メインカテゴリーを選択しなおす
中尾彬さんがお亡くなりにましたね。ちょっと、早すぎる！まだまだ長生きしてしてほしかったです。昔、お芝居の関係で、何度か同席する機会があり、私の友人が役者で、当時のお芝居に、中尾彬さんも出演されていて、友人の誘いで、観劇に。奥様の志乃さんも、
筋トレをするならケーブルマシントレーニングも選択肢に入れるべき！
(adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 読者の皆様に予めお伝え致します。 この記事をご覧になられる前に、こちらのケーブルマシンの記事をご覧に
ウソ！まさかソレやっちゃうの？シニア女子の筋トレベンチプレス
あービックリした！今日も朝から雨が降ったりやんだりの天気、昼からは仕事だし・・・・ジムどうするかな？と迷っていたけど、私の筋肉はすぐ忘れる老人筋肉。週3回は筋トレしないと、すぐもとに戻る。なので、意を決して、朝9時から一番にジムへ。ぐずぐず
ウェートトレーニングのメニューを組むなら背中を基本として下さい。
お話しを進める前に、どぅしてもお伝えしないといけない事が、あります。 何故ウェートトレーニングをするにあたって、背中のトレーニングを基本とすべきなのか！？ですよね。 やるのであるなら足腰と体幹だとお考えの方が、大勢であり大半だと私は
ベントオーバーローイングが出来ないと思った方！別の種目でやるべし！
(adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); お話しを進める前に、予めお断りさせて頂きます。 この記事をご覧になられる前に、必ずベントオーバーローイン
(adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); お話しを進める前に予めお断りしておきます。 正直この事は、私自身も経験しています。 この記事で
背中のトレーニングのBIG3ラットプルダウンのやり方を教えます。
筋トレのBIG3と聞いたらデッドリフト、スクワット、ベンチプレスです。 私もかなり重要視しております。 この記事のタイトルの中で、背中のトレーニングのBIG3と聞いたら一体何を思い浮かべ、どのトレーニングを思い浮かべますか？ その
📒 カロリー集計 5月09日分📙 赤玉土をひたすらに「篩う」👈「ふるう」なり、
「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月09日（月）分 184kcal プロティン 45g （9時）162kcal 納豆 2パック （9時）274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ（12時）358kcal バナナ 417g （18時）555kcal 塩サバ 191g 2...
古都の空からおはようダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 ヨガだけで肉体改造をとおもってたが心が動くヨガのIRが…
