい本体に買い替えしてしまうことなんだとか。へぇ、じゃそうしようか・・・と言ったもののこれが10万円近くする代物がメイン。おいそれとは決められません。散々悩んだのですが、店員さんに『すみません、やっぱもとに戻してもらえます?とりあえず故障しても運転はできることだし』と結論に至りました。店員さんに『お手数をかけてしまってすみません』としきりに謝り、もとにもどった愛車。相変わらずナビはおかしな場所を指したまま。『とりあえず様子をみただけなんでお金はいりませんよ』と店員さん。すみませんねぇ、本当...カーナビ、壊れた・・・。
ここのところ、気付くとスマホが勝手に再起動してます。おかしいなぁ・・・。この日は3時間ほど使えません。ようやく使えるようになっても充電はほぼ無くなってます。そろそろ寿命かな。この日は帰宅するとそんな案内が契約してる携帯会社から届いてました。といってもねぇ、またデータ移行したりアプリをダウンロードしたりしなくちゃいけないし。それに色々と確認しなくてはいけないこともたくさんになります。PCにしてもそうですけど、機種変更するってなるとなにかと面倒。便利になるのはいいんだけど、乗り換えって大変なんですよね。あとは扱い方もまた覚えるのがねぇ・・・。そんなことを職場で話していると、やってきた本日のお弁当。とりあえず『腹が減っては戦はできぬ』と。あぁ、久しぶりのササミカツ、旨し。米にシ染み込む優しいソースがまた食欲をか...スマホもそろそろ・・・。
肘の可動域を広げるためにも、身体の筋肉をほぐす必要があるとはリハビリでも説明を受けているところです。いつもは病院のマッサージを受けているのですが、今週は行けませんので久方ぶりに整骨院へ。『あれ、ご無沙汰じゃないですかぁ』『いやぁ、ちょっと大けがしちゃったもんで・・・』とまぁ、やりとりをした後にさっそく施術。もちろんケガしてる右ひじは絶対に触らないようにお願いしております。う・・・ん、腰が痛い・・・。腰から足元まで電気が走るようにしびれます。『あぁ、たぶんケガしてる場所をかばうからだと思うよ。』と。でもさ、肘だよ。なんで下半身まで??身体はつながってますから、筋肉もまた離れた部位でも影響はあるんだよと。『いつも言ってるではないですかぁ、忘れちゃいました?』と施術者。忘れてはいませんよ、でもあまりにも関係なさ...イタタ・・・、整骨院とマッサージのハシゴしてまいりました。
【腰痛・肩こり対策は適度な運動が効果あり】老けたくなければ心身のメンテナンスは大事
腰・首ヘルニアストレートネック側弯症を保持してます。 数年に1度、我慢できない程の肩こりか腰痛に悩まされます。用心してたのに腰痛きました49歳の秋 強烈な腰痛を過去に経験寝返りも打てない程の腰痛まだその域でないので大丈夫 11歳で椎間板ヘル
嫌われるのを恐れて自分の気持ちを隠しちゃうそれが我慢となるんだよねプロの役者じゃないんだから、ずっと我慢して自分の気持ちを出さないでいるといつかは爆発しちゃうぞ?私的には嫌われたくないからって気にして接されたり、遠慮されるのってなんか壁を感じるんだよね
フィットネスクラブで素敵な60代のメンバー(Mさん)と話をして楽しかったと、この夏ブログに書きました。あれからは、ブログに書いた時のようには、長く話をすることはありませんでした。レッスンで会えたら挨拶を交わしたり、ちょっとだけ話をしたりという感じで。ずっと聞きたいと思っていたこともあったのですが、なかなか。*フリー画像ですその思いが、叶いました。ロッカールームでたまたま近くになり、まわりに他のメンバー...
【毎日更新の方は見ないで】ブログは無理しないでやりましょう【頑張りすぎない生き方をしよう】
皆さんブログ活動お疲れ様です。 毎日記事公開しなきゃと頑張りすぎてませんか? 毎日100%の力でブログをやろうとすると必ず反動がくるものです。 皆が皆鉄人ではないので、頑張りすぎない生き方を身に付けて、早めに休んだりサボったりすることも時には大切です。
先日の通院で購入したのは服だけではありません。本も購入しておりました。文庫本ですが、それぞれジャンルの異なる作品。いつもは歴史的なもんとか地理的なもんとかを選ぶことが多いんですけども、たまには異なるもんもいいだろうと。そんなに肩の凝るものでもなさそうですし、それにページ数が厚くないので読みやすそうってのもありましたし。読書は趣味の一つなんですけども、せっかくの秋の休日。ちょっとラジオでも流しながら読書に洒落込もうと。とはいえ、ベッドで寝そべりながらなんで、読み始めては眠ってしまったりしてますが(笑)腰を伸ばしたりしながら読んだり肩甲骨のストレッチをしながら読んだりなので、さほど進んではおりません。そのうち徐々にペースが速まるとは思いますけどね。いつもだいたいこんな感じで読み始めて、気付いたら何度も読み返し...さてと、購入した本でも読みますか
リハビリしながら『アラ○○』の定義も・・・。勉強になるねぇ。
さて、休日とはいえ私に休日なんてありません(笑)そう、リハビリのために病院へ。この日は午前中にリハビリなので早い時間帯からドライブ。やや涼しいと感じたので、ちょい厚手の服装で行きましたが、途中は徐々に雨に降られて湿度も上昇。おいおい、汗ばむくらいになりました。病院に早めに到着して、タリーズでまずは一服。落ち着いたらユニクロへ。ちょうど仕事とプライベートで着用するロングTシャツが欲しかったので購入。3000円以上ならば駐車料金が無料になりますので、無料券をもらいます。え?病院にリハビリに来たのではないの?と。いやぁ、病院内にあるんですよ。病院に来ると疲れてしまうので、そうそうついでの買い物も大変なんです。なので、病院内で購入できるものであればまとめて購入するんですよ。で、荷物はクルマの中へ保管と。そうこうし...リハビリしながら『アラ○○』の定義も・・・。勉強になるねぇ。
酒はこのまま控えて、高い薬を使わないと内臓に負担って・・・、そりゃねぇぜ(笑)
本日は内科と眼科のダブル検査の日。腎臓やら視野検査とかって聞いてますが、とりあえず通常の検査らしい。今週は完全に腸の活発期。病院に到着するなりいきなりトイレです。薬のせいか尿も近い。これ、検査ってできるんかいな?もっとも、尿検査はこれで量は確保できました(笑)さてと、お次は採血。以前も採血でなかなかうまくいかなかったことがありましたが、今回はどうだろう?嫌な予感は的中。注射針を刺したものの血液が出ない。あれ?おかしいな??とつぶやきながら刺したままグリグリ。思わず『痛い!』と声を漏らしてしまいます。そりゃ、刺したまんまですもの、痛いよね。ようやく血管に当たり、なんとか採血開始。ところがなかなか血液が止まらない。ばんそうこうをして指で押さえても滲むばかり。10分程度、落ち着いてからお次は眼科へ。眼科では視力...酒はこのまま控えて、高い薬を使わないと内臓に負担って・・・、そりゃねぇぜ(笑)
あぁ、どの仕事も楽じゃねぇさね。まぁ、まだまとまってるほうかな・・・
これまでいくつかの会社、現場を経験してきました。どこの場所も切羽詰まってどうしようもない環境でしたから、そこから比べればまだ現在の環境はマシ。レベルでいえばはるかにマシってくらいではありますが、それでもね、どうしようもない面はあります。それは人間の世界ですから、完璧なんてもんはまず存在しないってのが当たり前なんですよ。これまでの環境に較べればまだまだかわいいもんですが、それはそれなりの規模だからでもあります。まぁ、これくらいの規模ならしゃーないよなとか、これくらいならまぁなんとか回るだろうと。それまでがどうしようもない世界だったおかげで(?)、それなりの経験を積ませてもらいましたしね。けして楽な仕事ってわけでもありませんが、それなりにまだまとまってるほうなんだなと。まとめている人がそれなりに存在しているか...あぁ、どの仕事も楽じゃねぇさね。まぁ、まだまとまってるほうかな・・・
どうもここのところ、肘周辺の痛みが活発化。それまでなるべく使用しなかった湿布を使うようになってきました。いやなに、骨がどうのってわけでもないんだと思うんです。筋肉が硬くなってそれが痛みを感じさせているのだろうと。こればっかりはねぇ、また何か言ったらやれ入院だ、やれ手術だってことになっても大変ですし。そうはいっても、それなりにリハビリ効果はあって、徐々にではありますが可動域も拡大しつつあります。なので、せっかくここまで回復してきているのに、またプレート外すってんで手術してしまうと、素人判断とはいえまたここまで回復するのに時間がかかる。なんとかいい方向で手術しないようにしたいもんです(もっともしたくないって言い続ければいいのかもですけど)。そんな不安と合わせて、今週は眼科に内科の検査もあります。おいおい、これ...また痛み出したな・・・
復旧活動ですが、何しろケガしている私。ただでさえ体力がないのにケガしていては肉体労働もままなりません。とはいえ、どぶさらいなどはなんとかこなし。大汗をかきながらも泥の掻きだしをお手伝い。で、それが落ち着いたら買い出しです。食べ物に飲み物といったものは必需品。それにまだまだ暑いですからね、補給しないとあっという間に熱中症になってしまいます。そうなっては復旧なんて騒ぎではありませんから。ということで後方支援に徹することになりました。正直、後方支援で買い出ししているほうが私もいいんです。色々と情報収集もできますしね。どこの道路が通行できるとかできないとかって、やはり行かないとわかりませんし。物資調達と情報収集も大切なお仕事です。まだまだ土砂崩れなどで泥まみれになっている道路などを見ると、そのすさまじさを感じます...できることをやります
人間関係って複雑怪奇なものの一つですね。ただ、世の中の出来事ってのは人間が実際に行っている行為です。なので、どうしても人間関係は絡んでくるものなのです。まぁ、それはわかってはいるものの、ついつい一時の感情で怒ったり、態度に出してしまう・・・。たとえ、相性の良くない相手でも表面は涼やかに相手をするくらいの度量がないといけませんね。私はどうも修行が足りないもんで、この大人の対応がなかなかできておりません。いけないなぁ、もっと冷静にと思いつつも、なかなか返しもできずにイライラしてしまうんですが、考えてみれば合わない相手なのだからその場で論破しても効果はさほどあるわけでもない。関われば関わるほどに無意味な浪費をしてしまうだけ。ならば『君子危うきに近寄らず』なるべく関わらないように仕向けていくのが一番いい。こういう...君子、危うきに近寄らず
この日は朝から危険がありました。通勤途中に交差点でクルマがツッコんきたり、病院に行けば駐車場で逆走してきたクルマがいたり、お店から出ようとして、危うく走ってるクルマと接触しそうになったり・・・。午前中は仕事して、午後はリハビリで病院へ。ところが運転中にどうも眠気や腕の痛みがひどくなるばかり。時間的には余裕がありましたから、途中のコンビニでランチも兼ねて休憩をとりました。これで少しは回復したかと思いきや、今度は食後のトイレ。病院に到着してからもトイレに立ち寄り、すっかりヘロヘロ。おかしいなぁ、いつもならこんなに疲れを感じることもないのに。腕も痛みと発熱がひどくなってますのでシップを貼ってます。リハビリで相談したところ、ここのところ重い荷物を運んだりしている影響もあるようです。動かすことはリハビリにはいいこと...やはり疲れてたんだな・・・
うぅぅぅぅ・・・・・・・・・・・・・・・・・。むぅぅぅぅぅ・・・・・・・・・・・・・・・・。どうやら今週は腸の活発期に完全に入ったようです。先週までは逆におとなし過ぎて、出ないなぁ・・・と不快感すら感じるほどでしたが。今週は食事をしたら1時間前後でトイレに駆け込みます。これねぇ、出るのはいいんですよ。でもね、出かけてる時とか人と会ってる時とかってタイミングは大変。ただでさえ尿も近いのに・・・。このうえ大まで近いとは・・・。今日のお買い物、途中で3回もトイレに行きましたよ。さすがにそこまで短時間で行くと出るものも出ないようにはなりますが、それでも腸は動いていると、やはりトイレにこもりがちになります。健康的といえば健康的なんでしょうけどねぇ、でもどうなんだろう?こういうの、何がいいんだかよくわかりません。ただ...うーん、やっぱ辛いわ・・・
サウナというのは素晴らしいものです。 一度あの快感を覚えてしまったらもうあなたはサウナ中毒者になるでしょう。 ですが、サウナが嫌いな方、サウナに行っても正しい入り方を知らずに快感を得られていない人たくさんいます。 そこでサウナ初心者向けにポイントポイントで簡単解説をしていきます。
おはようございます^ ^ 昨日の朝、バス内でブログの記事を書いている間ずっと右手先が痺れていました。 私、文字を打つ際は基本右手親指がメインです。 なので、ちょっと打っては休み。を繰り返してたけど、途中で諦めて左手で打つようにしました^ ^ そして会社に着いてからも、右手の痺れが治らないし、肩と腰の痛みも引かない状態・・ 今までなら何とかなると思って無理してましたが、もうそれを卒業することにしました。 同僚や上司に、「蓄積疲労であちこち痛くて、右手の痺れも消えないので昼で帰ります」と伝える。 正直、ほんとに限界に近かった。 無理を重ねての限界って、ちょっと超えてしまうと取り返しがつかないですか…
毎朝、夫を仕事に送り出す時。 玄関先で必ず、私が言うこと。 「頑張り過ぎないでね。70%の力でいいからね。」 「マラソンだよ。100メートル走みたいに全速力でやったら続かないよ。」 「うん、わかった」と軽くハグして出かける夫。 私達うつ病患者は頑張るなと言われてもつい頑張り過ぎてしまう。 真面目な性格もあるだろう。 「助かるわ〜」と言われる喜びも。 自分が誰かの役に立てたと感じると、嬉しくてもっと頑張ってしまう。 自己肯定感が低いから?承認欲求? 人の2倍3倍働かないと認めてもらえないと思い込んで 常に120%の力で頑張り続けてしまう。 最初のうちはそれで周囲の人も喜んでくれるが そのうちそれ…
今日は朝から法事だの買い物だのとあちこちに移動しまくり。ガソリン給油したら1リッター187円。おーい、政府の偉い人。補助金もいいけどガソリン税を減税するとか考えてもいいんじゃないかい?税収、ガンガン上昇中だろうに。まぁ、『安定的な財源確保』って反論を用意してるんでしょうけどね。ガソリン価格の高さにくらくらしたわけでもないとは思いますが、どうもこの日は低血糖気味。おまけに買い物で段ボール販売しているお茶のペットボトルを運ばされたものだからケガしている腕が炎症を起こしたか発熱。夕方は食事を摂って低血糖を抑え、横になって腕を冷やしました。そんなあちこち移動しているさなかに撮影したのがこちら。前日は海でしたから本日は山。里では稲刈りが始まってます。糖尿病とケガの症状に悩まされながらも、こういう風景を眺めていると癒...低血糖と腕の腫れ
とうとうグレイヘアの完成?白髪染めをやめてから、10ヶ月以上経過した現在の心境は?
私は昨年の10月に白髪染めをしたのが最後で、現在まで1回も染めていません。白髪のままにしていても、思ったより嫌ではなく、かえって黒髪よりも重くなくて良いかな~、などと考えています。これも白髪染めをしたからこそ、思えることでしょう。もし、していなかったら、白髪染めへの期待値が上がるばかりだったと思います。
8月も下旬を迎えたとはいえ、残暑真っ盛りの今年の夏。この暑さにもめげずにリハビリに向かいます。今回はほぼ1週間ぶり。痛みは多少あり、熱もまだあります。始める際に肘をついてしまい、しばし悶絶・・・。まだまだ体重をかけてはいけない状態なんですが、やはり条件反射的にやってしまいます。ここからリハビリ開始。もみほぐしながら曲げ伸ばしを繰り返します。ついでに回転も。まだ筋肉に硬直した箇所があり、どうしてもロックしてしまいますが、その場所を押しながら曲げ伸ばしすることで可動域は拡大。もっとも最初の時がまだ痛みがあるのですが。回転は肘の部分は回転できるようになってきましたが、今度は手首側の筋肉が硬直していて回転を阻害していることが判明。全体的にはかなり可動域が改善されてきている状態になってきました。さすがにケガした箇所...リハビリ通院と夏の終わり
気付いたら喉が痛い・・・。声もかすれがちだし。熱は?とりあえず平熱か。エアコンをつけているからなのかわかりませんが、どうにも喉が痛い。これはマスクしながら仕事したほうがいいだろうな。また新型コロナも感染拡大しているようだし、夏風邪も流行っていることだし。設置場所を選ばす、メンテナンスも不要!空間・周辺除菌が実現!【スーパーM】安心・安全のサポート体制!全国1,700拠点サービスで迅速対応可能!【スーパーM】あれ?喉が痛い・・・。風邪か??
日中は猛暑が続いている今年の夏。セミの声も賑やかに聞こえます。[環境音/ASMR]田舎の夏休み/6時間/蝉の声、田舎の音/@SoundForest-mainそれでも、徐々にではありますが日照時間は短くなってきてます。18時半ごろにはかなり薄暗くなってきましたし。朝晩は鈴虫の声も鳴くようになりました。【環境音・ASMR】秋を感じる心地よい音/鈴虫とコオロギ、フクロウが秋を感じさせてくれます。作業用・勉強用・睡眠時用BGMにどうぞ。日中は残暑厳しい猛暑が続いてますが、ちゃんと秋は来てますね。野菜・果実・米・茶・花・樹木と、すべての植物栽培にお使いいただける天然植物活力液「HB-101」。農園はもちろん、家庭菜園・ガーデニング・ベランダ園芸など、植物を育てるすべての方におすすめです。手ぶらで行けるサポート付き貸...猛暑日は継続するも秋は徐々にやって来ています。
研ナオコさんが『大都会のやさぐれ女』という歌でデビューしたのが 1971年のこと。 私は当時8歳で、 「おもしろいタイトルの曲だなぁ」と思ったのを覚えています。 それからしばらくして、 『愚図』という曲をリリースなさったのですが、 (作詞 阿木燿子さん 作曲 宇崎竜童さん) それまでとは違うナオコさんのたたずまいに 思わず見入ってしまった記憶があります。 コメディエンヌ的な部分と いい女の部分を共存させながら 長い間ご活躍されていて、 拝見するたびうれしい気分になります。 この記事を書くのに、ウィキなどをあたってみましたが、 『時間ですよ』 『ありがとう』 『ちょっとマイウェイ』 『西遊記』 …
早出の上連勤が続くと、最終日あたりになると疲れます。若い時はへっちゃらだったのになぁ(遠い目)それが歳をとるということなのよ-と自分を受け入れ。仕事じゃなくても、お家の...
じつは7月から痛みがあった足裏。歩くたびに足裏にあるタコというか魚の目のような芯が当たって激痛が走ります。次の予約は9月なんですが、さすがにもじゃあ騙し騙しでは生活に支障が出てきました。この日、朝は出勤したものの痛みがどうにも治まらないので、理由を説明して早退。かかりつけの病院に向かいました。病院に到着するも皮膚科は休診。腕のケガで通院している別の総合病院に行くしかないか・・・。そう考え始めていた矢先、偶然にもフットケア診療が午後からあるので、そこで受診できることになりました。今回の状態、皮膚はさほど硬化してはいません。なので私も素人判断で我慢してきたのですが、それでも痛みがあるのは芯がすでに成長している状態だから。それと、腕の痛みと腰の痛みもあって姿勢が悪くなっているようで、別の個所にも同様のタコができ...もう限界・・・、タコにはご用心
お盆休みに入りましたが、どんなふうにお過ごしですか?私は昨日の記事に書いたような段取りで過ごす予定でいましたが、なんでも予定通りとはいかないものですね。夜中それが悪夢になり、「もうやめてくれー」と叫んだ自分の声にびっくりして目が覚めました。3時過ぎだったけど、おかしくて笑っちゃいました。まいっか、みんな元気なんだし、と思おう。やりたいことがあるのに、なんでこうなるの?という日は、とにかく、少しの間...
【俺流】にゃんこ大戦争でイベントをどうこなすか【忙しいけどガチでやりたい人向け】
にゃんこ大戦争楽しんでますか? にゃんこ塔、レジェンドクエスト、超生命体強襲、コラボとイベント盛りだくさんな中 アプデでレジェンドストーリー追加とやることが増えてくると作業量多くて大変ですよね。 忙しいけど、にゃんこ大戦争をガチりたい人への私のオススメの方法をお伝えします。
午前中はぎりぎり曇りで保ったんですけどねぇ・・・。午後は土砂降りになりました。大雨と夜のブリキの屋根で最高の雷の音で瞬時に眠るストレスを克服するでも、短時間で降ったかと思えばいきなり明るくなったりする状態。おそらく、台風の影響で雲の動きが速いのでしょう。とにかく湿度が高くてまいりましたわ。買い出しに出かけても、車のエアコンがなかなか効果を出さず。じっとりと汗をかく状態で、タオルで汗をぬぐいながら混雑するお店をあちこち歩き回りました。これから雨脚も徐々に強まり、明日明後日と天候も荒れるのでしょう。明後日は通院の日なんだけど、大丈夫かな・・・。そしてこういう天候の日はどうにもだるさと腕の可動域が狭まります。筋肉が重く感じるんですよ、あと痛みも。糖尿病と骨折のケガですしね、色々と影響はあるのでしょう。身体の重さ...とうとう雨、降ってきた・・・
【俺流】にゃんこ大戦争でレジェンドクエストを楽にするおすすめ攻略法
にゃんこ大戦争で大変なコンテンツの一つとしてレジェンドクエストがあります。 結構時間がかかるのと運の要素が強いので、毎回制覇するのも間がかかります。 制覇できない方向けではないですがほんの少しでも手間を減らすコツ伝授します。
どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。お小遣いのたしにとアフィリエイトもやってます。よかったらおつきあいください。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村2019年夏 はるっぽ12才みなさんはどんなお盆をお過ごしですか?我が家は、るっち(夫)が通常通り仕事が入り、ここ数年はいつもとかわらないお盆をすごしています。数年前までは、お盆には必ずるっち...