【なんJ筋トレ部】何から始めたらいいか教えてくれ

2024年01月17日

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トレーニング

1: 名無しさん 2024/01/17(水) 12:29:28.21 ID:BaZPEfKP0

これから始めようと思う
何から始めたらいいか教えてくれ

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タグ：: #筋トレ; #エニタイム; #ゴールドジム; #バービージャンプ; #ブロックダンベル; #なんJ; #5ch; #2ch

ジム、一人暮らしや引きこもりにとって最強だった

2022年12月12日

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トレーニング

1: 名無しさん 2022/12/12(月) 02:10:12.67 ID:2T9apO450

行ってないやつ損してるぞ

2: 名無しさん 2022/12/12(月) 02:10:31.59 ID:A3HBe98B0

ホームジムガチ勢ワイ、高みの見物

5: 名無しさん 2022/12/12(月) 02:11:04.94 ID:Iz8zszhG0

>>2
ジムを社交場にできないインキャか？

8: 名無しさん 2022/12/12(月) 02:11:53.59 ID:A3HBe98B0

>>5
そんな感じや
人目も嫌やし人が触った物も嫌や

4: 名無しさん 2022/12/12(月) 02:11:01.35 ID:2T9apO450

ワイウォーキング20分やり始めてから自律神経治ってきた

6: 名無しさん 2022/12/12(月) 02:11:09.30 ID:K/AoxdG0M

引きこもりは損得以前の問題やない？

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タグ：: #ジム; #トレーニング; #エニタイム

【悲報】ワイ、anytimefitness加入後1ヶ月間週6で通うも未だに怖くて有酸素運動のマシンしか出来てない

2022年09月17日

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トレーニング

1: 名無しさん 2022/09/07(水) 02:48:00.29 ID:OQiSaNvz0

筋トレ器具使ったらなんかうるさいおじさんに口出されるんやろ
怖すぎや

2: 名無しさん 2022/09/07(水) 02:48:33.62 ID:OQiSaNvz0

使い方も何一つわからん

3: 名無しさん 2022/09/07(水) 02:48:50.42 ID:bEgYgz9b0

筋トレしないと有酸素運動の効果出ないぞ

5: 名無しさん 2022/09/07(水) 02:49:11.51 ID:OQiSaNvz0

>>3
間？

6: 名無しさん 2022/09/07(水) 02:51:14.71 ID:bEgYgz9b0

>>5
目的はダイエットやろ？
10分ウォームアップで有酸素運動
10分筋トレで成長ホルモン分泌
30分から1時間最大心拍数の70%前後で有酸素運動

これがベストや

7: 名無しさん 2022/09/07(水) 02:52:35.38 ID:OQiSaNvz0

>>6
今1時間トレッドミル漕いで660kcalくらい消費してるんやが
筋トレ挟まなきゃいかんのか

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タグ：: #なんJ; #ジム; #エニタイム; #怖い; #口出し; #Fitbit; #anytimefitness

初めてエニタイムフィットネスジム使うんやがどうすりゃええんやろか

2022年09月07日

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トレーニング

1: 名無しさん 2022/09/04(日) 18:17:42.51 ID:1g7rQRl1d

とりあえずランニングマシンで走ろうと思う

2: 名無しさん 2022/09/04(日) 18:18:20.11 ID:YnvdUYJJ0

ダンベル持ってシャドーボクシングや

3: 名無しさん 2022/09/04(日) 18:18:55.43 ID:qbP6/T+UM

確かマシーンの使い方書いてあった気がする

4: 名無しさん 2022/09/04(日) 18:19:06.01 ID:1g7rQRl1d

初めてのジム通いや

5: 名無しさん 2022/09/04(日) 18:19:18.06 ID:1g7rQRl1d

懸垂マシーンってある？

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タグ：: #エニタイム; #初心者; #筋トレ

ニートワイ、エニタイムとかいう365日24時間開いてるジムに入会してしまう！！！

2022年07月09日

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トレーニング

1: 名無しさん 2022/05/28(土) 11:25:53.35 ID:NMUzV9zbp

時間無限に使ってめっちゃ筋肉つけて大会で無双したるわ

2: 名無しさん 2022/05/28(土) 11:26:28.42 ID:NMUzV9zbp

こんなジム近所にあるとか恵まれすぎやろワイ

3: 名無しさん 2022/05/28(土) 11:26:30.83 ID:+K16h3Re0

店員「あのひとエニタイムいるね」

7: 名無しさん 2022/05/28(土) 11:27:18.23 ID:Ajbz0yJYr

>>3
店員常駐しとらんよ

4: 名無しさん 2022/05/28(土) 11:26:38.04 ID:/G9gFexBM

誰の金で入会したんや？

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タグ：: #エニタイム; #ジム; #筋トレ; #月額; #治安

パワーハウスジム1万、ゴールドジム1.1万エニタイム8千円

2022年04月30日

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トレーニング

1: 名無しさん 2022/04/11(月) 22:03:50.706 ID:aKmR51wkd

どうする？

2: 名無しさん 2022/04/11(月) 22:04:22.995 ID:T5/B5W0p0

A1　３３００円

3: 名無しさん 2022/04/11(月) 22:04:40.354 ID:pbvp0Ett0

ゴールドジムもっと高くね？

5: 名無しさん 2022/04/11(月) 22:07:09.762 ID:aKmR51wkd

>>3
マキシマム会員だと1.5万くらいだった気がするがわざわざトンキンに出張ってまで筋トレしたくない

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