ダイエット速報＠2ちゃんねる : 筋肉飯

筋肉つけたいから食事メニュー教えてくれ！今日はこれ

2024年08月31日

1: 名無しダイエット 21/04/15(木)18:04:32 ID:JPVa

今日は
朝トースト、目玉焼き4個、野菜ジュース
昼ササミとトマトとブロッコリー
夕プロテイン1杯
晩牛丼、漬物、卵1個

って感じにする

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タグ：: #筋肉飯; #筋肉; #食生活; #健康; #筋トレ; #メモ

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筋トレマンはいつも何を食べてるの？

2024年08月31日

1: 名無しダイエット 2020/02/10(月) 20:53:29.869 ID:UiksgXq2p

鶏胸肉パッサパサで食い飽きたんだけど

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タグ：: #筋肉飯; #筋トレ; #管理人おすすめ; #タンパク質; #食事内容; #メモ

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筋トレしてる人が食べる炭水化物、白米で大丈夫？

2024年08月24日

1: 名無しダイエット 2020/09/07(月) 12:36:39.944 ID:/4G8oYJT0

普通の白米でいいのか？
一応タンパク質意識してパスタとか食ってるが、オートミールとかが理想的なのかね

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タグ：: #筋肉飯; #炭水化物; #筋トレ; #メモ

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ワイ筋トレJ民、ついに一ヶ月同じ物を食べ続けてしまう

2024年08月23日

1: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 00:14:17.59 ID:qyyuhgoDd

案外いけるもんやな
夜勤でもお手製お弁当や！！

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筋トレ後の私の夜ご飯がこれです。

2024年08月20日

1: 名無しダイエット 2021/04/08(木) 21:33:35.672 ID:KcBbms6X0

冷凍ブロッコリーを解凍したもの
唐揚げ5個
卵かけご飯卵2つ
鯖の塩焼き
冷奴

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【吉報】ニートのワイ、ボディビルダーみたいな朝ごはんを作る！！

2024年08月02日

1: 名無しダイエット 2021/03/05(金) 07:48:47.28 ID:i06ksXpJ0

ちな168/118

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鳥のエサ食べる筋トレ民ｗｗｗｗ

2024年07月15日

1: 名無しダイエット 2020/04/07(火) 23:01:12.23 ID:z401yjeM0

マイプロはチョコミントがうまいで

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筋トレ民「鶏の胸肉 → 皮を剥ぎ、ゆで卵 → 黄身捨てます」

2024年07月06日

1: 名無しダイエット 2020/04/26(日) 06:58:54.49 ID:j+sKG7sd0

なんやねんこいつら

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【画像】マッチョ「筋トレしまくると外食じゃ足りず、毎日炊飯器持ち歩いています！」

2024年06月10日

1: 名無しダイエット 2020/03/03(火) 16:45:53 BE:571598972-2BP ID:4rFWg/Sn00303●.net

"筋トレしまくると消費エネルギーが摂取カロリーを軽々上回るため、普通の外食じゃ間に合わず毎日炊飯器を持ち歩いています。電車では三度見されます。ちなみにこの日のレシピは、もち２kgと鶏胸肉２kgをみりんとめんつゆで味付けした""筋肉鶏もち""です。"

"筋トレしまくると消費エネルギーが摂取カロリーを軽々上回るため、普通の外食じゃ間に合わず毎日炊飯器を持ち歩いています。電車では三度見されます。

ちなみにこの日のレシピは、もち２kgと鶏胸肉２kgをみりんとめんつゆで味付けした""筋肉鶏もち""です。" pic.twitter.com/5KKuNkOiGu
— REALWORKOUT（半公式） (@realworkout_ch) March 2, 2020