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【教育】人間の創造力が一気に解放され「ゾーン」状態に突入するのは、眠りに落ちる直前説（科学的実証あり）
エジソン「睡眠は時間の無駄だ」 ゾーンに入るのは子供の時に体験していることも多いかと思われますが、大人になってからも再現できます。ただ、環境よりは条件（自分のスイッチ）の認識や体で覚えて再現性を保っている、という僕個人の印象です。 アーティ
うつ病とレム睡眠行動障害に関する記事。薬剤やカウンセリング、ライフスタイルの変更が症状管理に役立つことが示され、またレム睡眠行動障害のリスクについても説明されています。
週一で悪夢を見る？悪夢の原因と治療方法 【はじまり】 みなさんこんにちは！ 願いをかなえるニョイホウジュ！私は 如意宝珠ごくう です。 このブログは、自分自身が寝不足だったり不眠だったりすることからはじまったブログです。 今回は、「悪夢」について。悪夢は誰でも見る夢ですが、悪夢は重大な病気のサインかもしれません。悪夢についての情報を私なりにまとめました。 おススメの記事 minmin-sinsin.hatenablog.com この記事の主な内容 悪夢障害 レム睡眠行動障害 きょうの健康“睡眠健康感”アップで健康長寿「悪夢で眠れない！」 より 個人の感想です
こんにちは、ヒトノヨメです。(｡ᵕᴗᵕ｡) 今回は、 「授乳と薬の相談外来へ行った話」 というテーマでお話したいと思います！ よろしくお願いします！(♡ ´꒳`)ﾉ はじめに 授乳と薬の相談外来について 授乳中の服薬リスクについて 私が服薬を再開するかもしれない薬とそのリスクについて シムビコート（ブホデル吸入粉末剤）：ブデソニド ストラテラ：アトモキセチン リボトリール細粒：クロナゼパム デエビゴ：レンボキサント ルネスタ：エスゾピクロン メイラックス：ロフラゼプ酸エチル さいごに はじめに ヒトノヨメは、 発達障害（ADHD/ASD）や睡眠障害（レム睡眠行動障害）、ぜんそく、うつなどの 持…
こんにちは、ヒトノヨメです。 今回は 「通院状況と体調について(2021年8月5日現在)」 お話していこうと思います。 ヒトノヨメは、精神科と呼吸器内科へ通院しています。(｡ᵕᴗᵕ｡) 精神科へは月に1度ほど 呼吸器内科へは3か月に1度ほどの通院ペースです。 精神科への通院は、体調によって増えたり減ったりしています。 今まで通院や体調の記録を取っていなかったのですが、今回服薬する薬が増えたこともあり、今後はブログへまとめていくことにしました。 (p`･ω･´q) 同じような症状で悩んでいる方のブログを参考にさせていただいたこともきっかけです。(*´ω`*) 私の体調や通院記録も誰かのためになれ…
こんにちは、ヒトノヨメです。(｡ᵕᴗᵕ｡) 今回は、 「ヘルプマークをつけてみたレポ」 というテーマでお話したいと思います！ よろしくお願いします！(♡ ´꒳`)ﾉ はじめに ヘルプマークとは ヘルプマークの貰い方 ヒトノヨメがヘルプマークを付けた理由 ヘルプマークをつけてみた感想 ヘルプカードや記入用シールのおすすめの使い方 さいごに はじめに ヒトノヨメは、 発達障害（ADHD/ASD）や睡眠障害（レム睡眠行動障害）、ぜんそく、うつなどの 持病があり、精神障害2級の認定を受けています。 詳しくは、カテゴリー「現在の体調と通院について」 にまとめてありますので、興味があればご覧ください。(*…
のんびりヨメちゃんのマタニティ日記③（10w5d～12w6d）
こんにちは、ヒトノヨメです。 今回は、 「のんびりヨメちゃんのマタニティ日記③ （10w5d～12w6d）」 というテーマでお話したいと思います！ よろしくお願いいたします！(*´ω`*) はじめに この時期のヒトノヨメの様子 産婦人科への通院状況 助産師外来1回目 さいごに はじめに 妊活を始めたのが2020年の夏。 流産を経験したのが2021年の春。 いろいろありましたが、 ヒトノヨメは現在、第一子を妊娠中です。(*´ω`*) 現在は体調も落ち着いてきたので、 このタイミングで過去のことを振り返りながら マタニティ日記をつけていきたいと思います。(｡ᵕᴗᵕ｡) ヒトノヨメは、 発達障害（A…
こんにちは、ヒトノヨメです。 今回は、 「体調と通院状況について（2021年9月1日現在）」 についてお話していこうと思います！ よろしくお願いいたします！(◎´꒳`)ﾉ 8月のヒトノヨメは、あまり体調がよろしくなかったです。。 よく眠れないためと、日中めまいとふらつきを感じるためです。( ´･ω･`) 前回の通院でデエビゴを処方して頂きましたが、 使い続けてみた感じ、 デエビゴ2.5㎎とリボトリール細粒0.5％ 0.5g あんまり大差ない気がしました。。(T T；) 寝相は相変わらず悪いですし、 寝言も相変わらず激しいです！ 困った困った。ヾ(･ω･`;)ﾉ めまいやふらつきも毎日のように感…
