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ミートボール(市販品)エビシュウマイレンチン小松菜ニンジンのピーナツパウダー和え甘い卵焼きミニトマト梅干し乗せ白米先週とほぼ変わらないおかず。旅行から帰ってきた翌日は外ランチの予定だったのですが、急遽、金曜日(明日)に変わったので、ありものの手抜きお弁当です。ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
ミートボール(市販品)茹で鰤または茹で鮭レンチン小松菜ニンジンのピーナツパウダー和え甘い卵焼きミニトマト梅干し乗せ白米茹で鮭は昨年のふるさと納税返礼品の最後の一切れ!今日は14時前に退勤することができ、帰宅してから食べました。さっさと判断してほしい〜(*`へ´*)ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
鶏むねチャーシュー仕込みは三連休初日から。茹で鮭&鰤鰤を初めて茹でてみました。どうかなぁ、しっとりしてるかなぁ。ニンジンのピーナッツパウダー和え炒めるの面倒なのでレンチンで。甘い卵焼きいつもより焦げ目多め(ー ー;)連休中の朝はウォーキングとランニングしてました。水分が抜けただけだけど、目標体重に近づいてきましたよ!問題は人間ドック前にまた山旅があること。真夏なので楽して登るつもり。食べすぎには気をつけな...
ナスとピーマンと豚肉の味噌炒めシウマイ(市販品)さつま揚げ小松菜のコンソメ和え甘い卵焼きミニトマトゆかりと梅干し入りおにぎりナスとピーマンと豚肉の味噌炒めシウマイ(市販品)さつま揚げレンチン小松菜甘い卵焼きミニトマト梅干し乗せ白米日曜日に21時すぎに帰宅して、洗濯しながら卵焼きをつくり、シウマイとさつま揚げを焼き、小松菜をレンチン。やればできるじゃないか!? 月曜日に寝坊したけど(^^;)月曜日は鍼を予約し...
山賊揚げ(市販品)または唐揚げ(市販品)茹で鮭ピーマンのおかか醤油和え甘い卵焼きミニトマト梅干し乗せ白米唐揚げ(市販品)茹で鮭ゴーヤとベーコンの麺つゆマヨ炒め甘い卵焼きミニトマト梅干し乗せ白米ナスとピーマンと豚肉の味噌炒めベーコンとゴーヤの麺つゆマヨ炒め茹で鮭甘い卵焼きミニトマトゆかりと梅干し入りおにぎり日曜日に帰宅して卵焼きとピーマンのおかか醤油和え(冷凍ピーマンをレンチン)をつくっておきまして...
味噌漬け豚肉とキャベツとニラ炒めさつま揚げかぼちゃ煮甘い卵焼きミニトマト梅干し乗せ白米明日の山歩きのため、今日の仕事終わりに異動するのでポイ捨て容器に。ブログは戻ってから更新します!天気は悪そうだけど〜(T . T)ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
味噌漬け豚肉とキャベツとニラ炒めさつま揚げ焼いただけ。ポテトサラダ親農園のジャガイモです。キタアカリ。鶏むねチャーシューまたつくっちゃた! 小松菜をレンチンして一緒に食べます。甘い卵焼きはい、お弁当用です。先週、ベーコンを買いにスーパーに行ったら、法定停電の前日で半額祭りやってました。冷凍できるものを中心に買い、冷凍庫に入らない食材でつくりました〜あー、冷蔵庫・冷凍庫にスキマができるのはいつなのか…...
久々に山に行かない連休。一昨日と昨日は宅配便を受取ってダラダラしてたのですが、さすがにマズイと思って軽く走ったら標準体重に落ちてました〜人間ドックまであと1ヶ月半。標準体重マイナス1㎏を目指します〜受け取った荷物のひとつは、親農園の野菜たち。調理に追われます〜シシトウと茗荷とインゲンの肉巻き味付けは日本酒と麺つゆで。ピーマンの肉詰め味付けはケチャップで。肉巻きのあとのフライパンを使ったから麺つゆもほ...
塩麹漬け豚肉とピーマンのレンチン和え焼きさつま揚げレンコンのきんぴら甘い卵焼きミニトマト梅干し乗せ白米塩麹に漬けてレンチンするのは、とりササミのがいいですねぇ。カレー用のお肉はフライパンで炒めた方がおいしいです。ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
七夕だなぁと思っただけで、料理には反映しておりません(*_*) 塩麹漬け豚肉とピーマンのレンチン蒸しカレー・シチュー用の豚肉を塩麹に漬け込んでおきました。赤身だし、カットしてあるから最近よく使ってます。さつま揚げ焼いただけ。レンコンのきんぴら味付けはバルサミコ酢で。甘い卵焼きお弁当用に。きゅうりとカニカマとわかめの酢の物これもつくったんだった。簡単酢をかけただけだけど。最初につくって冷蔵庫に入れておい...
朝からウォーキングとランニングしたのですが、蒸し暑かったからか疲れがとれてないのか、走り切ることができませんでした〜でも、山旅で太った分は取り戻しましたよ(^_^)v今日つくったのはお弁当用です。茹で鮭残りあと1切れ! 冷凍庫にスキマが出てきましたo(^▽^)o甘い卵焼きお砂糖を多めにしたら焦げつくのか早かったです。今週はがんばって5日働くぞーランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
明日は外ランチなので早々とつくっていたら、1人が体調不良のため不参加からキャンセルになりました。メインを中心につくってましたのに。身体最優先ですから、仕方ないですね。ハンバーグつなぎはエノキで、味付けは塩麹にオイスターソース。ひじきサラダ戻したひじきをきゅうりとツナとコーンと和えるだけ。小松菜とポークビッツと白米炊いて、お味噌汁つくって。ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしい...
メンチカツ(市販品)アジフライ(市販品)ピーマンおかか和え茹で卵ミニトマトホタテの炊き込みご飯山ツアー翌日は外ランチでしたが、眼下の定期検診を入れててぐったり疲れるだろうと冷食に頼りました。冷食というかスーパーのお惣菜を冷凍してたんですけど(;^_^A揚げ物だらけになっちゃったけど…ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
茗荷とインゲンの肉巻き甘い卵焼きミニトマト梅干し乗せ白米先週に引続き、月曜からミーティングという名の飲み会なのでポイ捨て容器に。詰めてた時点では空いてるスペースにトマトを入れるとしか思ってたなかったのですが、魚部門を入れ忘れてました((+_+))火曜日・水曜日は忘れずに入れましたよ!茗荷とインゲンの肉巻きアジフライ(市販品)甘い卵焼きミニトマトホタテの炊き込みご飯茗荷の肉巻き、おいしい♪これはリピありです...
茗荷といんげんの肉巻き味付けは日本酒と塩麹とオイスターソースです。キャベツとニラとカニカマのサラダキャベツとニラはほんの少しだけ塩を入れて茹でで、カニカマと和えただけ。食べるときに気分で味付けします。ほうれん草のごま和え切干大根甘い卵焼き帆立の炊き込みご飯貝柱の戻し汁と麺つゆで炊き込みました。お弁当の魚部門は市販品を使うつもりです。ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓...
焼きシウマイ(市販品)エビとオクラのオイマヨ炒め甘い卵焼きミニトマト梅干し乗せ白米実家から届いたモノの受渡しをお願いしたら飲むことになったので、月曜からポイ捨て容器でした。金曜日も部のおつかれさま会なので、ポイ捨て容器に。エビとオクラのオイマヨ炒め全部入れても微妙にスペースが余ったので、切昆布とさつま揚げの炒め煮を入れました。ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
エビとオクラのオイマヨ炒めどちらもおつとめ品(^.^)焼きシウマイ崎陽軒のシウマイをいただいてたんでした。甘い卵焼きはい、お弁当用です。前日の山歩きの疲れが出まして、ウォーキングもランニングもナシ。買出しと図書館で精一杯でした〜ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
塩麹漬けヒレ肉とズッキーニのソテー白身魚のガーリンクパン粉焼き甘い卵焼きミニトマト梅干し乗せ白米焼いたときは多いなあと思ってたお肉は完食!今日は午後から肉体労働なのでポイ捨て容器に。帰宅してお弁当箱を洗うパワーがないと見込みました。正解です‼︎ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
塩麹漬けヒレ肉とズッキーニのソテーお肉がちょっと多かったかなぁ〜白身魚のガーリックパン粉焼き衣までついてるのを焼きました。甘い卵焼きお弁当用。起きたら雨だったのでウォーキングとランニングはナシ。図書館と買い出し時には晴れてきましたが、朝イチじゃないと走る気がしないんですよねー最近の夜ごはんはオートミールクッキーもどきなので、お弁当用のおかずだけにしました。昨日の山歩きも御岳山まではやる気なし子でし...
インゲンの肉巻き茹で鮭春菊のごま和えカニカマとミツバの卵とじミニトマト梅干し乗せ白米いつもの卵焼きの方が彩りいいですねーランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
インゲンの肉巻き味付けはバルサミコ酢醤油で。茹で鮭お弁当用です。ふるさと納税返礼品のこちらも残り少なくなってきました。カニカマとミツバの卵とじうす〜くお出汁も入れてます。春菊のごま和えこの時期の春菊はサラダ向きなんでしょうが、お弁当用なのでごま和えに。コロコロサラダきゅうりをコロコロに切って、サラダ用のお豆とコーンと和えました。レモンタルタルソース、マヨネーズ、ごまドレッシングで。ずきと油揚げの炒...
小松菜とニンジンと塩麹漬け鶏ささみのレンチン和えニンジンとニラの肉巻き茹で魚(魚久の粕漬)甘い卵焼き梅干し乗せ白米小さめの魚のときは、肉巻きを2つにしてボリュームを出しました〜来週は何つくろうか〜( ´ ▽ ` )ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
小松菜とニンジンと塩麴漬け鶏ささみのレンチン和えミニトマトが買えなかったので彩りはニンジンで。ニンジンとニラの肉巻き味付けは豚丼のタレ。鶏ひき肉とニンジンとひじきの炒め煮ひじきは茹でたら10倍になることに初めて知りました!(◎_◎;)ひじきは15gでちょうどいい。キャベツときゅうりとちくわのサラダキャベツときゅうりは軽く塩して水分出してしぼってます。味付けはマヨネーズとモラタメさんでいただいたキユーピー具だ...
ポークビッツとピーマンのケチャップ炒め茹で鮭甘い卵焼きミニトマト梅干し乗せ白米不規則勤務で日常が追いついてません(・・;)明日は出勤ですが、まともに昼休みが取れないためおにぎり持参です。1時間早く帰れるなら、昼休みなくてオッケー(^_-)-☆ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
ピーマンとポークビッツのケチャップ炒め茹で鮭甘い卵焼きカニカマときゅうりとわかめの酢の物白米炊いて、お味噌汁つくって。ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
マグロのアラとネギのニンニク醬油ソテー母にお弁当用のブリをもらってきたんですけど、2切れしかなくて(;_;)電話したら大きいのが残ってたって。。甘い卵焼きお弁当用です。茹でスナップエンドウたくさん茹でるとぬるぬるになるので、ちょっとずつ。親農園の玉ねぎをスライスして、山塩をふりかけてます。きゅうりのスライスとレーズンともまぜて、サラダにするつもりです。お肉部門は持たせてもらった冷食を使います〜ランキング...
エノキの肉巻きなかなか半分に切れないので諦めました(。-_-。)茹で魚魚久の粕漬けを茹でてみました。崩れた身を食べたらしっとりおいしいし、粕の味もちゃんとします。もう、お弁当用には焼くより茹でるだなぁ。スパムと小松菜炒めスパム缶を開けられず、缶切りで開封したのでぼろぼろなスパム。小さく切ってカバーです( ´ ▽ ` )かぼちゃサラダきゅうりとレーズンと。甘い卵焼きお弁当用です。が、今日のお昼は外食だったんですねー...
アスパラの肉巻きカジキマグロとキノコのバター醤油ソテーカラーピーマンのきんぴら甘い卵焼きミニトマト梅干し乗せ白米ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
買出しはすませてあったので、ウォーキングからのランニングから帰宅してシャワーして、つくりはじめました。アスパラの肉巻き国産のアスパラがひと束120円だったので。細いけど…カジキマグロとキノコのバター醤油ソテー母からもらったカジキマグロ。ステーキみたくしてと言われたけど薄くて無理(ー ー;)カラーピーマンのきんぴらパプリカと違って小さいので5個使ってもできあがりはほんのぽっちり…ネギのコンソメ煮先週は面倒になり...
ソーセージとピーマンのケチャップ炒めとり天(市販品)茹で塩サバだし巻卵ミニトマト梅干し乗せ白米塩サバも茹でて正解☆鮭同様、しっとりしててお弁当にはいいです~(^▽^)ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
山へ行く予定だったのですが、明日の方がお天気よさそうなので。ソーセージとピーマンのケチャップ炒め茹で塩サバ昨日、病院で読んだ雑誌に塩サバも茹でるとあったのでやってみました。白ワインとローレルを入れてと書いてあったけど、日本酒だけで。干し椎茸の甘煮すごーく食べたくなって。でも面倒なのでレンチンのレシピを探しました。レンジの受け皿に(まだお皿が回るタイプを使用中)煮汁をこぼすこと複数回。でもぷっくりお...
マルシンハンバーグ(チーズ入り)茹で鮭春菊のごま和えウドのきんぴら甘い卵焼きミニトマト梅干し乗せ白米マルシンハンバーグ(チーズ入り)がおいしくない(´・_・`)マルシンハンバーグの脂がチーズの脂肪分とマイナスの相乗効果…茹でソーセージ茹で鮭春菊のごま和えウドのきんぴら甘い卵焼きミニトマト梅干し乗せ白米とりあえず、冷凍庫に眠ってたソーセージを。五目シウマイ(市販品)茹で鮭春菊のごま和えウドのきんぴら甘い卵焼...
茹で鮭マルシンハンバーグ(チーズ入り)春菊のごま和え甘い卵焼きまだ先週のつくり置きが残っているので、お弁当用のみ。ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
塩麴漬けささみと小松菜のレンチン和えマグロのアラとネギのニンニク醤油ソテーウドのきんぴら甘い卵焼きミニトマト梅干し乗せ白米ウドのきんぴらがおいしくて、火曜から増し増しですo(^▽^)oランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
雨降る前にウォーキングとランニング。気温低くて汗は出ず。図書館と買出しして、朝昼ごはんを食べてつくりはじめました。ウドのきんぴら春はウドを食べないと!塩麹漬けささみと小松菜のレンチン和えレンチンおかずって楽〜♪マグロのアラとネギのニンニク醤油ソテー甘い卵焼きお弁当用です。あとはスープと白米と。ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
チキンカツ焼き魚小松菜コンソメ和え甘い卵焼きミニトマト梅干し乗せ白米生のチキンカツはおいしかったです。冷凍と違ってコレはまた買ってしまいそう。ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
朝マックを中途半端な時間に食べたので、お昼なしでつくり始めました。チキンカツ生のパン粉までついてたのがお安くなってたのでf^_^;とりごほう鶏もも肉にごほう、片栗粉、お砂糖、白ごま、麺つゆを絡めて。小松菜のコンソメ和えレンチンして、顆粒のコンソメと和えました。甘い卵焼きいつものごとく、お弁当用です。切干大根なんだか急に食べたくなって。ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
明日、山へ行こうと思っているので、お弁当分だけでも今日のうちに。肉野菜炒め玉ねぎ、スティックセニョール、キクラゲと豚肉を炒めて、味付けは豚丼のタレで。焼き魚久々に魚久の粕漬け切落とし。甘い卵焼き今、白米を炊いてます。スープは明日かなぁ。ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
ハーブカツ衣がついてるのを揚げただけ。茹で鮭半端なカタチはこれで終わり。あとはキレイな切り身です。甘い卵焼きお弁当用に。焼きぶり大根虎丸のをマネっこ。といっても再現できる技量もなく。大根の煮汁で脂抜きしてるのですが、焼いたぶりカマを入れて煮込んでます。白だしがなかったので、茅乃舎のフリーズドライのお吸い物で(。-_-。)ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
マルシンハンバーグタラのガーリックバター醤油ソテーソーセージとほうれん草とミニトマトのオムレツ梅干し乗せ白米今日は仕事帰りに美容院(安定の雨)なので、ポイ捨て容器に。お米ナシなしです。ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
タラのガーリークバター醤油ソテータラにおからパウダーをまぶして、バターでソテー、ニンニク醤油で味付けしました。お弁当用だから、おかずパックに入れちゃう!マルシンハンバーグ焼いただけ。ソーセージとほうれん草とトマトのオムレツ親農園のほうれん草がしなびて、ミニトマトにシワが寄ってきたので。また、親農園の大根が届いたので大根サラダをつくる予定です。あとは、スープつくって、白米炊いて〜ランキングに参加して...
塩麹漬け鳥ささみと小松菜ぶりカマの塩焼き卵焼き(市販品)ミニトマト梅干し乗せ白米昨日から旅に出てるので、2日分なんです〜( ´ ▽ ` )ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
おでんちょうど成城石井で決算セールが始まり、おでん種も対象になってました。が、いつものお店ではセールのため棚から外されており、違うお店に買いに行きました( ̄^ ̄)いつもの品は外さないで欲しいんですけど〜親農園最後の大根。いちばん大きなのにスが入ってました(>_<)塩麹につけておいた鳥ささみと小松菜をレンチンぶりカマの塩焼きランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
牛肉とズッキーニソテーソーセージとピーマンのケチャップ炒め茹で鮭ミニトマト(最終日をのぞく)甘い卵焼き梅干し乗せ白米明日から三連休。なんだかんだ予定があり、最終日だけのんびりできそう〜ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
ソーセージとピーマンのケチャップ炒めお弁当用の赤&緑部門です。でも、あんまり赤くないなぁ(ー ー;)牛肉とズッキーニソテーごま油で炒めて、すりおろししょうがとニンニク醤油で味付け。『なに食べ』の佳代子さんレシピです。茹で鮭ふるさと納税の返礼品。母が今年になってから焼いたらすごくしょっぱかったと言ってましたが、茹でたらそんなことはなく。キャベツときくらげと豚肉炒め味付けは豚丼のタレで。甘い卵焼き赤たまごな...
チキンカツブリの塩焼き菜花のイワシ削り節和えミニトマト甘い卵焼き梅干し乗せ白米珍しく今日寝坊しました、1時間も。。朝食と新聞読むのとストレッチの一部をやめてなんとか間に合いました〜ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
チキンカツ業務スーパーの冷食を揚げました。これでなくなりました。便利だったけどもう買わなくていいかなぁ〜ブリカマの塩焼き先週、竹製のお弁当箱はレンチンできないから、焼き魚はほぐして入れた方がいいことがわかり。なら、ほぐしやすいカマでもいっかーと焼いて入れることにします。ニラとシメジのソテー味付けは豚丼のタレで。菜花のイワシ削り節和え菜花はふるさと宅急便。母のお友だちの農家から。甘い卵焼きいつものご...
朝から雨だったので目覚めてもベッドでゆったり。最近はつくり置きをしてから掃除するようになったので、朝ごはんを食べたらつくりはじめます。ネギの肉巻き焼き魚(魚久の粕漬け)ほうれん草のピーナッツパウダー和え甘い卵焼き白菜とキノコのお味噌汁をつくり、白米を炊きました!ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
金曜日に買出しをすませていたので、朝からつくりました〜茹で鮭レンコンのきんぴらソーセージとピーマンのケチャップ炒め甘い卵焼きとりあえず、お弁当のおかずを。ランキングに参加しています。クリックしていただけたらうれしいです♪↓↓↓...
白菜サラダスーパーのレンコンサラダにサラダ白菜、大葉、ハムを追加。サラダ白菜は、実家近くの限られた産直で販売されており、年末年始帰省時には買って帰ります。チキンカツ業務スーパーの冷食を揚げました。茹で鮭大きなカマの部分でしたが、骨を外したら、ほんのぽっちり。足りるのか⁉︎パプリカのきんぴら大きなパプリカ3個で100円。トマトよりいいかー、と。ほうれん草のピーナッツパウダー和え親農園のほうれん草です。甘い...