ワイ「体力つけるためにランニングするぞ！」→足怪我する　「じゃあ筋トレするぞ」→腕怪我する

2022年05月05日

• カテゴリ:

  ジョギング

  トレーニング

1: 名無しさん 2022/05/05(木) 14:11:41.88 ID:Ymihv0Ex0

終わりだよこの体

2: 名無しさん 2022/05/05(木) 14:11:52.65 ID:Ymihv0Ex0

どうすんのこれ😢

4: 名無しさん 2022/05/05(木) 14:12:26.87 ID:/faFtier0

無理すんなヒョロガリ

5: 名無しさん 2022/05/05(木) 14:12:39.14 ID:0VjKNlCe00505

虚弱すぎ

“ワイ「体力つけるためにランニングするぞ！」→足怪我する　「じゃあ筋トレするぞ」→腕怪我する”の続きを読む

タグ ：

#ランニング

#筋トレ

#関節

#痛める

#怪我

#なんJ

【ジョギング】LSDって難しいよな・・・

2022年03月20日

• カテゴリ:

  ジョギング

54: 名無しさん 2022/02/13(日) 12:14:36.83 ID:DAekaTiS

14km90分
LSDやってみようとしたけど中途半端なペースになった難しいな

58: 名無しさん 2022/02/13(日) 14:55:33.41 ID:RV0OU3y8

>>54
ゆっくり走れば早くなる
の著者でLSDの創始者の佐々木功さんによると指導していた日の丸ランナーの
浅井えりこさんはLSDの時は
ゆっくりジョギングする市民ランナーに抜かれてたらしいからな

59: 名無しさん 2022/02/13(日) 16:39:10.67 ID:lTtyg9Pd

>>54
LSDのペースって難しいよね、これ効果あるのかなあと疑心暗鬼になるし

“【ジョギング】LSDって難しいよな・・・”の続きを読む

タグ ：

#LSD

#ジョギング

#ランニング

#怪我

#効果

#ペース

ランニング初心者ワイ、足を怪我して走れなくなってしまう😭😭😭

2022年02月05日

1: 名無しさん 2021/11/24(水) 01:01:14.40 ID:6w8WSjrU0

せっかくペース上げて走れるようになって楽しくなってきたのに…最悪や…

2: 名無しさん 2021/11/24(水) 01:01:26.11 ID:6w8WSjrU0

なぜこんなことに

7: 名無しさん 2021/11/24(水) 01:01:40.93 ID:6w8WSjrU0

ハムストリングスや😭

9: 名無しさん 2021/11/24(水) 01:01:49.44 ID:z7FYzSo00

同じ経験もちや
ぺーすあげると足おかしくなるよな

“ランニング初心者ワイ、足を怪我して走れなくなってしまう😭😭😭”の続きを読む

タグ ：

#ランニング

#ジョギング

#ジョグ

#怪我

#フォーム

#膝

#ハムストリングス

理想的なストライドとピッチはどれくらい？【サブ3.5を目指すスレ】

2022年02月01日

• カテゴリ:

  トレーニング

  マラソン

759: 名無しさん 2022/01/31(月) 20:26:43.16 ID:+DaBTVSx

お前ら、ストライドとピッチはどれくらい？
俺は141cm、162歩/分

761: 名無しさん 2022/01/31(月) 21:12:30.93 ID:5UIGDVz9

>>759
ストライド141cmでピッチ162なの？
1.41×162=228.42m/分
1000/228.42=4.3779分、キロ4'22"67であってる？

俺はキロ4'23"の時ピッチ172だったわ。
10cm近くストライド狭いなw

764: 名無しさん 2022/01/31(月) 23:38:27.62 ID:h4gZcHpy

>>761
すごいなあ。
スレ違いですね。

766: 名無しさん 2022/02/01(火) 07:24:57.05 ID:ZgLmi5vb

>>764
サブ3.5だと5km21'55"(キロ4'23")あたりが最低ラインみたい。
スレ違いじゃなくど真ん中の話題じゃないか？

775: 名無しさん 2022/02/01(火) 11:11:23.01 ID:+j7u/548

>>766
へ？
5km全力走の話してんの？
普通、レースペースの話しないか？

765: 名無しさん 2022/02/01(火) 07:16:52.70 ID:ZAYFtydN

>>759
こんな感じ

767: 名無しさん 2022/02/01(火) 07:50:33.34 ID:hNzQ3ZZN

>>759
162は相当少ないね
身長高い？

“理想的なストライドとピッチはどれくらい？【サブ3.5を目指すスレ】”の続きを読む

タグ ：

#ストライド

#ピッチ

#マラソン

#怪我