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おはようございます!めいしんです(o^―^o)ニコ 《画像ネットより引用:朝活イメージ》 本日2日目の朝活でございます! タイトルにあります通り朝活しております。 そもそも、朝活とは何ぞや・・! Wikipediaで調べてみると、 【朝活(あさかつ)は、朝時間を有効活用した交流会や勉強会の活動をいう。全国で自然発生的に活動が行われている。】 朝活メリット ・朝日を浴びて体内時計のリセットができる ・朝一番はアドレナリンとドーパミンといった脳内物質が出るので集中できる ・一日のタスクの整理ができる ・朝早起きしたことで夜寝付きやすくなる ・気持ちがポジティブになる では、私の本日の朝活ルーティー…
【朝活!】~忙しい時こそ早起き習慣で家と心のリセットTime~
こんにちは♪福島県在住宅建士×インテリアコーディネーター×整理収納アドバイザー ワーママmayuです。 シンママになり、実家暮らしから自分の家が欲しいと思…
気温が上がり買い物ついでに続けていたウォーキングの習慣が案の定、ストップしてしまいました暑さと紫外線にめっぽう弱いのでヨガに通うことも考えたんですが月会費に加えもろもろ費用がかかることや意外と時間を取られることを考えると気が向かない理由が多いのでこれは入
忙しい主婦必見!朝活をすることで自分のための時間が作れます!毎日家事や育児、仕事など朝から夜までフル稼働する主婦の方、自分の時間ありますか?おそらく自分の時間はあまりないんじゃないですか?ここでは朝活のメリットと継続するポイントを紹介します
めっきり寒くなってきました。こんな寒い冬の朝は起きて着替えて朝練するのがおっくうです。寒い・起きれない・つらい朝ですが、少し考え方を変えるときつい冬の朝練も楽しくなってきます。その考え方とは、【メリットのほうが多い!】です。冬トレーニングの
【何ができる?】ブログで朝活をおすすめする理由と朝活の継続方法
朝活をする?しない?1年後が大きく変わる ブログ収益化の近道は 『朝活』で作業量を増やすこと。 朝活というと大変なイメージがありますが、意識を変えてみると非常に有意義な時間です。 無理をしすぎても継続
太陽☀礼拝続いてます♪わずか7分間♪ですが私の朝のゴールデンタイム太陽☀礼拝、毎朝続いてますダウンドックの動きは腸腰筋を意識して血流促進で代謝アップ♪しますh…
トレーニングの時間が取れない💦と嘆いているあなたに、今回はぜひ聞いて欲しい朝活のお話です♪ 目次 AさんのLINEより朝活最新事情産後うつから始まった朝活自分を変える朝活 AさんのLINEより 今回はAさんのLINEから […]
【朝起きられない人へ!】朝活のモチベーションを維持するための方法
社会人になり、勉強時間がかなり減ったという人も多いのではないでしょうか?英語の勉強をしたい!資格の勉強をしたい!副業をがんばりたい!でも、時間がない・・・私も社会人になり、自分の時間がかなり減りました。特に結婚して子供が産まれてから、自分の
朝みなさんはどのように過ごしていますか?朝ぎりぎりに起き、余裕もなく、仕事に行く。夜帰れば、ダラダラと過ごし、特に変わりのない人生を送る。もし、今の人生を変えたいと思っているなら朝活にチャレンジしてはどうでしょうか?
新・教育!?子供と朝活チャレンジ!月の教育資金は設定してる?
本日のトピックスは…子供と朝活チャレンジへ向けて!子供達への教育資金はいくらですか?使用用途はなんでしょう?資金を見直して適切に子供への投資しませんか?是非、最後までご覧ください ^^) _旦~
今から全く自信がないのですが 朝型生活に変えざるを得ない状況が押し迫ってきました。。 現在子供達を小学校のあとに5時ごろまでアフターケアに預けています。 たぶん、日本でいう学童みたいなものだと思います。 そこでは放課後に子供達におやつを上げてくれたり 宿題を見てくれたりするので ...
失敗もなにも。 単純に起きれないだけの話なんですが。。 先日買ったShake and Wakeが 4時にぷるぷるとなったんですが 右腕についているので 停止ボタンを左手でぽちっとおして また寝てしまいました。 ボタンが手をのばさずに押せるのは 布団の中のぬくぬくを出ずに押せてしま...