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    懸垂

    懸垂できない奴はゴミっていう考えｗｗｗｗ

    2024年07月19日
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    undou_kensui_man

    1: 名無しダイエット 2020/02/11(火) 17:49:03.90 ID:SH5LfX600
    まああるよな


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    #懸垂
    #筋トレ
    #メモ

    筋トレ民「おまえ懸垂20回できるの？」ドヤァ

    2024年07月15日
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    undou_kensui_man

    1: 名無しダイエット 24/07/14(日) 14:22:51 ID:TFXV
    懸垂の世界記録651回なのにたった20回でイキるなよ


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    #懸垂
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    #回数
    #雑談

    腕立て・腹筋ローラー・懸垂　毎日10回でカッコいいカラダに

    2024年07月14日
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    no title
    1: 名無しダイエット 2019/08/25(日) 11:48:58.00 ID:fTLLKBCja
    なんでやらんの？


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    #筋トレ
    #メモ

    ディップスと懸垂だけで細マッチョになる？

    2024年07月09日
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    undou_kensui_man

    1: 名無しダイエット 2020/10/02(金) 00:23:25.94 ID:73KLzZZ+0
    あとランニング


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    #メモ

    男のくせに懸垂5回、握力50、シャトルラン90、リフティング30回できないやつｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

    2024年07月06日
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    no title
    1: 名無しダイエット 2020/04/10(金) 14:50:15.86 ID:g2m3Gjm50
    女の子かな



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    #メモ

    ワイ「懸垂が一回もできひんのやが」識者「広背筋を鍛えたらできるようになる」

    2024年07月02日
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    undou_kensui_man

    1: 名無しダイエット 2021/02/25(木) 10:48:05.07 ID:Ho2e+uGL0
    ワイ「どうしたら広背筋を鍛えられるんだ？」

    識者「懸垂をすれば広背筋を鍛えられるよ」

    ワイ「懸垂が一回もできないんやが」


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    腹筋15回、プッシュアップ10回、懸垂1回←これが男の基本だからねw

    2024年06月30日
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    fukkin_man

    1: 名無しダイエット 2019/08/09(金) 17:51:53.40 ID:rZ3ZDq5ap
    まさかこれすら出来ないガリヒョロはいないよなw？


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    #メモ

    筋トレって腹筋ローラー、プッシュアップバー、懸垂が十分だよな？

    2024年06月28日
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    腹筋ローラー

    1: 名無しダイエット 2019/04/24(水) 21:13:47.513 ID:31OED6MM0
    下半身なんかいらないよな


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    #メモ

    【画像】ワイ100kg、懸垂をやるｗｗｗｗ

    2024年06月24日
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    undou_kensui_man

    1: 名無しダイエット 24/06/23(日) 19:01:05 ID:83WQ
    やるンゴ



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    #雑談

    「懸垂」という自重トレーニングが最高ｗｗｗｗｗｗ

    2024年06月18日
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    undou_kensui_man

    1: 名無しダイエット 2019/09/17(火) 00:38:57.91 ID:Gh1amxsY0
    懸垂連続20回できるようになったら相当のマッチョやぞ


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    #自重
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    筋トレは腹筋ローラー、懸垂、スクワットだけで十分だよね

    2024年06月15日
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    fukkin_roller_man (1)

    1: 名無しダイエット 2019/03/24(日) 01:27:47.90 ID:J2ZhfhvR0
    ジムとか必要ない


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