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ぐるぐる 内観法 至ってシンプルに書きなぐる感情のままに ぐるぐるは私自身が完全に右脳型なので文字を書いてると文字に意識が引っ張られて気持ちが集中出来…
こんばんは。いまあすです。 ここ数日、子どもが熱と咳が続いています。 小児科に受診し、咽頭炎ということで安静に過ごしています。 それでも咳をする子どもの姿を見ていると、か…
【母と私の強迫性障害との戦い】 『何も起こってないって!!その2』
こんばんは。いまあすです。 母の加害観念に囚われたシリーズです。 私の中では「バス加害観念事件」と言っています。 (別に何も起こってないです) これも母がふと思い出…
こんばんは。いまあすです。 頑張りすぎた、あなた。 慣れない環境でのストレスに耐えてきた、あなた。 人に氣をつかいすぎた、あなた。 結果、心身のバランスを崩して、さ…
こんばんは。いまあすです。 何かをやりたい気持ちはあるももの、 「どうせ自分には無理だろうな」 「きっとできはしない」 こんな反射的思考を繰り返してきました。 自…
こんばんは。いまあすです。 イライラしてしまう、心穏やかでない。 私の傾向としては距離が近い親族と接するときにひょこっと出てしまいます。 他人だとこの不快感はうまく…
こんばん。こんには。いまあすで。 私は繊細な人間です。ちょっとしたことで反応してしまう。 職場でのこと。 正社員の方で、他者へ意見や指摘をする際、躊躇なくスバっと言われ…
こんにちは。いまあすです。 他人が良く見える、 自分と比べて気持ちが揺らぐ。 皆さんもないでしょうか? 私も時折り、湧き上がり、打ち寄せてきます。 そんな「他人が良…
こんばんは。いまあすです。 今の職場に勤めて早くも1年半になりました。 前職で体調を崩し、うつ病になり休職し、副職で再起をはかろうとするも、 環境調整がうまくいかずその…
こんばんは。いまあすです。 他人の行動などを見て、感情が動くことはよくあります。 ちょっと嫌な気持ちになったり・・・。 人の欠点や自分にない部分はよく目につくもので…
【気づき】 『できることを増やしいく先に、やりたいことがある』
こんばん。いまあすです。 何かをするときには「他人がどう思っているのか」「社会はどう見ているのか」と常に他人軸。 結局中途半端に終わり、何かを探したり、追うことに疲れ…
こんばんは。いまあすです。 昨日、微熱で休んだ娘。 今朝には熱が下がり、無事に運動会に参加することができました。 プログラムの進行もコロナ禍と変わりなく、午前中で終了…
自動思考さん <br />映写機に映る「私」を 観る「わたし」<br />『井戸端会議は苦手です』
こんばんは。いまあすです。 私が今、パートで働いているところは男女比は2:8。 パートで男性はもちろん私だけです。 今週は久しぶりにパート仲間が全員同じ勤務の日があ…
自動思考さん <br />映写機に映る「私」を 観る「わたし」<br />『妻が・・・・』
こんばんは。いまあすです。 今日の夕方、帰宅してLINEを確認すると妻からメッセージが。 「今日は早退した」 「今から病院に行ってくると」 熱でも出たのかたと思い、…
自動思考さん <br />映写機に映る「私」を 観る「わたし」<br />『トライアルの男性社員さん』<br /><br />
こんばんは。いまあすです。 今週の映写機シリーズ。 月曜日から社員さん候補の方がトライアル、お試しで職場に入ってこられました。 待望の男性の正職員さん候補。 数ヶ月で…
自動思考さん <br />映写機に映る「私」を 観る「わたし」<br />『退職されるパートさんの巻』
こんばんは。いまあすです。 とても丁寧な仕事をされ、色々と支えてもらったパートさんが一人、また退職されました。 会社では本来の業務以外でも、デイザインなどの事務作業も…
こんばんは。いまあすです。 要領の良し悪しで言えば、 私は要領の悪い人間です。 よく言えば責任感が強いけど、 一人で抱え込んで自滅するタイプです。 今まで出会った…
こんばんは。いまあすです。 あれが欲しい。こうなりたい。こうして欲しい。 とにかく、外側への欲求は際限がないです。 例えそうなったとしても、また求めることを繰り返しま…
こんばんは。いまあすです。 「時間に追われる」 効率化とスピードを求められる時代。 常に何かを追い求め、何かに追われる。 自然と呼吸も浅く、早くなっているような気が…
こんばんは。いまあすです。 人と繋がることは素晴らしいことです。 前提として自然と繋がること。 ただ、無理して人と繋がる必要はないと思います。 疲れます。自然じ…
掃除をしてもしても、出てくる出てくる『ほこり』 こんばんは。いまあすです。 目に届く範囲の掃除をしても、湧き出す『ほこり』。 普段なかなかできない、冷蔵庫や洗濯機…
こんばんは。いまあすです。 『汝自身を知れ』 ギリシャのアポロ神殿に書かれた有名な格言です。 不安、不満、怒り、虚しさ、嫉妬...... そういった感情から湧き上がる自動…
「自分に足りないものを追い求める」 こんばんは。いまあすです。 以前の私は、現状に満ち足りていないため、「何かをしなければ」ともがいていました。 けど、全て…
こんにちは!みらいです。 プロフィールはこちら おはようございます。今日はひさしぶりの終日オフ。サンマルクカフェで朝ごはん食べてます 私、いつも午前3…
感謝の気持ちを持つ。何を心がければ良いのか?内観法とその効果
感謝の気持ちを持つ事の効果は色々な所で言われています。ただ、感謝の気持ちを持ちましょう。と言われても、何となく胡散臭さも感じてしまいます。そんな中、最近読んだ河合隼雄さんの書籍の中に、なるほど、と思う記載があったので紹介するとともに、私なり
スピリチュアルタロット☆☆メッセージ☆当たり前と思うことを辞めてみる♡今日は年に一度の健康診断をしてきました!健康って大事よね元気なカラダがあれば 何でもデキ…