メインカテゴリーを選択しなおす
今年も健康診断の季節がやってまいりました。 中年女性の健康状態をぼんやりと記録し続けるこの習慣も、はや11年目。一体何目的でやっているのでしょうか。いや、普通に楽しいですよ?というわけで、1年間の生活習慣の良し悪しを判断する成績表の意味合い
楽天で大人気『グースリーマットレス』レビュー!寝返りが楽で、腰痛・不眠の悩みも解消!-PR-
今日は、お気に入りの寝具をご紹介します。体圧を分散しながら、点でしっかりと身体を支え、腰痛や不眠の悩みを解消してくれる、大人気のマットレスです!#快適寝具 ブログ村ハッシュタグ目次・ 商品情報・ アイテム詳細・ 実際に寝てみた感想・ まとめ商品情報楽天ラ
リライブシャツを着てみて1週間!腰の痛みに悩む私の徹底レビュー!
皆さんこんにちは!ロマです! こんにちは!ロマ子です!今日は何について勉強していくのかな? 今日は『リライブシャツを着てみたレビュー』についてです! リライブシャツ?!そういえばきてたね!笑 そうなんです!来てみた結果を話したくなって・・・笑 そうなんだね!笑 ようはまた聞いて欲しいのね! 皆さんにも買って欲しいとかじゃなくて聞いて欲しいだけなのでまたお付き合いください!笑 こんにちは!長年腰痛に悩んでいる私が、「リライブシャツ」を1週間試してみた結果を詳しくお伝えします。腰痛改善を期待してこのシャツを試してみましたが、正直にどのような効果があったのかをお伝えしたいと思います!あくまでも個人的…
最近の研究によると、普通のくしゃみで腰にかかる負担は、なんと約20kgの重りを持ち上げるのと同じくらいのうようです。これでヘルニアになったりする人がいるのは納得です。 ではそれをどうやって防御すればいいのかというのがこの論文。 普通の前傾姿
ぐっすり眠りたい、子育て中の夢野です。 先日、腰痛が酷くなり接骨院に行ったのですが「寝起きに特に腰が痛い」と話したら寝返り不足かも?と言われました。 腰痛の原因は? 通常は寝ている間に寝返りをして、血行不良を防いでいるそうです。寝具が合って
8月の人気記事トップ10・・・ドイツ, マルタ, ザンビア, ジンバブエ, モンゴル
こんにちは Megumi Piel(ドイツ在住)です。9月に入りましたね!今年のドイツは珍しく夏日が続いていて、多くの人が夏を楽しんでいます。 さて先月8月…
こんにちは Megumi Piel(ドイツ在住)です。 先日のマルタ旅行で念願だったサボテンの実を食べることができました! ・サボテンを入手する…
首のシコリが消えて 正直ビックリしました【ご感想:セルフマッサージ講座】
こんにちは Megumi Piel(ドイツ在住)です。 セルフ マッサージ講座 (頭・目・肩・首)を再受講された◎◎様からのご感想をお送りします。 ◉ご感想…
こんにちは Megumi Piel(ドイツ在住)です。地中海の中央に位置するマルタ共和国のマルタ島に来ています。 岩の多い土地に乾いた海風が吹いて 陽差…
↓この写真をクリック*応援してねボクは若いときに腰が悪くて、かなり辛い思いをした。その為、こうするといいと言われることは色々やった。よく腹筋や背筋を鍛えろと言われるが、これはかなり大変。以前に「脊柱管狭窄症を自力で治す!!」とブログに上げたが、これは本にも載っているもので中々いいと思っている。腰痛改善すべてにに言えることだが、まずは腰骨を整えることが重要だと思う。今回は簡単に腰骨を整えるボクの方法を紹介。四つん這いになって、腰を上下にゆっくり100回動かす。別に本に載っているものでもなく、医者からすすめられたものでもない。ながい間かけて自分に合う方法を見つけただけ。まずは四つん這いになって、腰の力を抜く。大事なのは、こときに背中の力を抜いて内臓の重みで腰骨が下がる感じになること。次は下がった腰骨を持ち上げ...腰痛防止で腰を整える
断捨離®トレーナー講習生地主江利子です(じぬしえりこ) 忍野村にドイツ式フットケアサロンWarm(ヴァルム)オープンしました。 3回ほど通ってみたところ、思い…
募集【全身のコリ・疲れ・むくみ スッキリ!セルフ マッサージ講座】9/22(日)開催
こんにちは Megumi Piel(ドイツ在住)です。 9月のアロマ講座は コリ・疲れ・むくみ スッキリ!◉全身 セルフ マッサージ講座◉ オンライン開…
【腰痛改善なるか!?】GTRacing ゲーミングチェアをレビュー!1週間使った正直な感想
腰痛に悩むゲーマーや在宅ワーカー必見!GTRacingゲーミングチェアを1週間使った正直なレビュー。効果は?組み立ては?メリット・デメリットを本音で語ります。これからゲーミングチェアを買うか迷っている方はぜひ参考にしてください!
ぎっくり腰・腰痛からの回復方法と再発予防マニュアル【急性期・回復期・ストレッチ】
ぎっくり腰・腰痛になりやすい方は必見!回復方法・予防方法について詳しく解説します。筋トレ民ブログでは筋肥大や筋トレ初心者向けの情報を提供。ガリガリ体型から細マッチョへの変身をサポート。
MindKitchenみかももです。久々にスニーカー購入しました。ニューバランスの880今回の購入経緯は、タイトル通り。腰痛持ちに優しいスニーカー首、肩こり、…
私は腰悪くないですか?と声をかける。 腰の痛みがない人はいいえ。と返事をする。 本当に腰の悪い人は腰の痛みを感じないのかもしれない。つんのめりそうで。足を引きずって。そんな人でも腰は悪くない。という。 痛くなくても腰が悪いことがある。 そのことを知ってほしい。私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
腰痛の8割は原因不明という考え方は古い⁉腰痛の原因は特定できる!
腰痛の8割は原因が分からない「非特異的腰痛」です! 1度は聞いたことがある方が多いのではないでしょうか? しかし、本当にそうなのでしょうか? 結論からいうと、以前はそう考えられていましたが、現在ではそうとはいえません! 本記事では、理学療法士、パーソナルトレーナー、バランスボールインストラクターである私が、本当に8割の腰痛が非特異的腰痛なのか解説します。 なぜ腰痛の8割が原因不明の非特異的腰痛といわれてきたか? 現在は腰痛の8割は原因が分かる⁉ 腰痛の原因と症状を解説 椎間関節性腰痛 椎間関節へのストレス 症状 筋筋膜性腰痛 筋筋膜性腰痛の原因 筋筋膜性腰痛の症状 椎間板性腰痛 どんなときに椎…
『かくれ家』の動画というyoutubeをアップいたしました。第1回目の動画は、基本反射区に付いての動画です。 『かくれ家』の動画では『かくれ家』…
ご訪問ありがとうございます雨降りの日…朝散歩行けないから、飼い主は朝からヨガやストレッチをしているワン 最近…飼い主が『た…立てない…』とか言い出して……
田にが入ると、カエルがゲロゲロ♪ 今週の月、火曜日はお休みでした。 最近再開したウォーキングをしました。 再開といっても、たまに軽く歩く程度です。 月曜日…
ゴルフ腰痛解消には腹筋強化が効果的!その理由とおすすめトレーニングを紹介
ゴルフでの腰痛にお悩みの方へ。腹筋強化が腰痛解消に効果的な理由、今日からできるおすすめトレーニングメニュー、さらには腰痛予防に役立つストレッチや豆知識まで徹底解説!もう腰痛でゴルフを諦めない!
#私の腰痛の悩み 【ダイソーの220円ピーナツボール】自宅でゴロゴロマッサージが最高!
【ダイソーの220円ピーナツボール】自宅でゴロゴロマッサージが最高! 今日は私の見つけたものが神っていたので紹介しますね。ダイソーで見つけた220…
私、お客様に「どれだけ忙しくても健康診断は受けておきましょうね!」っと言いつつも…。※写真と文面は全く関係がありません。脱サラしてから約15年健康…
こんばんは。昨年末から現在にかけて寒暖差が激しすぎて自律神経のバランスを崩され体調を崩されておられるお客様の多いこと多いこと。💦寒暖差疲労って言います。寒暖差…
腰痛持ちがボディメイクシートスタイルを5年使った口コミをレビュー
猫背で腰痛持ちな40代主婦がボディメイクシートスタイルを5年使ってみた口コミをレビューします。メリット・デメリットや腰痛の様子をお伝えします。
2024年5月2日快晴『かくれ家』の休日。 私、今日水やりをしているときにふと思ったことがございます。私がいつも余裕を持ってご予約を入れていただけ…
「どうせ効かないし」と腰痛を諦めないで、腰痛に対する意識を変えて自分の体と仲良くなる考え方
どうせ何やっても無駄だし 毎日を忙しく過ごす中で、ふと「また腰が痛いな」と感じること、ありませんか? マッサージに行ったり、整体に通ってみても、またすぐに痛…
4月に入ってわりーとのんびりもーどの『かくれ家』です。(*˘︶˘*).。.:*♡ 昨季、めちゃめちゃいそがしかったので 神様がくれた早めのGW…
腰痛ケアのジレンマ悩む人に。書籍『体が硬い人のための腰痛リセット術』
株式会社 学研ホールディングスのグループ会社、株式会社 Gakkenが、『体が硬い人のための腰痛リセット術』を発売した。本書は、どんな人でも取り組める腰痛解消のメソッドを紹介。セルフケアの鉄則である「
なんだか梅雨のような天候が続きそうですね…。腰痛にお困りの方多いのではないですか?さて、最近流行りのGPT4さんに梅雨時に腰痛になりやすくなる原因…
お昼からほんの少し ご予約に空きがありましたので 私のとっておきのパワースポット 越木岩神社ないの北の磐座へ♪ 『「北の磐座」をお参りに行った時に…
色々芽吹き始めましたね~♪『かくれ家』でもモッコウバラを皮切りにどんどん春の芽吹きが始まる季節となりました。ただ、気をつけていただきたいのはこの季…
横浜市緑区 中山駅近く おのうえピアノ教室 講師 尾上繭子です。健康管理は、社会人にとってはとても大切な仕事ですね。特に、1人で仕事をしている人は代わりがいないので、より病気ができません。私は講師を始めて20年以上が経ちますが、私の体調が原因で休んだことはほとんどありません。健康への意識は元々高く、インフルエンザワクチンもうったことがなく、なったこともないくらい、感染症とは無縁です。ところがストレス...
腰痛を改善、予防する具体的な方法(科学的に証明されている方法のみを厳選して紹介)
はじめに 日本人の8割が経験すると言われる、かなり身近だけどキツイ腰痛について、科学的、医学的に証明されている改善方法を紹介します。 現在腰痛になっている人、腰痛になりたくない人は今回紹介する方法を是非試してみてください。 皆さん腰が痛くなったとき整形外科に行くことが多いと思いますが、なんと言われますか?基本はレントゲンを撮られてそれっぽい理由を言われ、湿布を出されて終わりだと思います。(私が行った整形外科はすべてこれでした)実は、腰痛のうち85%は原因不明の「非特異的腰痛」が占めていることがわかっています。あの診察には15%の原因のわかる腰痛以外の大多数の人にとっては意味がないんですね。 こ…
4月に入ってから3月の忙しさが嘘のよう…。 急に暇になった『かくれ家』。 おかげで 妻がプレゼントをしてくれた カメラの作品が増えること増…
昨夜議事録を作り終えてから目が冴えてしまい ブログデザインで遊んでいたら 結局この壁紙になってしもた・・\(゜ロ\)(/ロ゜)/ ...
腰痛改善に向けた取り組み。去年も同じことを言っていたのに結局何も対策せず、結果は当然改善せず。むしろ、悪化している気さえする。このままでは本格的にダメになるのではないか。そんな恐怖心から、文字通り重い腰を上げて、行動し始めました。
本日は昼休憩の合間にアロマキャンドルを自作してみました。素材は安心安全素材大豆油を主原料とした100%のソイワックスを使用しております。湯煎しなが…
2023年度下期(2023年10月~3月)前年対比120%で終えた『かくれ家』です。このような名前の通り、隠れたサロンへのご来店、誠にありがとうご…
先日ある常連様のN様との施術中の会話の中でN様「井上さんも一応男性なのに、(↑一応とは失礼極まりない(^^))私を含めてなんでみんな背中を見せる施…
『かくれ家』にご来店の際、割と多くの確率で聞かれるタオルに使っている洗剤と柔軟剤のこと&このカードのこと(^^)そう、『かくれ家』のお客様でもある…
「フルマラソンチャレンジ中止」 実は明日、3回目のフルマラソンチャレンジをするつもりでした。 しかし中止となりました。 理由はまさかの半ギックリ腰です。 先週…