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省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい姿勢がキレイな人は必ずやってるんだけど、この運動は腹筋と背筋を同時に鍛えて反り腰の改善に効果的。腹筋を強化して骨盤を安定させ、背中をストレッチして柔軟性アップ。正しいフォームでやれば、コアの筋力バランスを整え、美しい姿勢になってポッコリお腹と猫背にサヨナラできるよ! 0:02
— ここダイエットコーチ(@coco_dietcoach) June 28, 2024
ダイエット、筋トレをテーマにした2chまとめブログです
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— ここダイエットコーチ(@coco_dietcoach) June 28, 2024