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いよいよ実家に帰省する朝。デイケアに義母を見送ってから出発することになるのでそれまでにやれるだけの家事を済ませたい。朝、パパを見送ると、待っていたかのように義母が部屋から出て来た。
お正月で体重が増えるのを見越して前もって落としておいた体重はどうなったかというと… 直近1ヶ月のグラフ 想定通り年末から増えてピーク時で約2kg増加。 その…
パパに「お前、浮腫んでないか?」と言われた。確かに最近、手荒れ防止用にゴム手袋を着脱する時、先週までは普通に出来ていたが、今朝はキツイと感じていたが感覚的に浮腫んでいる感じは無かった…。
小泉智明です。年末年始に体重が増えてしまう人は、約7割にもなるそうです。年齢を重ねるごとに増えた体重は、すぐには戻りくくなります。トレーニングをすると、少しく…
アメトピ掲載記事いつもありがとうございます!(´▽`) 『激務なのに薄給な給与明細』数ヶ月後に離婚予定な私。娘とのこれからについて、どうやって暮らしていこうか…
【フィットネス】正月太りを撃退せよ!!年末年始のフィットネス事情!!
☆いやー、年末年始ってごちそう食べちゃうよね?☆ 正月気分抜けて、怒涛のお仕事DAYSですが、皆様いかがお過ごしでしょうか? 7草粥が過ぎて、成人式も終わると、ようやく正月ムードが抜けてくる感じがします。 とか言いつつ、フツーに4日から仕事始めで、むしろ1~3日までよく休めたなっていう介護SHOCK員ですが。 昔のお正月ってお餅食べて、三が日はおせち料理で、わりと質素なイメージがありました。 餅もおせちもそんなに好きでもなかったので、お正月に食べることでワクワクした記憶はあんまりないっすね。 それよりお年玉もらって、凧揚げとかすごろくとかお正月の遊びをすることのほうが楽しみでした。 そんな40…
おつかれさまです。 「正月太り」なんて言葉がありますが、 わたしは、 正月が来る前に太りました! 3ヶ月でドーンッ! これで正月を迎えたらどうなるんだ! ということで、12月からトレーニングを開始。 ここまでしぼりました! 興味があったら続きをどうぞ! 食欲の秋太り やったこと 有酸素運動 内容 有酸素運動で筋肉が落ちる? 腹筋運動 内容 腹筋運動は必要ない? 食事制限 内容 適切な食事とは? 体脂肪率について ◯◯%で縦線が出る 脂肪より筋肉のほうが重い 継続のポイント 体重計に乗らない タイトなジーンズにねじ込む 0-100思考をやめる まとめ 最後に 食欲の秋太り 2022年12月は、ウ…
年末年始に8日間休んで、仕事始めで1日行って、また3連休3連休明けが怖い身体も頭も使いものにならない気がする 衰えとは、老いとは・・・ 年末年始って、食事や睡眠が不規則になるのよね外食も増えて、太るしねえ ●●● 私は2か月毎に眼科へ、1か月毎に内科に行っている眼科は緑内障、内科は諸々の理由 内科に行くとまず血圧と握力を測るこの2か月続けて血圧が130を超えていて、先生が「そろそろ血圧の薬飲む?」と言う「血圧の薬って、飲み始めると一生飲まないといけなんでしょ?」「そうだねえ」「薬を飲まずに血圧を下げる方法はないの?」「薬を飲むのが早いよ」「薬以外の方法は?」「塩分控えて、運動するとか・・」「頑…
うーん、昨日に引き続きお腹があんまり空きませんぞ! 朝起きて日課である体重測定を済ませたところ、何ということでしょう!? 去年一年どうやっても減らなかった体重が
年末年始の食べ過ぎ飲み過ぎ、年明けの毒出し・2週間デトックス
皆さん、あけましておめでとうございます!!新年をいかがお過ごしでしょうか? 本年も引き続きshinyayoko…
食べ過ぎ飲みすぎ胃の疲れ。 _(:3」∠)_ ランキング参加中好きな絵を好きなように描こう! ランキング参加中はてなブログ同盟!初心者歓迎・なんでもOK!日記・雑記10・20・30・40・50・60代 ランキング参加中イラスト ランキング参加中漫画ブログ ランキング参加中マンガ ランキング参加中アクセスの輪 ランキング参加中絵日記
皆さん、楽しい正月を過ごされましたか? 正月は美味しい料理やお菓子が豊富で、ついつい食べ過ぎてしまいがちです。 オーダーしたジャケットやスラックスを着ると、少しの体重の増減でもよく気づくことができますよね。 私も、久々に袖を通しましたが、見事に正月太りしていました。 肩や太ももあたりがキツく感じます。 そこで、今回は「正月太り」からのスタートを切り、健康的なリセット方法をご紹介します。 適切な食事管理 水分補給を積極的に行う 適度な運動を取り入れる 自宅でできるトレーニング 自重トレーニング ストレッチとヨガ 家事を利用したトレーニング 睡眠の質を向上させる 小さな目標を設定する まとめ (a…
[ダイエット]お正月太りをリセット!さらに痩せる方法も教えます
お正月太りをリセットして、さらに痩せる方法も教えます 美味しいものをたくさん食べる機会が増える年末年始。 コロ
私は2020年よりリポドリンエクストリームでダイエットして21kg以上減量しています。今が2023年なので、人によっては時間かかりすぎじゃない?と思う人もいる…
リポドリンエクストリームは、アメリカのダイエットサプリメントです。私は2020年に出会ってから愛用していて、これだけで21kg痩せています。 リポドリンエクス…
【リピート必至】リポドリンエクストリームはダイエットの救世主
やっぱ、痩せてみんなに褒められたことが最近は一番うれしい。私はリポドリンエクストリームをリピートしてダイエットを断続的に続けています。 リポドリンエクストリー…
ご飯を我慢するのって、一番の苦痛です。金森式は、老人がお手本でやっているので断糖高脂質でも、老人だからできるんであって若い健康な人には無理です。 しかも、断糖…
「国立健康・栄養研究所」の資料によると、日本人は、・過体重:BMIが「25以上30未満」の人は20.1%・肥満:BMIが「30以上」の人の割合は3.7%なので…
『【最先端ダイエット】デブほど、急激に痩せるリポドリンエクストリーム』駅やスーパーのエスカレーターで、ふと横を見たとき、ガラスや鏡面に映る自分の姿にがっかり…
だって、ダイエットしているからしかも、リポドリンエクストリームだから、確実に減量することは約束されているようなもの私は、71kgで標準的だったのが、106kg…
【2.1kg減】リポドリンエクストリーム・ダイエット 26日目
ダイエット初日 1/20は 87.8kg本日2/13 朝は85.7kgでした。本当は、もっと減量しているんですが、事情がありまして・・・子供が入院しました。入…
おつかれさまです お金を貯めて4月から専業主婦のイタシマです 単調ともいえる専業主婦生活だけども 最近少し変化あり 週1回 ジムで運動を始めました 冬場は特に体を動かさなくなるので 気が付けば、誰も見ていないのをいいことに デニムのウェストボタンをはずそうとする自分 ついつい、ウエストゴムのパンツばかり選んでしまう自分に気が付いて やっべ~ぞってなったもんで 本気で身体を変えたいなら、週3くらいは必要だとは思うんだけど そんなに張りきりすぎると、続かない自分もわかっているので あえて週1回 娘のスイミングスクールに併設のジムでスクールの待ち時間に運動 1回450円(ロッカーとお風呂利用あり) …
おはようございますダイエット20日です。リポドリンエクストリーム飲んでますが、-2....
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今、ダイエット頑張っています。33歳になって、181cmで71kgがベスト体重だった私は、転職のストレスで106kgまで太りました。 じょじょに三年かけて太っ…
リポドリンエクストリームが苦手な人に、代わりに「スレンドリン」を紹介
私は、リポドリンエクストリームを半年に一回買って、1ボトル飲みきるまでダイエットということを2020年からしています。 『約4か月で14kg痩せた、2021年…
私は日本中部で生まれ今は、関東圏で暮らしています。関西方面から商売臭い文化が侵入してくるたびに押しつけがましく、さも当たり前のような顔していつの間にか関東に定…
昭和の世代には理解できないリポドリンエクストリームダイエット
昭和世代のダイエットは、非効率的で、努力や根性が重要視されます。痩せることではなく負荷のかかることをして苦しい思いをすることが目的となっていて、苦行をすること…
リポドリンエクストリームダイエット 2週間で2kg減の途中結果報告
今年の1月20日に87.8kgでダイエットをスタートし、本日2月4日は85.8kgでした。 特にリポドリンエクストリームを飲んで、軽いストレッチで食事制限とか…
2023/1/20からリポドリンエクストリームでダイエットしています。今年の1/20より、リポドリンエクストリームでダイエット始めました。1/20の朝は、8…
まだ利用者が少ないダイエットサプリメント「スレンドリン」を試した件。
リポドリンエクストリームや、リポドリン(黄色:エフェドラ配合)の副作用がきつくて、1回飲んでもう捨てたという人の話をたまに聞きます。効果のある、ダイエットサプ…
コロナが5類になる前にダイエットして、痩せてきれいになってからマスクを外そう!
私が短期集中ダイエットに愛用しているリポドリンエクストリームはダイエットサポート効果が抜群なので、大食いや、馬鹿食い、感触が一切なくなることで摂取カロリーをい…
1/20 87.8kg1/22 86.8kg 本日 1/23 朝86.8kg 1/22は仕事が休みだったので南町田のクランベリーモールに出かける。 朝にリ…
リポドリンエクストリームでダイエットスタート!2023/1/20 目指せ10kg減
リポドリンエクストリームをリピートしました。 よく聞くのは、「○○ダイエットしたけど、なんにも痩せなかった」「あの○○は意味ないからやらないほうがいいよ」「○…
落とし過ぎた体重を戻そうとしてた時にちょうど良く正月が来ました。 大歓迎で正月に突入想定通りに体重上昇 12/31~1/3で2.6kg増加です。 ここ1年の…
クリスマスから年末年始はダイエットを中断して、カロリーを気にせずすごし、その結果少し体重が増えました。 正月太りの結果報告 いい気分転換になった 夏に断食をしたことから始まってず...
月曜日からto do listを片付けようと決めていたのに、進みません。 見ぬふりをして先延ばしにしていたことをそろそろせねば。 1つ目は、母のマンションの整…
アネです。元旦に体重測定した結果、5キロ増になった私ですが『2023年1月1日に体重計に乗りました』アネです。この1ヶ月近く、腰痛とストレス過多による便秘寝不…
【正月太り解消】2023年もダイエットはリポドリンエクストリーム一択【NO断糖】
私はリポドリンエクストリームで21kg以上減量しているので、もう普通のダイエットはしません。普通のダイエットにメリットはないからです。普通のダイエットというの…
ケンタッキーを持ち帰りしました。こちらです↓ チキンフィレバーガーが、期間限定価格(290円)になってました。値上がりする商品が多い中、ありがたいですね。(ま…
【フィットネス】正月太りを撃退セヨ☆U-BOUND初体験。トランポリンで跳ねまくってきました♪
近所のジムに通っているのですが、12/30~1/3までお休みでした。 んじゃ、ジョギングしよかと思ったら膝の調子が悪くなり。。 無理して、元旦に松山城を登ったらさらに状態が悪化(>_<) お正月中は運動は控えて、大人しくしてました。 hiro0706chang.hatenablog.com お正月はほとんど仕事してましたが、夜けっこうお酒飲んだりしていたので、ゼッテー太ったよーーーー(ToT) ってなわけで、昨日からひさびさにジム通い。 ジム初めしてきました。 いやー、なまりまくってますねぇ。。 そして、そんな僕にピッタリなこんなイベントを発見!! こりゃ、行くっきゃないっしょ!! 普段は、ジ…
【1月11日は鏡開き】ヨーグルトメーカーで「発酵あんこ」を作ってみました!豆乳ぜんざいもご紹介
こんにちは。 明日、1月11日は【鏡開き】ですね。 我が家は、夫が単身赴任しているので、ひと足先に昨日(1/9)鏡開きを行い、正月飾りも片付けました。 *実際には、鏡餅風のお飾りのパックに入ったお餅を食べただけですけどね。(笑) いかがお過ごしの予定ですか? 我が家は例年、レトルトパウチか缶詰に入っている粒あんを湯で溶いて、ぜんざいを作っていたのですが、今年はちょっと趣向を変えてみようと思い立ち、砂糖を一切使わず 小豆 麹 だけで作る「発酵あんこ」に挑戦してみました! ・発酵あんこの味はいかに? ・発酵あんこの作り方・食べ方・保存方法は? ・小豆の栄養や効能 についてご紹介します! 正月太りの…
年末から正月にかけて増えた体重2キロが戻りません。泣 この歳になったら、体重増やしちゃだめでしょ!と自分を叱ってみても後のまつり。 大体、増える前も私の体重は標準より重かったのに、お正月に気を抜くなん
私はすでに昨年末の段階で、今の正月太り状態を見越して、リポドリンエクストリームをリピートしています。毎年、年末年始は太ります。実家でも自宅でも、休みでのんびり…
正月太りなんか楽々解消できる、21kg減した私のダイエット・メニュー
30歳を過ぎると、代謝が落ちるくせに食事量や様っ種カロリーは若い時以上なので間違いなく太ります。年末年始は、かっこうの肥満時期で、寒いので体は蓄えようとするし…
本気で痩せたい人なら、まず読んでほしい正月太りをぶっ飛ばすリポドリンエクストリームの効果
人間は、夏の暑い時期が終わり、涼しくなると本能で蓄えようとして沢山食べます。寒い冬を乗り切るには脂肪が必要なので生きるために必要な行為だといえます。今でも、D…
こんにちは♪いいお天気で、気持ちがいいですね。 昨日は、義実家へ行ってきました。 帰って来たのも夜。今朝は、疲労感が… 何日か分のおしゃべり三昧お口が疲れま…
年の瀬に受けた大腸内視鏡検査により、 1.5kg痩せた私でしたが、 お正月の暴飲暴食で、バッチリ体重を取 り戻しました。 昨日は、かつ丼を食べました。 こってりした食べ物が好きですが、普段 から野菜をたくさん食べているので、大 丈夫かな。 常備菜は、こういう物が多いです。 ・にんじんの塩きんぴら ・ピーマンと塩こんぶ炒め ごちそうさまでした🍴
お正月太りをなんとかしたい!!ツイストボードを購入【ねじり運動】
ご訪問いただきありがとうございます。 クリスマスから始まり、年末年始で食べ過ぎてしまいお腹にお肉がついてしまった。洋服がきつく感じ、3㎏太ってた。 若いころなら2㎏位なら数日食事制限すれば元に戻すことができたのに、今は100gでも厳しい。 減る努力は本当に大変なのに、戻るのはあっという間で悲しいね😂 冬は着こんじゃうし、見える部分も少ないから油断しちゃうんだよね。でも健康の為にも太り過ぎはよくないから頑張ろう!! ただ激しい運動はできないのでw道具に頼ろうかなと😅 ツイストボードねじり運動 場所を取らずに省スペースで簡単にねじり運動ができるということで購入しました。 届いたツイストボードは本当…