メインカテゴリーを選択しなおす
本日はリハビリの日。でもですね、前回よりも可動域が狭くなっておりました。療法士さん『あれ?何かやりました??』うーん、何かやったかな?しばし行動を思い返してみます。あぁ、そういえば集中してPCのキーボードを使って書類を作っていたっけ。そのことを伝えると『なるほど、それで戻ってしまったんですねぇ』と。それでも、筋肉をほぐしていくとスムーズに可動域を拡大していってくれます。本来ならば湯舟などで温めてほぐすのが効果的なんだとか。でもねぇ、夏場の現在はシャワーで済ましてますから、温めなくても少しずつ時間をかけてマッサージしていくのもいいようです。ようやく、前回の可動域ぐらいまでは回復。あともう少しなんだけどなぁ・・・。そうそう簡単には復活しませんよね。リハビリを終えるとお次はマッサージへ。どうも腰や足に痛みが出て...あとちょっとなんだよなぁ・・・
本日もリハビリの日。そしてマッサージの日でもあります。肩周辺もなんですが、どうも腰から下半身が重だるい。さっそくマッサージです。ぐぬぬ・・・。うん、かなりこってますなぁ。1時間でマッサージ終了。施術してくれたマッサージ師さん。『かなり腰周辺の筋肉が凝り固まってますね』と。お次はリハビリ。さて、肩周辺をいつものようにリハビリしていると・・・。『マッサージで腰周辺の筋肉が凝り固まってると言われたんですよ』と話題にすると作業療法士さん。さっそく腰から背中を触診。『うん、かなり筋肉の癒着してますね』と。ここでテニスボール登場。これで背中や腰周辺をゴリゴリと・・・あー、これキクわ。うん、痛いけど気持ちいいでもね、これってやってると起き上がる時が痛いのよ。で、案の定なかなか起き上がれない身体全体の筋肉はすべてつながっ...カギは『テニスボール』
良かれと思って我慢したけど・・・、じつは我慢してはいけなかったのね・・・
本日はリハビリの日。さっそく測定してみたところ・・・。曲げも伸ばしも戻ってる・・・まぁ、一喜一憂はしない。大丈夫、いつものことではないか。やはり曲げよりも伸ばしの戻りがひどいので、伸ばしをメインにリハビリです。今回は肩から手首までの広範囲をマッサージ。時折痛みを交えながらも痛みの中にもイタ気持ちいい感じもありほぐしているのがわかりますが、どうにも私の筋肉は頑固者。マッサージを跳ね返す勢いで硬化する始末ですなんとかほぐしていくと、少しづつ伸びて曲げてがスムーズになってきました。それでも最初は痛みが伴います。ここで『全体的には順調のようなので週1でもします?』とご提案。でもねぇ、前回もそうしたらすぐに戻ってしまった経緯があります。『そうですねぇ、すぐに戻りましたよねぇ(笑)。ではもうしばらく週2で頑張りましょ...良かれと思って我慢したけど・・・、じつは我慢してはいけなかったのね・・・
朝、口をすすごうとして、何気なく両手を口にもっていったら・・・なんとすんなりと両手で口をすすげるようになっているではありませんかとはいえ、まだぎこちなさも残りますが、ちゃんと口まで手がいけるのはうれしい水を手ですくうことすら難しい状況からようやくここまで回復してきました。もっとも、また戻ることもありますから(笑)本日も夏空。日替わり弁当でスタミナをつけます。サバの香味焼とイカフライが柔らかくて美味しかった。本日もヒグラシの鳴き声を聞きながら帰りました。お疲れさまでしたm(__)m夏の夕暮れsummertwilight【healingmusic・癒し・睡眠BGM】【キャンペーン実施中】栄養士の献立をあなたの食卓に!食材宅配のヨシケイおや?両手で口をすすげるようになってる!!
諦めが肝心 ”急” がつくことは絶対ダメ ※この記事は、2022年11月27日に公開した内容をリライトしたものです。 諦めが肝心 先日、所用で都内までアバルトを走らせました。行先は毎月通っている場所なので、道路も街の様子もほぼ頭に入っています。そんなわけで、少し余裕が出てくると周囲のクルマの動向や危険度に目が行きますが、たまたま立て続けに遭遇した危険運転について少しお話ししてみたいと思います。それは、突然起きました。片側3車線の大きなパイパス路。kojackは中央車線を走行していましたが、交差点に近づくと突然!右車線を後方から加速してきたクルマが急激に幅寄せしてきたのです。その距離およそ20c…
腕の曲げ伸ばしをより円滑にできるように。そして可動域を拡大していくように。棒を使った自主トレをスタートしています。ボートを漕ぐような動きで曲げ伸ばし、棒を使って腕の回転・・・。傍目からはたいした動きではないように見えるとは思いますが。これね、けっこう辛いんです。曲げるのもきついんですけど、伸ばすのもよりきつい。それに動かす度にゴキゴキと骨が鳴ります。骨といっても、おそらく骨の中の空気が破裂する音なので痛みを伴うものでもありません。でもねぇ、ケガして手術した場所ですから、さほど気持ちのよいもんでもありません時間を見つけてはこの自主トレを行い、痛みがひどくなればアイシングをして休憩。あと、下半身はふくらはぎの筋肉を復活させるためにつま先立ちを時折する運動をしています。カーリングの藤沢五月選手じゃありませんが、...さっそく新たな自主トレ開始してます
整形外科のお医者に (傷めた足を治すための) 対策をきちんとしてるのかと問われ 私「寝室を2階から1階に移しました」 医師「それは大したことじゃない」 へー、そうなの? 買い物? 行ってない 掃除? してない とか、必死に答えてったら、 医師「台所に立っているんじゃないの?...
『バカは風邪をひかない』の本当の意味。風邪はひくんだそうです・・・
梅雨も明けて、すっかりと朝から夏空です。湿度もさほどでもなく、十分にエアコンを使わずに扇風機だけで過ごしています。若干の頭痛を感じたのでふと、あることわざを思い出しました。『バカは風邪をひかない』風邪をひかないくらいだから、新型コロナウイルスにも感染しないんだろうなぁ・・・と、ぼんやりと考えていたんですけど、ふと思ったんです。いや、生き物なんだから風邪くらいはひくでしょうと。もしかして、風邪をひいてるって気づいてないってことなんじゃないの?と。そこで調べてみました『馬鹿は風邪をひかない』(ウイきペディア参照)やはり思ったとおりで、風邪をひいても気づかないってことらしいんですよ。これなら現実にあります。風邪やインフルエンザだと知らないままマスクもしないでそのまま生活して、本人は治ったら周囲の人に蔓延していて...『バカは風邪をひかない』の本当の意味。風邪はひくんだそうです・・・
梅雨明けしたし、まだまだ結果は思わしくなくともポジティブに捉えましょう
本日はリハビリの日。前回は筋肉をほぐす為にもケガした腕を日常生活で使っていくことを勧められましたので、しばし使ってました。もちろん、痛みがひどくなるようであればすぐに休憩はするものの、あえて掃除でも使っていました。結果、これまでとは異なる場所の痛みと発熱症状がありました。若干、固さが増してしまったような感じもあるものの、それでも動かしていると少しづつほぐれてはきます。療法士さんも『やはり筋肉の突っ張りや固さが出てきてますね』と。入院中は現在とは逆で伸ばすほうは順調だったものの曲げるほうと回転がいまいちでした。現在は曲げるほうは順調、回転はなんとか維持、伸ばすほうが思わしくないという状況。ここで入院していた頃の話題に。療法士さんは『最初はかなり丁寧にリハビリしているなって印象だったんですよ。それだけ規模の大...梅雨明けしたし、まだまだ結果は思わしくなくともポジティブに捉えましょう
一喜一憂をしていたら大変なんだとわかりつつ、ついついやってしまうんだよな・・・
本日はリハビリの日。前回は再び可動域が狭くなってしまったのですが、今回はどうでしょう?結果的には部分的には可動域が拡大中。曲げるのは前回の壁を突破しておりました。ところが、伸ばすほうと回転がやはり前回と同じ結果に。いやいや、ちょっとでもプラスの材料があったのは収穫です。普段の生活でも、無理のない範囲で積極的にケガしている腕を使ったほうが筋肉がほぐれて可動域が拡大するのはこれで証明できました。というわけでもう少し積極的に使いましょう。ただし、痛みが出てきたら無理をしない。リハビリ中に肩をほぐしてもらいましたが、これがやたらと固い。リハビリを終えたらさっそくマッサージへ。今回はちょい強めでお願いしました。あんまり強いと筋肉は硬くなりますが、といって弱いと意味がありません。ここもバランスが難しい。無理ない範囲で...一喜一憂をしていたら大変なんだとわかりつつ、ついついやってしまうんだよな・・・
本日はリハビリの日。前回、教えてもらったことを自主トレでもやってはいましたよ。でもねぇ、やればやるほど痛みが出てくるんですよねぇ・・・。おかしいなぁ、何かが違うのかなぁ・・・。というわけでリハビリ。曲げるほうは全開よりもおまけしても若干曲がるようにはなってはいるものの・・・。また回転と伸ばしが戻ってきておりました。あれ?もうダメなの??ちょっと早くない???一か月も経たないうちに徐々に固くなっていたようです・・・。三歩進んで二歩下がるってか。でも、これもいつものこと。これからまたほぐしていけばいいのですから。やはりこのペースは継続したほうがよさそうです。自主トレでも普段の生活でも動かしてはいるんですけどね、やはり痛みが出てしまうとついついそれ以上はやりませんから。もちろん無理は厳禁。この加減が難しいんです...え?また固くなってるの??
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 2晩続けての熱帯夜。東京・八王子では最高気温が39,1℃まで跳ね上がり、体温で言…
本日は職場で歓送迎会が開催されました。会場は職場近くのお寿司屋さん。いやぁ、豪華なもんです。田舎だとけっこうこのくらいは当たり前な感じですが、都会じゃなかなかこうもいきません。かなり高くなってしまいますしね。呑み会とはいえ、私は呑みません。車で帰るってのももちろんありますが、腕のケガが治ってませんからね。呑んでしまうとせっかく腫れが引き始めているのに、またむくんでしまいますから。もっとも、お食事中も小さい痛みはありましたので、これで呑んだら痛みもひどくなってしまっていたでしょう。私はずっとウーロン茶です。アルコールではなくともお茶は利尿作用があります。ましてやトイレが近くなる糖尿病です。何度もトイレに行ってました。お腹を下すことは事前に薬を服用してましたので回避できました。枝豆も出てきて宴もたけなわ。話題...呑みにけーしょんは酒場から
ごきげんさまです。 あなたの断捨離を全力で応援するやましたひでこ公認 断捨離®️トレーナーたかはしよしこです。 猛暑に突入!ということで活動時間帯を真夏モード…
何かが足りない、なんだろう?じゃあリハビリで聞いてみよう!!
本日はリハビリの日。前回教わったリハビリ方法で試してはいるものの、いまいち回転が悪いんですよねぇ。リハビリの時は療法士さんが筋肉や皮膚をつかんでいたからってのは記憶にあるんですけど、それ以上に何かをしているような気もします。何故ならば、自分で自主トレしていても回転が悪い。しかも指先に痺れというか違和感まで出てきているし。そう、何かが不足しているのです。じゃあリハビリで聞いてみましょう。というわけでご相談。そうすると、なんてことはありません。回転させる際に肘の部分を回転させる方向に押してあげるだけなんです。試しにやってみると、およよ?動くではありませんか!!今回は初回に渡された治療計画書を更新したバージョンを渡されました。今回の治療費はこの治療計画書が入ったのでいつもよりも高めになったのは会計時になって気づ...何かが足りない、なんだろう?じゃあリハビリで聞いてみよう!!
サウナに行く人は増えていますが、 苦手意識の強い方多いのではないでしょうか? 私自身もサウナ歴3年目になりますが、 暑すぎて全然なれなんて感じなくて辛いです。 そんな時に試してほしいことご紹介します。
お散歩で、いつものベンチに乗って私をガン見します🍀ここで📷撮ることが多いので、覚えたみたいです。H:ここに乗ってガン見すると、ウマウマがもらえるのよ💗そういうことはすぐに覚えるのに、ドッグダンスのトリックはどうしてかしらね?にほんブログ村いつもの場所
まだ梅雨明け前ですが、関東は夏本番のような陽気。朝からこれですから。九州では大雨。大雨ではないぶん、マシですが暑い。30度を超えて35度に迫る陽気。そんな汗だく状態なので水分補給はこまめにしてます。でもここで厄介なのが下痢。ここのところ、どうやら活発化しているのか非常に便通が激しいのです。出ないよりは出たほうがもちろん良いのです。でもねぇ、深夜でも関係なしだと睡眠不足になりますし、出かける時も落ち着かないもの。下痢が怖いからと水分を控えめにするというのも熱中症になりやすくなりますし。ましてや、暑いから下痢だからとご飯を食べないわけにもまいりません。控えめとはいえ、ちゃんと食事を摂ります。整腸剤に下痢止め、服用していても効果はいまいち。ただでさえ汗だくなのに、ここからさらに下痢で排水して大丈夫なのかな?4種...熱中症警戒とお腹の調子
さぁ、3日目の朝を迎えました。お熱はいかほどになっているでしょう?36.9度ふむ、まだ高いな・・・。まだ関節痛は残っているものの、それでも熱が下がっているおかげでかなり楽に感じます。注射した箇所はまだ痛いものの、腕は上げることができるようになりました。頭痛はおさまってきてます。朝食の準備などをしながら再び体温測定です。36・6度よしよし、下がってきているではないか。これなら仕事に行けそうです。出勤しても熱が下がって関節痛はおさまりつつあるものの、まだ注射した箇所の痛みは健在。なぜか太ももまで痛みが出てきます、なぜ?本日は気温も上昇しまして、お昼は冷やし中華にいたしました。お酢が効いていてサッパリと食べられます。だがしかし、食べ終わる頃にはなぜか気持ちが悪くなりました。なんだろう、ちょっと胃のあたりがムカム...新型コロナワクチン接種(6回目)3日目
自分の本音に気づく方法。五感を満たす以上に○○しないと決めることがとても大事。
今日は、山羊座満月がらみでふと閃いたこと。 自分の本音がわからない人は五感を満たそう、とお伝えした。 それよりもっと手っ取り早い方法があるなと。 開運…
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 梅雨の晴れ間。朝から快晴。 張りきって洗濯機を3回まわし、外干しは全部乾き、布団…
先日、ちょっと重量のある荷物を持ったんですけども・・・。いやいや、もちろんケガしている右手ではありませんよ、左手で。ほんの少しとはいえ、片手で持ったのはよくなかったのでしょうなぁ。痛いんですよ、左ひじかねぇ・・・。じゃあ、右ひじは痛くはないのか?そんなに都合の良いことはありません(笑)しっかりと痛みはあるんです。左の場合は動きますしね、おそらく筋肉が一時的に炎症を起こしているって感じなんだと思います。一応、またリハビリでは伝えようかとは思いますけど、あー何か言われそうだなぁ(笑)で、肝心の右ひじはどうかと言えば、また硬くなってます。それでも温めたりアイシングしたりしているとほぐれたりはしますから、一進一退なんですよ。筋肉量も低下してきているのか、どうも身体のあちこちに痛みを感じたりだるさを感じたりもします...あれ?ケガしてない肘が痛い・・・。筋肉ちょいと痛めたか?
私の知り合いに、甘え上手な女子がいます。媚びるような甘えとかではなく、素直に「できないの。手伝ってくれるかな?」と。周りも〇〇さんのためなら!と頑張ってくれちゃう。で、私はどうかというと・・・基本全部自分でやる。人に頼らない。野武士か!!(
こんにちは♪ あまりぱっとしない空で朝から頭痛。 もう気分は落ち込んでます。 今日は、無理せんとこ~ ちょっといろいろあって食欲が暴走気味。 義理…
日曜日の夕方から突然 寒気と吐き気が…🤢ずっと体調を崩して仕事を休んだことがなかったので何十年振り?と驚きでしたすぐに布団に入って寝たいところでしたが夕食作…
先週、暗クマ姉から「バルコニーに蝶がいるんだけど…」と言われて見てみると、片方の羽が取れたアゲハ蝶が、トボトボと歩いていました。 片方の羽がないので飛べないし…
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 頑張って頑張って頑張って、気づくと無理をしている。 頑張ることと無理することは別…
去年の今頃 肩の違和感から始まった五十肩との共存生活四十肩とよぶのか 五十肩とよぶのか誰かに「それ五十肩だよ」といわれるより先に自分から五十肩と呼んだ妙なプライド・・・・は置いておいて右肩が後ろに動かせなくなって上にも上げられなくなりピーク
こんにちは、とうえのです。 一般兵のケアマネ(言い方)やらせてもらっています。 今の職場でのケアマネ業務はゆったりのんびりできております。 前は居宅事業所にいたのですが、心と身体が潰れてしまいました。 自分の能力の限界以上のことを求められてこなさなければいけなかったのが原因かと思われます。 無理はいけない、無理しても絶対いいことない。 ただあの頃はひたすらにガムシャラでしたね。 憧れていた居宅事業所へ配属になり、「今日から自分居宅ケアマネ〜ウェーイ!」などとアホの子みたいに調子こいていた当時の自分を戒めてやりたい。 ケアマネになったからには居宅ケアマネをやりたいという思いをずっと持っていました…
宮古島トライアスロンまであと13日になった。ついに2週間を切った。宮古島トライアスロン実行委員会からQRコードが送られてきて、否が応にも本番が迫ってきていることを実感させらて焦るね。焦れば焦る程、練習したくなるんだけど・・・・。 昨日の日曜日は、気持ちの焦りを抑えながらも15kmランを行った。近くの…
頑張ることは悪いことではないけど、障害者は障害があり常に頑張り続けています。だから効率的であったり、楽な生き方もあってもいいはずです。だっていつも頑張っているんだから。
🎉 🎊 🎉 Blog開設 5678日 & 記事数 2800件 🎊 🎉 🎊
みなさま、いつもFelice*mammaにいらしていただきありがとうございます💕東京の桜の見頃は今日明日でしょうか。今日、日比谷の方に行きましたがものすごい人出で混雑しかり。🌸お花見をしたい気持ちは誰でも同じなのでしょうがありません。写真を撮ることも憚れて用事を済ませて、さっさと家に帰ってきました。🎊本日で、Blogの記事数が2800件Blog開設から5678日以上(gooはBlogを始めた後、カウントができました)途中で、何回か挫けそうになって気まぐれ投稿していた時もありました。それもそのはず。5678日って何年?はい!! 15.55年だそうで。あと5年で20年ですよ。なんかこんなに長く続いているなんて信じられません。これもひとえにマンマを支えてくださる、みなさまあってのFelice*mamma Blo...🎉🎊🎉Blog開設5678日&記事数2800件🎊🎉🎊
こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 できることできないこと やりたいことやりたくないこと やることやらないこと 相反…
電気代、ガス代の高騰は頭が痛い問題です。とにかく節電を心掛けてる私ですが、頑張ってます。今までは、朝起きたらすぐ暖房スイッチ。帰ってきたらすぐ暖かくする・・と…
近所に認知症のおばあちゃんがいる話を以前、記事に書いた。 そのときは、テレビがつかない・玄関が開かない・新聞が届かない・ガスの火が消えない等のラインナップで1日に数回、昼夜関係なくうちを訪ねてきた。 そこから少し経った頃、なぜかピタリと訪問が止まったので逆に心配になったが、近所の方々の情報やお店等での目撃談にて安否は確認できていたので少し安心していた。 のも束の間、ここ数日また我が家への訪問が始まった。 1日に何度も玄関のチャイムを鳴らし、インターホンで応答するとこう聞かれる。 「〇〇と〇〇(自分の娘たち)はココへ来ていませんか?」 嫁いだ娘さんのフルネームを旧姓で呼ぶあたり、子育て時期の意識…
超楽だった換気扇掃除の訳&U字工事が紹介する酪王カフェオレ 毎日ご飯
掃除が苦手な私ですが、今回の換気扇掃除はビックリするほど楽だったので、そのことについて軽く書きたいと思います。 掃除に関して無能な私がやっていることくらい、この世のほとんどの方々が実践しているかもしれないので、「そのくらいのこと?!」と思われるかもしれませんが、よかったらお付き合い下さい♪ 換気扇掃除 多分、柴ちゃんが来てからはじめて換気扇掃除をしたのでは?というくらい久しぶりでした。 昨年、一昨年は柴ちゃんにかかりきりで忙しくて換気扇掃除をした記憶がないので…💧 もし掃除が3年ぶりであっても、汚れないように防御しまくっているので、シロッコファンもフィルターもあまり汚れていませんでした。 不織…
12月をもっと軽くする~年内に終わらなくてよい!掃除も買い物も捨て活も
ここまで来たらじたばたしない これまでさんざん、「今のうちに」「今月のうちに」「上半期のうちに」といって自分を駆り立てて、早め早めに片付けるようにしてきましたので、もういいでしょ、年末くらいは自分を駆り立てなくても。 12月だけは始まっちゃ
昨日、またしても誘惑に負けてしまいました。家の近くのスーパーで、駅弁・空弁祭りがあったのです・・・。 2種類の駅弁を頼んでしまいました。 そしてなんとピザも2枚・・・ 先週は食べ過ぎ、糖質多すぎです。体重も81kgまでちょっと太ってきたので、これはやばい。今週は控えて体重をまずは79kg代まで戻すことを優先します! 朝食麦茶MCTオイル小さじ2杯 昼食ピザガーデンマルゲリータ(伊藤ハム)2枚牛すき焼き弁当鮭いくらご飯弁当 夕食ミラノ風ドリア(サイゼリヤ)爽やかにんじんサラダ(1人前)(サイゼリヤ) ちなみに、新宿区プレミアム商品券で30%還元でGETしてます... 摂取カロリー2967kcal 最近の糖質を平均すると100gを超えている・・・ せっかく今年は5kg痩せたので、年末までに戻します... ...誘惑に負け、糖質とカロリーの多い食生活な1週間
私が住んでいる地域も、日に日に朝晩の冷え込みが冬らしくなってきました。11月は気分が落ちる人も多かったでしょうか?私は秋は大丈夫。でも、1月・2月、そして5月…
誰かといつも一緒にいないとやだな。あなたはそんなふうに思う人ですか?私はそうでもないです。人と一緒にいると、それが大好きな人であっても、自由じゃないし、まして…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです!トラウマ解放とセキについて書いています。私も出るんですよね。クライアントさんと一緒に癒されています。ここをクリック(^_-…
50代の16時間断食ダイエット➡1年後の私のスイッチは今もONのまま
50代の16時間断食ダイエットはどうですか?一年後の今、私のスイッチはON状態です。健康に順調に減量中。
なぜ急にこんなことを書きたくなったかというと、早朝から夫の態度にムッとしたから。夫婦の記事をアップしたばかりですが、夫にムッとしてしまった人を応援させてもらえる記事になりますように。▶定年後の夫からまた急な提案が夫婦円満のための暗黙の了解(ルール)若い頃は大喧嘩もしたし、私のうつ病が原因で別居せざるを得ない時期もありましたが、今はまあまあ平和に暮らしています。義母との同居は不自由な面が多いものの、...
朝夕、気温が下がり過ごしやすい気候これから 朝の気温が下がってくると冷え性&低血圧の私はだんだんと朝の目覚めも低下なかなか起き上がれなくなってくる…そして起き…
失敗した自分を許せなくては前に進めません。失敗した自分を責めれば責めるほど挑戦する意欲が失われていきます。今回は失敗した自分を許せるようになると前に進んでいけるようになる理由について紹介していきます。
昨日はまた娘のところへいって、孫守りと娘に着物を着せる練習をしてきました。2人目の孫は体重が倍になったし、着物を着せるのも久しぶりだったので、腕と背中が痛いです。でも、こんな日が私に訪れたことがすなおに嬉しいです。デイサービスへお財布を持っていきたい義母と、それを阻止しようと言い聞かせる夫。「お財布は(と見せながら)おかあさんの引き出しの鍵がついているところへ入れときますねー」と私。だいぶなくなっ...
休み方が下手な人ほどいくら頑張っても悪い方向に進みます。休み方が上手になると心身共に元気になって活躍できるようになります。今回は上手な休み方や休み方が上手なるメリットについて紹介していきます。
また、やってしまった昨日、朝6時過ぎ、自分で作ったご飯を味見したときまるで紙を噛んでいるようでした。そのあと吐き気が止まらなくなりました。5時過ぎにベッドから起きようとしたときから、すでに強い頭痛が。頭というかこめかみのあたりがキンキンしていました。いっしゅん朝ごはんのことを夫に頼もうかと思いましたが、義母のことを考えるとそれはマズいかと1階へ。義母はいつもと違う生活パターンになると、とたんに不安に...