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【自分を信じる】ダイエットを長続きさせるコツ4選【無理しない】
ダイエットって簡単なようで意外と難しいですよね。 それって一番の理由はおいしい食べ物が沢山あるからだと思うんです。 ですが、我慢我慢とやっていってもその時は痩せるでしょうけど、反動もすごいものです。 なので、無理しないでやせれるコツ3選お話します。
ランキングに参加してます。応援して頂ければ嬉しいです。おはよーございます。昨日の朝食と買い物ワクチン接種と帯状疱疹の関連朝食買物-73歳みずなの独り言ランキングに参加しています。応援して頂ければ嬉しいです。朝食おにぎりとお味噌汁だけ（笑）おにぎりは梅干しと塩昆布入り味噌汁は豆腐わかめネギ大きなおにぎ...73歳みずなの独り言 晩御飯ゴーヤチャンプル大根の煮物玉ネギトマトわかめのポン酢キャベツ炒めふぁ～昨日はなんかイラついたわーやっぱS君のstayで疲れていたかも？ふたりの生活に一人加わるだけで、こんなに違う。家事量が倍になるくらい、、食事量が多いし、とゆうことは買い物も増える、、洗濯回数も増え、、エアコンも、、毎日だから電気使用量も違うきっと一緒に暮らしていたら、年金生活破綻です。節約生活でｷﾞﾘですから...冷たいバァバでごめん晩御飯
ランキングに参加してます。応援して頂ければ嬉しいです。おはよーございます。昨日のお昼とお買い物安倍元首相の命日待つ夫買物お昼-73歳みずなの独り言ランキングに参加しています。応援して頂ければ嬉しいです。今日は安倍元首相が銃撃された日事件現場に献花台が設けられ多くの方が来られていた様子、わたしは買い物に...73歳みずなの独り言 晩御飯ビーフステーキ特売で並んで買ったテキ肉サシたっぷりで柔らかいけれど、、すごい脂ピク見るとわかるでしょ？ぎらぎら、、こってり、、ヘルシー志向なので、普段なるべく脂身の少ないお肉を買うようにしてますがお買得なので買ってしまった。私の後ろ数人で終わり、、ギリsafeが、、焼くだけでどんだけ―油が出てきたか、、お口の中は脂まみれ～もういいい～（笑）お口直しにメロン、、甘くてジューシー...毎日思案昨日のお昼と買い物晩御飯
この記事では、「筋トレに必要な食事と効果的な摂取タイミング」について紹介しよう！筋トレに必要なタンパク質と炭水化物の最適な量とは？一般的に、1日あたりのタンパク質の適正摂取量は、体重や目的に応じて0.8〜1.8g程度が推奨されている。炭水化
この記事では「筋トレと食事回数の関係性」を紹介しよう！筋トレに理想の食事回数は？筋トレをする上での食事回数は一般的に3-6回程度が推奨される。量も必要に応じて調整することが大切だ。また、適切な栄養バランスを保つためにタンパク質、炭水化物、脂
カフェ生活半月のコスト💰中性脂肪対策は夫在宅ストレスにも効く？
カフェ生活のコストをまとめてみたら、半月6,000円くらいだった。1ヶ月にして12,000円?1年だと144,000円?岩男がいないこともあるから、ざっくり年間100,000円くらい。それで健康だけじゃなく、夫婦関係も安定するなら、かけてもいいお金かも…
中性脂肪値の上昇にビビって節制生活を半月ほど続けた結果、数値が標準内に戻った。これから元の食事に戻しちゃったら、木阿弥。食事量の調整とおやつ&酒量の調整を続けることにしたよ。無理ない範囲でね。大通公園のビアガ、ずっと我慢してたからちょっと？楽しみましたwww
中性脂肪値を下げるべく、対策を始めたよ。午後からカフェ生活で気をつけているのは、やっぱり『砂糖』。完全に排除することは、過去の経験から考えても難しいから、スイーツは食べずに、食事量に気をつけながら楽しみたいと思ってるよ。8月の人間ドックが終わったら、ちょっと羽を伸ばそうっとwww
中性脂肪値対策強化中③話しちゃダメ❎札幌のお一人様限定カフェ☕️
食事量の調整のため、昼は岩男と別行動でカフェ巡りしてる、ろん。今回はお一人様専用カフェに行ってきたよ。すごく集中できる居心地のいい空間で、珈琲もサンドイッチも美味しかった。パン中心の軽食とケーキと焼き菓子があるけれど、どら焼きが結構有名らしい。数値が落ち着いたら食べてみようっと。
中性脂肪値対策強化中②お久しぶりのロハスカフェ・50代身体メンテナンス
お昼時に外出してカフェ巡りすることになった、ろん。久しぶりにローフードを主に出す、ロハスカフェに行ってきたよ。タバコを吸いたい人に灰皿の場所を優しく教えてくれたり、感じのいい店員さんがいるカフェ。今回のランチのお値段1,580円。午後カフェ生活、人間ドックまでいくらくらいかかるんだろ？
中性脂肪値が上がっちゃった、ろん。岩男が退職して半年あまり、どうしてもカロリーオーバーになりがち。気になってたけど、やっぱり数値に表れちゃった。先日考えた対策を実行し始めた。8月の人間ドックまでとりあえず続けて、結果をみたいと思ってるよ。
定期通院で中性脂肪値が高くなってることがわかった。原因は、岩男の退職後食事量が増えたことに違いない。食事制限なんてことになる前に対策を岩男と話し合ったよ。昼時を別行動にすることで調整しようということになった。うにパスタ&ビールを飲みながら、いい話し合いができてよかったよ。
水と流動食でも凄い成長をする赤ちゃん。考えてみると、食べてる量は少しですが、そこから得るエネルギーと身体の成長を考えると不思議ですよね。今回は、赤ちゃんの食事と運動量を考えたいと思います。食事まず驚きなのは、赤ちゃんの食事の総量です。私たち
毎日何グラム食べてる？2.7キロの小柄な猫の食事量を記録してみたら・・
小柄な猫を飼っていますが、子猫の時からあまり大きくならずに成猫になりました。体重は2.7キロとかなり小さいので、病気になったら耐えられるかいつも心配しています。食事も小食なので今の食事量が正解なのか心配になり食事量を記録してみました。同じように小さい猫を飼われていたら参考になれば幸いです。
