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必須脂肪酸の重要性について詳しく解説します。美容と健康に欠かせないオメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸の効果や、これらを豊富に含む食品についても紹介。
亜麻仁油やエゴマ油はもう古い美肌と健康のために摂るべき最新オイルとしてカメリナオイルが注目されています。カメリナオイルとはアブラナ科の植物、カメリナサティバの種子を圧搾しぼり、精製することでクセのない味に仕上げたオイルです。酸化に強い油で加熱調理ができ、開封後も常温で保存できるオイルです。カメリナオイルは次世代オイルとして注目されており「喜びの金」とも呼ばれています。カメリナオイルの理想的な脂肪酸...
