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    腕立て

    胸筋を鍛えたくてプッシュアップバー買って腕立てしとるんやが…　

    2023年08月25日
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    5f2879c5-s

    1: 名無しダイエット 2020/11/26(木) 10:50:03.64 ID:Qk4uwxo/0
    胸筋の外側に筋肉痛が起こるんやけど
    これって上手く胸筋鍛えられてないってことよな？


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    #管理人おすすめ

    【悲報】ワイガリ、この筋トレができないｗｗｗｗｗｗｗ　

    2023年08月18日
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    no title
    1: 名無しダイエット 2019/03/01(金)00:25:59 ID:zRu
    腕立て伏せができないんやが


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    腕立て伏せや懸垂が何回もできると何が良いんだ？？？　

    2023年08月18日
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    no title

    1: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 10:58:06.910 ID:xTcq8Dc10
    同じ筋肉の使い方動かし方じゃないと大した筋力でもないって聞いたんだが


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    #メモ

    ジムで腕立てしながら「3億5821万4921ィ！！3億5821万4922ィ！！」って叫ぶの楽しすぎワロタｗｗｗｗｗ　

    2023年08月17日
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    gokuuudetate

    1: 名無しダイエット 2020/01/17(金) 19:58:33.422 ID:4e2tzwZY0
    みんな「やべえこいつ・・」って見てくるｗｗｗｗｗｗｗ


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    #メモ

    腕立て伏せ1回につき1万円貰えるが100億円まで行ったら初めて支給されるとしたらやる?？　

    2023年08月16日
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    training_udetatefuse_13002-300x225

    1: 名無しダイエット 2019/11/17(日) 01:05:21.739 ID:VC2MAYfqx
    やりますか？


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    【悲報】ワイ無筋肉デブ、スクワットと腕立て伏せが出来ない…　

    2023年08月07日
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    ダウンロード (72)

    1: 名無しダイエット 2018/10/30(火)21:49:47 ID:fBl
    体重70前半のデブなんやけど、全く運動せずに太ったせいで筋力なさすぎて腕立てなんて深くまで曲げられずに３回ぐらいしかできん。
    どうすりゃ痩せるんやこれ？


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    【質問】毎日腹筋30回&腕立て10回やり続けたらそれなりに筋肉つくか？　

    2023年06月06日
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    5f2879c5-s

    1: 名無しダイエット 2021/09/12(日) 07:32:05.67 ID:FrC4F7dY0
    ムキムキにはならなくてもいい
    学生のときの体重から10キロくらい増えてお腹プニプニになってきたからお腹の脂肪が筋肉に変わってくれさえすればいいんだけど


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    #腕立て
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    【朗報】4ヶ月毎日、寝る前に腕立て伏せと腹筋してたら地味に体がゴツくなってきて草ｗｗｗ　

    2023年05月03日
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    5f2879c5-s


    1: 名無しダイエット 2021/12/03(金) 01:50:40.14 ID:8NyP8VAY0
    お腹ガチガチや


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    #メモ

    【画像】クソガリが3ヶ月筋トレした結果www　

    2023年04月03日
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    no title

    1: 名無しダイエット 2019/02/15(金)21:25:30 ID:euO


    服の上からでもわかるレベルになった


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    【郎報】明日から腹筋と腕立てとスクワット100回づつやって生まれ変わるｗｗｗｗ

    2022年10月29日
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    fukkin_woman

    1: 名無しダイエット 2022/10/28(金) 21:48:20.62 ID:8fjgABfQ0
    明日からガチる
    待っとけよ


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    #雑談

    腕立て伏せワイ「フーーッ！30回もやったし痩せるやろなぁ…ｗ消費㌍は…っとｗ」

    2022年05月24日
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    5f2879c5-s

    1: 名無しダイエット 2022/05/23(月) 05:09:08.94 ID:37YebvyJr
    １　０　ｋ　ｃ　ａ　ｌ


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    #筋トレ
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