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今日は
朝 トースト、目玉焼き4個、野菜ジュース
昼 ササミとトマトとブロッコリー
夕 プロテイン1杯
晩 牛丼、漬物、卵1個
って感じにする
朝 トースト、目玉焼き4個、野菜ジュース
昼 ササミとトマトとブロッコリー
夕 プロテイン1杯
晩 牛丼、漬物、卵1個
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ダイエット、筋トレをテーマにした2chまとめブログです
"筋トレしまくると消費エネルギーが摂取カロリーを軽々上回るため、普通の外食じゃ間に合わず毎日炊飯器を持ち歩いています。電車では三度見されます。
— REALWORKOUT(半公式) (@realworkout_ch) March 2, 2020
ちなみにこの日のレシピは、もち2kgと鶏胸肉2kgをみりんとめんつゆで味付けした""筋肉鶏もち""です。" pic.twitter.com/5KKuNkOiGu