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「二度目の人生」における「健康的な食生活」 その11 常食している食品等に含まれている栄養素と機能性成分 3
胡桃の約69%は脂質、約13%がω3系不飽和脂肪酸、ポリフェノールが豊富。アーモンドはマグネシウム、亜鉛、ビタミンE、B2が豊富でポリフェノールのイソラムネチンが心房細動予防に有効。カシューナッツはマグネシウムや亜鉛、ビタミンB群が豊富。
「二度目の人生」における「健康的な食生活」 その10 常食している食品等に含まれている栄養素と機能性成分 2
蕎麦のルチンには毛細血管を強くする働き。オートミールのβ-グルカンはコレステロール値を低下し、アベナンスラミドは酸化ストレスや炎症を緩和して肥満を抑制。ゴマリグナンは抗酸化、抗高血圧、コレステロール低下、抗動脈硬化、糖尿病予防等の様々な機能
一昨日あたりから、去年やったぎっくり腰の予兆が出はじめてジンワリと痛いので、当時処方されたロキソニンテープが残ってたんで腰に貼ってたんですよ。おかげで本格的に…
チアシードとバジルシードの驚くべき効果:健康と美容の秘訣を徹底解説
健康と美容に効果的なスーパーフードとして注目を集めるチアシードとバジルシード。両者の驚くべき効果を知れば、日常の食生活に取り入れたくなること間違いなしです。本記事では、これらのシードの効果と取り入れ方について詳しく解説します。
驚きのスーパーフード:チアシードとアサイーで健康と美を手に入れる方法
近年、健康と美容の両面で注目を浴びているスーパーフード。その中でも特に人気の高いチアシードとアサイーについて詳しくご紹介します。これらのスーパーフードを日常に取り入れることで、あなたの健康と美しさが飛躍的に向上する方法をお伝えします。
最近、美容と健康の両面で注目されている亜麻仁油。その効果を最大限に引き出し、肌を美しく保つための方法をご紹介します。この記事では、亜麻仁油がもたらす具体的な効果と実際の活用法について詳しく解説します。美肌を目指すあなたにとって、亜麻仁油が新たな救世主となるかもしれません。
こんにちは!ダイエットに関心のある皆さんに朗報です。今回の記事では、亜麻仁油が持つ驚くべき効果とその具体的な使い方について詳しくご紹介します。健康的なダイエットを目指すために、亜麻仁油のメリットを最大限に活用する方法を一緒に見ていきましょう。
薄毛に悩む方は多いですが、その原因や対策方法は多岐にわたります。特に食べ物が薄毛対策において大きな役割を果たすことをご存知でしょうか?本記事では、薄毛の原因を探りながら、食生活の見直しによる効果的な薄毛対策を詳しく解説します。
ネット注文しておいた百草丸が夕飯前に届いた。手元にこれがないと不安になるぐらい信頼してるこれでほっと一安心。百草丸大好き。救急箱にも数回分の百草丸を保存してあ…
寒いですね、東京は雪の予報出てますけど今はまだ冷たい雨降ってます昨日はそういえば節分でした。豆も食べないし恵方巻も食べなかった。 そもそも節分だということ自体…
健康志向の人々に向けて、おすすめのオイルについて詳しく紹介します。さまざまな種類のオイルの健康効果や使い方、選び方について解説し、あなたの健康志向のライフスタイルをサポートする情報を提供します。
スーパーシーフードの美容と健康への効果を詳しく解説。海藻や貝、魚などの栄養価の高い食材を活用した食事法と、その取り入れ方
スーパーフードと言われるチアシードとは?美容と健康への驚きの効果
チアシードの栄養価と健康効果について詳しく解説。美肌効果、ダイエット効果、さらには美味しい食べ方まで紹介します。
必須脂肪酸の重要性について詳しく解説します。美容と健康に欠かせないオメガ3脂肪酸とオメガ6脂肪酸の効果や、これらを豊富に含む食品についても紹介。
亜麻仁油やエゴマ油はもう古い美肌と健康のために摂るべき最新オイルとしてカメリナオイルが注目されています。カメリナオイルとはアブラナ科の植物、カメリナサティバの種子を圧搾しぼり、精製することでクセのない味に仕上げたオイルです。酸化に強い油で加熱調理ができ、開封後も常温で保存できるオイルです。カメリナオイルは次世代オイルとして注目されており「喜びの金」とも呼ばれています。カメリナオイルの理想的な脂肪酸...
ここ数日花粉にやられそうだったのでイワシで撃退した旅人です。 20歳まではひどい花粉症。とにかく春の時期はくしゃみ、鼻水、鼻づまり、涙目。 19歳で水戸を離れ一人暮らしを始めてから、イワシ、アジ、サンマ、サバと青みの魚が
妊娠期にDHAやEPAなどのオメガ3脂肪酸のサプリメントが及ぼす分娩時出血量への影響
今日は興味深い論文があったのでご紹介します。(参考:日本病院薬剤師会雑誌 2022.5)結論妊娠期にDHAやEPAなどのオメガ3脂肪酸のサプリメントを服用していると、分娩時異常出血のリスクが上がります!!妊婦さんにいいって言うし、サプリメントもたくさん売ってるし・・・本当は良くないのかしら??飲まない方がいいのかしら?詳しく説明していきましょう。オメガ3脂肪酸とは体の組織が正常に機能する上で欠かせない脂肪酸の総称。DH
「塩サバ」君、ありがとうございました。血圧低下は、君のおかげ?
COSぇもんは「高血圧」です・・・「高血圧」が、突然正常値になりました。あまり、頻繁には記録していなかったのですが血圧の変化に気づいてから、ここ、1週間の間に 6回ほど測定した結果がこちらです。説明すると、最高血圧 146⇒119 に最低血圧 91⇒72 に特に、近々の4月の測定結果が「オレンジ色」で囲ったように激下がり。何が起こった。(°ー°〃)ほわい?カロリー集計に載せてる、体重推移グラフですが、太ってた頃・・・5...
【頭のいい子供を育てる方法!】第一子のIQが一番高い理由とは?
世の中では長男や長女、または末っ子で性格が変わってくる事は言われています。 最初に生まれてくる子供は責任感が強く末っ子は甘えん坊などで…
【Taikyou-eng.】世界に巣立って行く日本の子供たち!
2016年に、ロンドンのキングスカレッジ研究チームが、あるDNA実験の結果を発表し世界を驚かせました。 「世界には人口の0.03%に入る超…